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第20章 胃,你好吗?——警惕胃肠病偷袭

上班族在紧张的工作状态下要特别注意自己的胃肠,否则功能性消化不良、肠易激综合征和消化性溃疡这三种“白领胃肠职业病”就会悄悄找上你,甚至会伴随你一生!

活力密码

坏情绪,让胃病缠上你

现代社会人们的生活节奏加快、工作效率提高,尤其是工作的紧张程度更是大幅度提高,功能性消化不良、慢性胃炎和肠易激综合征的患者比以前增加了不少,并呈逐年上升的趋势,在白领中的患者非常多。

这与他们在就餐时间常讨论工作的习惯有关,但很多人都喜欢在吃饭时聊天,却没有因此而患上胃病。实际上,要是在情绪放松的情况下,吃饭时谈话对胃没有太大的损害。但是,紧张和压力对胃肠的影响就十分明显了。像功能性消化不良及肠易激综合征,就和焦虑、抑郁等异常的心理因素有着直接关系,消化性溃疡也有显著的情绪障碍表现。

现代的研究证明,情绪越急躁的人越容易患这种疾病。

健康雷区

胃药使用莫随意

有些人啊,不仅情绪爱急躁,连吃药也很急躁。胃一疼,就随便吃点药,要知道,这样不仅治不了胃病,可能还会加重呢!

首先,胃药不能乱吃;其次,吃胃药时喝水一定要注意。

有些药物因其特殊的起效方式,服药时不能多喝水,甚至是不喝水,否则会降低药效,失去其治疗作用。比如,某些治疗胃溃疡的药物——硫糖铝和氢氧化铝凝胶。这类药物多被制成混悬剂,进入胃中与酸性胃液中的蛋白形成大分子复合物,凝聚成糊状物覆盖在溃疡表面起保护作用。这样胃黏膜才能免于胃酸侵蚀,慢慢长出新的组织把溃疡面填平,恢复其原有功能。

服用这类药物时,如果喝很多水反而会稀释药物,使覆盖在受损胃黏膜的药物颗粒减少,保护膜变薄,失去治疗作用。不仅如此,服这类胃药半小时内也不要喝水,因为短时间内大量喝水,同样会把刚刚形成的保护膜冲掉,使受损胃黏膜重新暴露在有腐蚀性的胃酸中。

现在医学发现,慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡的发病主要原因是“幽门螺杆菌感染”,可去医院做一次“吹气试验”,立即可以诊断,容易治愈。

专家支招

精神状态最重要——勿焦虑,莫紧张

临床实践证明,社会环境和人的精神状态直接影响内脏。

知道巴甫洛夫吗?他是俄罗斯的伟大生理学家。

根据巴甫洛夫教授的条件反射理论,人的大脑皮层是人类思想和行为的最高调节机构,负责调节人的中枢神经,对躯体疾病特别是内脏疾病有很重要的作用。而人体的内外感受器官在强烈情绪的刺激下会使大脑皮层过度兴奋,让人感到疲劳、衰竭,于是皮层发出了抑制信号,这可能引起植物神经的功能性紊乱,胃及十二指肠壁的平滑肌和血管就会痉挛、收缩,使胃肠组织供血不足,营养供应发生障碍,这时胃及十二指肠黏膜的抵抗力减弱,不适的感觉就会出现。而这种疼痛反过来又会反射回大脑皮层,加重皮层的功能性障碍,形成恶性循环。

所以,性情急躁、容易焦虑的人在工作紧张的情况下很容易患上功能性消化不良、肠易激综合征和消化性溃疡。另外,男性、有家族病史、经常上夜班或三班倒的人、O型血和抽烟的人都要特别注意。

所以,如果你属于以上人群,那下面的文字更要细细地读了!

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好胃需要养,打赢胃的“保卫战”

工作繁忙的白领们如果自己不注意调养肠胃,天天重复不良的生活习惯来伤害自己,医生就是有妙手回春的本事也治不好这些“胃肠职业病”。

胃是自己的,自己要在意才行!

●饮食要适度

高脂肪的食物会抑制胃排空,增加胃食管反流,所以每天的摄入量最好控制在适度的范围内,吃太多会不容易消化,直接给肠胃造成损伤。

●胃不要“受气”

胃口不好的人要养成良好的饮食习惯,绝不能饥一顿饱一顿的。同时少吃产气的食品,比如:奶制品、大豆、豆角、卷心菜、洋葱等等。

●选果汁需谨慎

葡萄汁、苹果汁和梨汁虽然营养丰富,但是有可能引起腹泻,肠胃不好的时候不要喝。

●用食物增加胃动力

高纤维质的食物(如魔芋),可以促进胃肠蠕动,是良好的肠胃动力提供者,可以适当选择食用。

●个体差异要重视

有一些人会对含乳糖的食物吸收不良,还有一些谷类、麦面类、奶制品和果糖等等会使胃肠症状发作或加重。这样的个体差异需要自己多多重视才行。

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