养颜秘方大升级
桃子和李子不仅可以食用，还可以制成各种面膜外用于皮肤，美容养颜的效果也绝不亚于我们从化妆品专柜买的面膜哦，不信就来试一下。
桃子紧肤面膜
材料：熟桃子1个，鲜鸡蛋1只取蛋白留用。
做法：将桃子去皮、去核，与蛋白一起放入搅拌器中搅匀，直至看不到颗粒。然后用手掌将这个混合物轻拍于整个面部。休息放松，大约30分钟后，用冷水冲洗干净。
功效：美白、紧肤、润肤。
李子美容方
材料：李子核2枚，鸡蛋1个。
做法：将李子核去皮研末，加入蛋清调匀。每晚睡前敷脸，次晨，用清水洗脸后搽抹少许面霜。
功效：养颜祛斑。
接天莲叶无穷碧，正是盛夏美颜时
中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药，明太祖朱元璋的御医戴思恭就认为“荷叶服之令人瘦劣”，并创造了专门瘦身用的荷叶处方。
夏天，是属于女人的季节。裙纱曼舞、桃红柳绿里，好身材显得更为重要，而荷叶就是夏日里最好的瘦身用品。
中医学理论认为，荷叶味甘，性微寒，入脾、胃经，有清热解暑、平肝降脂之功，适用于暑热烦渴、头目眩晕、面色红赤、口干多饮、高血压等。
荷叶自古以来都被奉为瘦身良药，这是因为荷花的根（藕）和叶有利尿、通便的作用。
荷叶的化学成分非常丰富，含有大量的荷叶碱、柠檬酸、葡萄糖酸、草酸、苹果酸及其他碱性成分。药理研究发现，荷叶具有解热、抑菌、解痉的作用。 经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、祛淤止血、升阳发散等作用，对多种病症均有一定疗效。 充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门：
1必须是浓茶：荷叶茶越浓越好，效果也只有第一泡有效果。荷叶茶一小包可冲一茶杯，基本上一天可冲3~4包，分3~4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。最好是空腹时饮用。
2不必节食：一般喝一段时间后，很多人就出现不太爱吃荤腥油腻的食物的现象。此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮用了。最好能闷5~6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。
除了荷叶之外，夏季瘦身养颜还可以多吃牛蒡、黄瓜、苦瓜、西红柿、苋菜、紫甘蓝、西瓜等食物，也会收到不错的效果。
养颜秘方大升级
荷叶是夏天非常常见的东西，它不仅可以用来泡茶，还可以用来煮粥。下面介绍荷叶粥的做法，有心的美眉跟我们一起来看一下吧。
材料：鲜荷叶200克、粳米100克。
做法：将米洗净，倒入锅中加水煮成粥，等粥成稠状时，将鲜荷叶洗净覆盖粥上，闷约15分钟，揭去荷叶，粥成淡绿色，再煮沸片刻即可。食用时，荷叶味微苦，服时可加白糖（蜂蜜最好） ，随时可服。
功效：清热除烦，润燥安神。
百合：寄情美丽容颜与甜蜜爱情
自古以来，百合就被赋予各种美好的寓意，新人的婚礼上最常见的也是百合花，象征爱情长久，百年好合。在古代宫廷中，百合也颇受欢迎，隋炀帝杨广的妻子萧皇后就喜食红枣百合粳米粥来润肤美颜。
夏天，是百合的收获季节，采摘下的新鲜百合可以洗净剥开，晾晒风干，制成百合干，既便于保存，又方便使用。将百合加工成百合粉、百合精冲剂或者百合饼干食用，是老幼咸宜的药食佳品。这里我们着重介绍一下百合的美容功效。
润肺止咳
百合鲜品本身富含黏液质，这种物质在药用上，具有润燥清热作用，中医常用来治疗肺燥、肺热咳嗽等证，效果显著。
宁心安神
百合性微寒，能宁心安神、清心除烦，用于失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭、神思恍惚等。
美容养颜
新鲜百合含有丰富的黏液质和维生素，能促进皮肤细胞新陈代谢。经常食用百合，有一定美容养颜作用。
防老抗衰
百合中所含的蛋白质、维生素B、维生素C、粗纤维、多种矿物质以及蔗糖、果胶、胡萝卜素、生物碱等物质，对防止皮肤衰老和治疗多种皮肤疾病，都有很好的效果。并且可以舒展皮肤，逐渐消除面部皱纹，治愈一些如皮疹、痱子等皮肤病。
对于常在空调环境中工作的女性来说，用百合来保湿润肤最好不过了。百合的做法很多，可以做成粥、汤或茶，配料可以根据自己的口味来选择，如百合红枣粥可以保湿补血，百合南瓜粥可以润肺补血等。
另外，百合常用来制作羹汤，可以与绿豆、莲子、肉类、蛋类等不同食物同煮成汤，各具风味，在一饱口福的同时，还能达到养颜美容的效果。单用一味百合，加糖煮烂制成的百合羹也相当爽口。在炎炎夏日，美女们一边享用美味的百合羹，一边品味着甜蜜蜜的爱情，幸福与美丽就是如此简单。
养颜秘方大升级
红枣百合粳米粥
原料：粳米150克，红枣20颗，百合40克，冰糖适量。
做法：将粳米淘洗干净，置于沙锅中，加入适量清水熬煮成粥，同时，将百合用清水泡软；红枣洗净后拍开、去核；待煮至三四成熟时，加入百合和红枣，继续将粥熬煮至稠状，最后加入适量冰糖略煮片刻，待冰糖溶化搅匀即可食用。此粥具有生津养血、滋润心肺、美容养颜之功效，男女老少皆宜。现代医学研究证明它还特别适用于更年期妇女食用。
百合金银花茶
原料：百合30克，金银花20克，冰糖适量。
做法：将百合、金银花洗净后，倒入锅中，加水1000毫升，煮沸后加入冰糖，待冰糖溶化时，熄火冷却后饮用。此茶既可养颜又能清热解毒，并治咽喉肿痛。
燥热夏季，和花草茶有个约会
古人有“上品饮茶，极品饮花”之说，因此在历代宫廷中，饮用花草茶都是一种时尚。辽金时代的萧太后，经常冲泡金莲花饮用，因而皮肤白皙，中年以后依然青春靓丽。
有人说：好女人如茶，需要细细品味。其实，茶亦能滋润女人，尤其在燥热的夏季，喝上一杯散发淡淡清香的花草茶，不仅可以除烦润燥，还可以起到美容养颜的作用。下面我们就给姐妹们介绍几种常见的美容花茶。
桂花茶
桂花开放分两个阶段，第一阶段闻香不见花，俗称“佛花” ；第二阶段，花的花瓣全部飘落，所收集的花瓣经过加工即可制成花茶饮用。
桂花茶可以暖胃，胃寒胃胀时饮用最佳；还能止咳化痰、养身润肺、解除口干舌燥；经常饮用可以缓解胀气、润肠通便、美白皮肤、排除体内毒素。此外，它还可以化痰散淤，对食欲不振、经闭腹痛有一定疗效。
菩提子茶
取适量带叶的菩提子花洗净后，放入杯中冲入沸水，浸泡10~15分钟左右即可饮用。
在西方的传说中，菩提子花是诸神献给维纳斯的礼物，夏天开出的米黄色花朵虽然很小，香气却极清远。菩提子花茶富含维生素C，具有松弛神经、宁神安眠的作用，对于头痛失眠有改善效果。睡前1小时适量饮用，对促进消化、减轻感冒发烧、缓解鼻黏膜炎和咽喉疼痛有一定效果。运动后饮用，可让身体感觉舒适，还能助消化，促进新陈代谢。
薰衣草茶
取一匙干的薰衣草花闷泡5~10分钟，直接饮用味道有些微苦涩，加蜂蜜调匀后可去。
薰衣草花茶有缓解疲劳和压力、改善睡眠的功效，特别有助于减轻头疼、失眠、咳嗽、偏头痛、神经紧张等症状，同时也具有一定的抗衰老及滋润肌肤的美容功效。
马鞭草茶
取适量的马鞭草放入杯中，然后冲入沸水，泡10~15分钟即可饮用。此茶具有促进消化、平缓情绪、消除恶心的功效，另外还能有效解决下半身水肿的困扰，特别适合因上班长坐而腿肿的人，但孕期女性应避免饮用。
需要提醒的是：每一种花草茶都有不同的保健效果，美女们千万不要为了增加茶的功效随意“混搭” ，以免产生副作用。
养颜秘方大升级
夏季正是花草茶盛行之时，上文中介绍的都是单味茶的饮用方法，下面我们将介绍几种花草混在一起饮用的方法和效果。
六种适合女性饮用的保健茶
粉玫瑰＋洋甘菊=清胃（解便秘） ，养颜。
玫瑰花＋加州脂花蜜枣=玲珑曲线、排除体内油脂。马鞭草＋柠檬草=瘦下半身、分解脂肪，利尿。玫瑰花＋苹果花=调经、补血、祛粉刺、美白。减脂花＋马鞭草＋七叶胆=清血脂、尿酸，瘦身减脂。苦瓜＋野菊花＋蜂蜜=清肝、退火，风味独特效果佳。
NO1 5 秋季——再次演绎女人美丽的神话
秋季，让肌肤享受宫廷养颜牛奶浴
用牛奶来淋浴的想法是由皇室贵族开始的。据记载，古罗马帝国国王尼禄的皇后就是洗牛奶浴的第一人，后来，埃及艳后也效仿，超爱牛奶浴。因她深信牛奶有洁肤、柔肤及漂白作用，故她经常以牛奶浸浴。而我国古代的唐朝美女杨贵妃也颇好温泉牛奶浴。
光洁莹润、吹弹可破的肌肤是每个女人的终极梦想，但是，成年之后的我们不但告别了娃娃脸，也告别了像婴儿一样细嫩的皮肤。特别是在干燥的秋季，肌肤总像进入休眠期一样无精打采，试过了N种办法都不见起色。那么，何不奢侈一点，让秋日里的肌肤享受宫廷贵族式的养颜牛奶浴呢？
古代宫廷中的美女们就非常爱用牛奶浴来美容，如古代有埃及艳后和中国的慈禧太后，近代的有刚刚辞世的宋美龄，都是牛奶浴的忠实拥趸。美容专家说，牛奶本身就很滋润，可帮助皮肤保湿，尤其乳糖在空气中容易发酵成乳酸，可促进表皮细胞代谢，因此有去角质的效果。
牛奶用来泡澡或洗脸，甚至食用都是很好的美容佳品。牛奶堪称上天赐给人类的“完美食品” 。优质牛奶含有数十种天然营养，非常适合我们人类食用。每人每天饮用500毫升，就能满足人每日大部分营养需要，是平衡膳食的佳品。
牛奶＋面粉＝优质面膜
取牛奶与面粉各适量，加水调和后，即制作成非常优质的面膜，特别适用于中性肌肤。但是，如果你是油性肌肤，就得选用脱脂乳；如果你在20 与40岁这个年龄段之间，就不用对牛奶进行任何加工了。丰富的乳脂能有效改变皮肤干燥的现象，而去脂的牛奶面粉面膜能极大地改善肤质。
食盐牛奶浴告别皮屑
牛奶和盐放在一起使用，对粗糙的肌肤有改善作用，并可有效去掉皮屑，给你光滑的肌肤。先将食盐融化，然后倒入已经放好温热水的浴缸里，再加入4杯脱脂奶粉。这样你就可以躺在这个为自己特制的浴缸里了，浸泡20分钟之后，再进行你日常的洗浴流程。一周使用一次，便可以告别皮屑。
冻牛奶舒缓晒伤
冻牛奶不仅能给肌肤营养，而且基于酵素的作用，还有消炎、消肿及缓和皮肤紧张的功效。因此，当享受完日光浴后，若发觉面部因日晒而灼伤出现红肿，可用牛奶来护理。
首先用冻牛奶把脸好好洗一遍，然后用浸过牛奶的化妆棉敷满整张脸。如全身都有疼痛感觉，不妨泡一次牛奶浴，这样，便能使日光所损伤的皮肤得以舒缓，减少痛楚并防止炎症的发生。
需要注意的是：很多人喝牛奶时喜欢热一下，但注意不要煮熟。牛奶煮熟后，营养会有所损失，而且煮的时间越长，损失越大。这是因为随着温度的升高，牛奶中所含的维生素、蛋白质等营养成分都会发生化学变化，不仅色、香、味降低，还会转化成其他物质，所以牛奶加热时间不宜过长。
养颜秘方大升级
有句广告词说： “一袋牛奶强壮一个民族。 ”其实，对于女人来说，是“一袋牛奶美丽一个女人” ，牛奶可以喝可以抹还可以用来洗澡，一点都不会浪费，牛奶和其他材料一起，还有让你意想不到的效果哦。
牛奶调和醋消除眼睛浮肿
可用适量牛奶、醋、开水调匀，然后在眼皮上反复轻按3~5分钟，再用热毛巾敷片刻，眼皮瞬即消肿。想方法简单一点的，可先将两片化妆棉浸以冻牛奶，然后敷在浮肿的眼皮上约10分钟，再用清水洗便可。
燕麦调牛奶去掉斑点
肌肤最常见的问题有痤疮、雀斑、黑头、面疱等。但只要你的肌肤问题不是特别严重，还你美白肌肤不是梦。将2汤匙的燕麦与半杯牛奶调和置于小火上煮，然后等它还是温热的时候涂抹在脸上，就大功告成了。
初秋，新采嫩藕胜太医
明代嘉靖皇帝的皇后方氏，入宫几年后，时常觉得肢体倦怠，心悸不宁。太医给皇后诊脉后发现皇后的症状是由于心内血气不足而引起，可以通过食疗的方法祛除。随后太医给皇后列出一个食谱，其中很多就用到了莲藕。
关于莲藕的饮食文化是非常丰富的，莲藕美食一直是宫廷御膳名菜。相传明代御膳“蜜饯捶藕”，就是明武宗朱厚照到民间私访时发现钦定的。莲藕本身就很富诗意， “藕有红颜粉蒂莲” ，莲藕是个养颜美肌的食品。民间素有“男不离韭，女不离藕” ， “荷莲一身宝，秋藕最补人”的说法。所以女孩子要想有好的气色饮食方面的调养尤为重要，经常食用莲藕对改善女性气色大有裨益。
莲藕含有大量蛋白质、各种维生素、碳水化合物及矿物质，其味道微甜而脆，十分爽口，是老幼妇孺、体弱多病者的上好食品和滋补佳珍。
中医认为，生藕性寒，有清热、除烦之功效，特别适合因血热而长“痘痘”的人群食用。但煮熟后由凉变温，有益气、养血、养胃、滋阴、健脾的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。藕段间的藕节是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。
