其实，肾脏的健康与否，往往在人体体表就能表现出来，正如案例中提到的一样。中医讲“肾开窍于耳”，肾精若不足，耳廓就会显得干瘪、干枯，毛发也会显得干枯无华，甚至脱发、白发。肾阳若不足，面色发黑，甚至有黑眼圈，面部还会浮肿。所以，男性朋友们可时常对着镜子观察观察自己的体表，若同时出现以上提到的多个表征就要引起注意了，最好到医院进行体格检查。
彭医师健康箴言 肾与其他脏腑的病理联系
中医认为，人体的五脏六腑是相辅相成的，一方出现了问题，往往会累及其它。事实上，肾对人体而言有着非常重要的作用，而肾功能的正常发挥往往与其他脏腑有着直接或间接的联系。那么具体来说，肾与其他脏腑之间到底有着怎样的关系呢？
肾与心：心五行属火，膈上属阳；肾五行属水，膈下属阴，心与肾水火、阴阳相济的关系，心需要肾水的滋养，肾需要心火的温暖。肾功能下降，心也将受到影响，易出现失眠、心悸、怔忡、心烦、腰膝酸软等症。再者，心主神，肾主志，若肾精亏虚，则易出现惊悸、健忘、多梦等症。
肾与肝：肾与肝在精血上互相滋生，阴阳上相通，疏泄与闭藏上互相制约。肾精亏虚，肝血可能不足，出现脸色苍白、嗜睡等症；肾主闭藏，肝主疏泄，两者相互制约，若肾之闭藏功能失调，男子则会出现遗精、滑精、不射精等问题。
肾与肺：肺主呼气，肾主纳气，肾气旺盛，呼吸才能顺畅。若肾气不足，纳气失职，则会导致肺气久虚，出现一动就气喘、气短、干咳、小便短赤、骨蒸潮热、盗汗等不适。
肾与脾：脾主运化水液，肾主水，两者共同参与津液的生成、输送与代谢。若肾出现问题，脾运化功能将失调，易出现水肿、小便不利等症。
肾与膀胱：肾为水脏，膀胱为水府，膀胱要排泄尿液，需要依赖肾阳的气化作用。若肾功能失调，肾气不足，气化运作将失常，膀胱会出现癃闭，尿频、尿急、遗尿、小便失禁等症状将出现。
肾与胃：胃主腐熟食物，而肾阳是胃纳谷腐熟的原动力，故肾功能失调，肾阳将不足，就好像一锅菜没了火，煮不熟吃不成了，将出现呃逆、脉虚无力等。
肾与三焦：肾为元气之根，三焦为元气通道，肾阳为气化提供动力，三焦为气化提供场所。若肾功能失调，肾阳不足，气化没有了动力，三焦将不通，小便将不利。
掌握肾脏的健康信号
我曾经在一本医疗杂志上看到这样一项调查结果：在发达国家，普通人群患慢性肾病概率高达16%，仅美国就有近千万的人群患病；在我国，普通人群患病率也有10%左右，其中主要集中在40岁以上人群。根据这一调查结果，推算出我国目前患有慢性肾脏病的人数极有可能已经超过1亿。这是多么惊人的数字，然而，如此高发的病却并没有得到大家的重视，甚至很多人对肾脏病都有点陌生。正因为如此，“世界肾脏病日”于2006年起出现，并于每年3月份的第2个星期四定期出现，目的就是为了提高大众对肾脏病的认识，普及防治肾脏病的常识。
相对心脑血管疾病而言，慢性肾脏病的临床表现确实比较隐秘，它多半会在不知不觉中出现在人体之中，体检时才会被发现。有些人即便察觉到不舒服也不以为然，还有些人甚至确诊了慢性肾病都不能足够重视。
我曾经接触过一位肾病患者，他一走进我的诊疗室就喋喋不休地说个没完：“我每天朝九晚五地上下班，吃香的喝辣的，平平安安地度过了40多个光景，今年却‘行大运’了，中了‘头彩’，居然腰酸背痛了好长一段时间，前一阵我走路都费劲，根本不敢直起腰杆。”通过一系列的检查，比如尿常规、血常规，果真有些小问题，经过一番询问，得知该患者除了腰痛之外，胃口也变得不好，有时还会恶心、呕吐。患者一直以为这是喝酒过度有点伤脾胃的表现，所以根本没在意。就在我询问时，他还一个劲地催我给他开点补肾的药吃吃。我急忙解释道：“药可不能乱吃，吃出毛病来可不是个小事。你现在得去做个肾脏功能检查。”患者拿着化验单半信半疑地去做了检查，结果显示慢性肾炎。我说：“慢性肾炎随说不是大病，但也不是个小问题，你也不必过度紧张，按时吃药、积极配合治疗，再注意戒烟戒酒、清淡饮食、起居有序，是可以治愈的。”患者听到我如此说，松了一口气，说“能治就好。”
慢性肾炎及其他肾病只要早发现，基本都是可以很好治疗的。生活中只要够细心，在家就能自我检查肾脏是否健康。
彭医师健康箴言 肾的求救信号
精神不振，周身无力
肾脏不好，体内的很多废物不宜排泄出去，精神很容易萎靡不振、身心俱疲，给人想睡觉、全身没劲儿的感觉。如果有以上症状出现，分休息后，不适感均无改变，说明不是过度疲劳造成的，此时就要考虑是否是肾脏出现问题了。
腰痛、腰酸
肾脏的具体位置在脊柱两侧的腰部，所以腰痛或腰酸，除了肌肉组织劳损外，你还得考虑到是否肾脏有问题。
尿多尿频、尿有泡沫、血尿
健康的人每天排尿次数4～6次（喝水过多者除外），尿量为800～2000毫升。一旦排尿次数、排尿量过多或过少都有可能是肾脏不好的征兆。另外尿有许多泡沫，也有可能是蛋白质从肾脏漏了出来，这也是肾脏不健康的信号。尿潜血，则是肾脏不好给出的重要信息，需上医院做详细检查。
水肿
喝水太多、睡眠时间太长、过度肥胖等有可能使眼睑、面部、小腿等处出现轻微的水肿，但如果不是这些原因引起的水中，那就有可能是肾脏出了问题。
肾是一个非常脆弱的器官，使用时稍稍过度，如熬夜久了、坐久了等，都会给肾带来伤害。所以，肾脏“累”的信号，你一定要用心体察，不给肾脏罢工的机会。
肾为先天之本，男人必须补肾
一提及肾，大家想当然地会与男人挂钩。事实上肾对男人来说确实非常重要。据一份调查研究数据显示，在生活环境严重污染、生活节奏不断快的现代社会，男女都会感觉到身心俱疲，男人肾虚的概率比女人高，且大多集中在40～50岁之间。
不论从理论上还是从现实生活中讲，男人确实比女人更需要补肾。男人在生活中担负着比女人更多的生活压力、社会压力与家庭责任，故肾精耗损会更大。另外，男人出席社交场合的机会多，接触烟酒的机会更多，肾精亏损也会比较多。随着年龄的增长，尤其到了中老年，肾精会逐渐衰退，性机能与生殖能力也逐渐减弱，“老来得子”的事实少之又少。我在上文已经讲过，肾精有两个来源，一是先天父母遗传，二是后天补给。先天父母遗传是不可改变的，若后天补给供应不上，极易造成肾精不足。
肾虚要补肾，但是并不是非得等到肾虚才能补肾，日常生活中有病没病都得关心肾、保养肾，别让先天之本影响后天之发育与生育。
说起补肾，让我想起曾经碰到的一位大学生，面带痛苦、驼背弯腰、慢吞吞地走进我的办公室，小心翼翼地坐下，不好意思地说：“医生，我腰痛，会不会是肾虚啊，我看网上说肾虚可是大毛病，我有点害怕，您赶紧给我检查检查吧！”说完，他就准备掀起衣服了。我赶紧制止，明明白白地问了问缘由。这孩子完全是因为缺乏锻炼导致的腰痛，与肾虚相隔十万八千里呢！
肾虚和腰痛可不是一回事，腰肌劳损、椎间盘退变都会引起腰痛，若你盲目补肾，恐怕会加重疼痛，甚至引发炎症。不仅如此，有时就算是性功能低下都不一定是肾虚的表现，心理压力也会使性机能下降，吃再多的补肾壮阳药也没用。
现代社会，男人确实需要补肾，关键肾还是得补在日常、养在每天，不可盲目跟风，更不可激进求快。
彭医师健康箴言 男人这么补肾
补肾不等于壮阳，市面上琳琅满目的鹿茸、淫羊藿、羊鞭以及进口化学性保健药物未必帮得到你。有些人花大价钱买来昂贵的补肾中药材，在家制作药膳，可结果并不明显，这真是花钱不得其所、自制还吃力不讨好。其实日常生活中补肾没那么复杂，只需做到劳逸结合、科学饮食、运动适当就可以了。
劳逸结合，杜绝外来伤害
工作再紧张、烦心事再多，该睡觉时就得按时休息。休息就是为了养精蓄锐，养足精气神，帮助肾脏恢复“神气”，决不让肾脏丢了“精气神”。休息充足，精神状态自然也会饱满，压力与悲观情绪都会随着疲惫的消失而消失，这对肾也是一种保护，毕竟肾恶怒与烦。除此之外，补肾还应包括保护肾免受外来伤害，如工作时避免过度负重，不挑力不能及的重担，不提举不起的重物，并要懂得避开外来伤害，连自行车最好都不要远距离骑。
