凌晨3~5点(寅时)：肺排毒时间。有些人总是半夜咳嗽加重，不明白是怎么回事。为什么白天不咳嗽，而到了半夜就咳嗽，这是因为人体排毒的动作走到了肺，其实这是一个好的现象，证明人体自洁的功能在起作用。这时，不应用药进行止咳，以免抑制废物的排出。
半夜至凌晨4点：为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
凌晨5~7点(卯时)：大肠在排毒，应上厕所排便。很多人晚上不睡，早上自然就起不来。由于想睡懒觉，早上不起床，而一起床后，马上要赶着去上学上班，因此来不及大便，而改成晚上或其他不确定的时间大便，这实际上是强行改变人体的生物钟，时间长了对人身体都没有好处的。
凌晨7~9点(辰时)：小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。很多人都有不吃早餐的习惯，久而久之，就容易得胆结石。
阿伟：哎呀，您这一讲我就明白了。以前我有时候半夜咳嗽，第二天早上醒了，也没有什么特别的感觉，原来这段时间是肺在排毒啊。看来，《人体使用手册》一式三招里提到的，养成早睡早起的习惯是这么重要啊。
福哥：对。这个习惯被现代人都给打乱了，没有多少人遵守，甚至越晚人越精神。尤其是广东等南方地区，很多人到了晚上不睡觉，所以肝病发病率很高。
阿伟：确实如此！
(三)胡新宇英年早逝之分析
福哥：说到这里，我还要特别提醒你注意一件事。你一定记得胡新宇事件吧？
阿伟：你是说2006年华为公司死的那个25岁的员工吗？
福哥：就是他。从媒体报道来看，他是患病不治而死，而非大家认为的过劳死。而如果你学一点中医，你就会分析出，他的死，与身心疲惫有很大关系，是不是过劳死，很难做出定论。过劳死在中国没有相关的法律做基础，所以即使你打官司，也不可能打赢。
阿伟：您能不能帮我分析一下这件事呢。因为我也是搞IT的，也是做媒体的，经常加班熬夜，我真的怕哪一天在睡梦中不知不觉地死去。
福哥：好的。我帮你分析一下，不过这只是我个人的观点，不一定正确，但一定有道理。
胡新宇事件，从媒体报道来看，他先是为了赶任务，吃住在公司，连续加班以后，于4月中旬先出现不明原因的皮疹，2周后出现类似感冒的症状。5月1日开始发热，并出现肺部感染，5月6日发热加剧，并出现神经和血液病症状，5月12日，症状加重，医生们怀疑是脑膜炎，最终决定进行抗病毒、抗结核等“四联性抗结核治疗”。当医生们否定了他们关于脑膜炎的治疗方案后，从5月23日起，治疗方案转为抗病毒治疗，但此时，胡新宇的心、肺、肾等器官开始相继出现功能衰竭。5月25日，胡新宇突发急性肾功能衰竭，血液透析后抢救过来。5月28日晚11点半，25岁的胡新宇停止了呼吸。
阿伟：对，我看到的报道也基本是这种情况。
福哥：我们现在用中医的五行理论来分析一下，你可以很明显地看出他发病的次序。
阿伟：我听说过金、木、水、火、土，是不是指这个啊。
福哥：对，我给你看一张图你就明白了。
这就是中医所说的五行图。金、木、水、火、土，它们分别代表了人体的五脏。对应的是：金-肺、木-肝、水-肾、火-心、土-脾，它们之间是相生相克的关系。
你可以看到，凡是实线的，是相生的关系，也就是说：火是土之母、土是金之母、金是水之母、水是木之母，木是火之母。
阿伟：您的意思是：火能把一切烧了，就变成了土；在土里又能找到金，也就是沙里淘金；而金多为利器，它能挖到水；水又能涵养树木；木材又容易生火。
福哥：没错，你说的很对，这是实线的关系，也就是母子关系。而虚线是相克的关系，也就是说：金克木，木克土，土克水，水克火，火克金。
具体来说就是，金代表利器，它常用来伐木，所以说是金克木；树木是长在土地上的，它是要消耗土地的资源的，所以木就克土；通常咱们都说水来土掩，用土筑坝能挡水，这就是土克水；着火了，我们都知道要用水去灭火，所以水就能克火；而高温能把金属熔化，所以火能克金。这就是它们之间的相克关系。你再对应脏器，你就能明白胡新宇的病是怎么回事了。
阿伟：还是请您给详细讲一下。
福哥：前面咱们已经说了，胡最初先是因为加班发的病。加班赶任务，说明他心里肯定是有事，有事就有心火，因此在五行里，火是克金的，所以他最初表现为不明原因的皮疹。
阿伟：皮疹和金(肺)有什么关系呢？
福哥：中医认为，肺主皮毛。肺失养了，自然会反映在皮肤上。
而肺之所以失养，主要是因为工作压力大，心火太旺，火克金的结果。
阿伟：我有点不明白。您说的肺主皮毛，是什么意思？
福哥：问得好。主，在《现代汉语词典》里，有主持、管理的意思。
也就是说，肺是管理皮和毛的。比如你的皮肤出了问题，你身体的毛发出了问题，你要找原因，一定要先在肺上找。
阿伟：您这么说，我就明白了很多。可他为什么接下来就是感冒的症状呢？
福哥：当然啊，按西医的说法，感冒一般而言都是上呼吸道感染，而首当其冲的就是先影响到肺。你有没有注意到，他感冒了一段时间没好，然后就出现肺炎了吗？所以从皮疹到肺炎，就是肺的症状从表到里的关系。
阿伟：那接下来，怎么又会出现血液和神经系统的病，还怀疑他得了脑膜炎呢？
福哥：他肺出了问题，肯定要影响到肾。在中医里，肺是布水的，肾是排水的。肺布水功能失调，必然会影响到肾的排水。你看看五行的原理，肺是肾之母啊，母差子能好吗？
阿伟：有道理。那为什么医生给他大量的输液，上抗生素，也没有管用呢？
福哥：对。胡的病是累出来的，这时，他不是需要大量的药来治疗，而是需要营养和休息。如果你上了大量的抗生素，以及其他乱七八槽的药，它们都要通过肝、肾来解毒和排毒的，这必然会加重这两个脏器的负担。你知道，现代医学认为，骨髓是造血的，而中医认为，肾主骨生髓造血。
阿伟：您这里提到的肾主骨，是不是和前面的肺主皮毛类似，也是管理的意思？
福哥：对。主骨，就是管理骨头。而骨头又产生骨髓，骨髓又是造血的。所以，肾功能差了，自然会影响到造血的功能，而血液不正常，你想想它能营养神经吗？所以才会出现血液病的情况。
阿伟：那又为什么怀疑是脑膜炎呢？
福哥：中医认为，脑为髓之海，也就是说大脑为骨髓的大海，骨髓汇集的地方。骨髓不正常了，造血不正常了，脑子供不上足够的高品质的血，当然脑子要出问题了。
阿伟：您的意思是，医生不应该给他上大量的抗生素，或者抗结核的药了？
福哥：是的。他的病是累出来的，所以休息和营养才是最关键的，而不是大量用药。这就是为什么，这么长时间，医生都无法从他身体里分离出病毒或者细菌的原因了。
阿伟：您不会说，他是让医生给治死的吧？
福哥：当然，我不能下这个结论，我只是个人分析而已。
阿伟：经过你这么一点拨，我明白了很多的道理。看来像这种累出来的病，应该重点不是治，而是养才对。
福哥：没错，你终于明白了这其中的道理。为什么刘太医强调三分治七分养呢。这充分说明养的重要性。为什么一些人，有病不治，就是自己扛，结果病反而自行痊愈；而有些人是越治越坏呢？就是这个道理。七分养做好了，你至少得70分，要是考试，你就及格了，对不对？！
当然，凡事不能绝对，真的有病了，也不能忽视三分治，二者不能偏废。你再想想，按《黄帝内经》讲，男子25岁的时候，正是肾气最足的时候，他应该能扛过这些病，但情况恰恰相反，所以可想而知他当时的身体是多么的虚弱了，就像一个久饿之人，不能上来就给他吃大量的饭，而是先给他喝米汤，然后再喝粥，然后才是饭。如果上来就是饭，肯定会撑死的。他的病，也是先应该注意休息和营养，等身子稍壮点，可能这点小病自然而然就好了。
阿伟：真的太谢谢您了。我的思想豁然开朗了，看来，要想身体好，一定要遵守养生之道啊。
胡新宇的事，对阿伟触动很大。但阿伟因长期使用电脑，而得了肩周炎，痛苦异常，福哥又是如何帮他解决的呢？咱们下一节再说。
三、不健康的工作方式
阿伟近些日子感觉胳膊抬不起来了，尤其是右臂。他急忙找到福哥，询问原因。
阿伟：福哥，你看我是不是得了肩周炎了？我右胳膊都抬不起来了。
福哥：(看了看阿伟的症状)没错，你是得肩周炎了。
阿伟：可是我不明白，我上网查了一些资料，肩周炎一般都是50岁前后才得啊，可我才30岁啊，怎么会得肩周炎呢？
福哥：是的，是有“五十肩”的说法，但那是过去。那个时代没有电脑，一般坐办公室的人，到了50岁左右才会得肩周炎。而你现在是长期使用电脑，尤其是用鼠标，会经常造成局部肌肉的僵持，使得气血不能达到相应的部位，就会有肩周炎的感觉。中医讲，不通则痛。打个比方吧，你看过电影《少林寺》吧？
阿伟：当然看过了。
福哥：你看那些少林和尚为了练臂力，是不是经常两手侧平举挂着两水桶。这种受力方式，会造成肩关节肌肉持续紧张，短时间内，需要大量的血液供应，所以，一般人不可能挂水桶很长时间。当然，如果你经常练习，就不一样了。你长期用电脑鼠标，就和这挂水桶差不多，只不过受力小，持续时间长而已。但你要知道水滴石穿啊！
阿伟：我说我为什么单是右胳膊痛呢，看来真的和用鼠标有关系啊。
福哥：没错。我以前也得过，而且我发现在IT和互联网工作的人就更普遍了。甚至10多岁，20多岁的人都会得。
阿伟：我也遇到过这种人，看来电脑真的很害人啊。
福哥：对，那些天天泡网吧的人，整天与电脑为伍人，得的还不光肩周炎，还有很多其他的病呢。
阿伟：您说这是职业病，那别的职业的人会得什么病呢？
福哥：你像教师，经常站着，就会造成下肢的气血回流不畅，容易造成静脉曲张；职业司机，吃饱了饭也不休息就开车，容易造成胃下垂；有开自动档车的人，左腿基本不动，总是右腿动，容易造成身体重心偏离，时间长了，会造成整个右半身肢体功能受限，半个屁股痛，医学上称为坐骨神经痛，有人称之为“自动档综合征”。所以，不论你是做哪种职业的，都不能一天到晚的处于一种工作状态，工作1小时以后，就要活动一下，以疏通气血，这点非常重要。
阿伟：看来，我这胖有可能是坐出来的。
福哥：其实，常用电脑的人，不光容易得肩周炎，还容易得脊椎病，包括颈椎和胸椎，都会因为长期错误的工作方式造成身体的很多不适，不仅眼睛会受到很大的影响，还会造成其他很多症状，以后我会详细给你讲这方面的病。总之，你想想啊，人是肉长的，你拿肉和机器玩命，你玩的过吗？
阿伟：没错。那天我坐出租车，和的哥一聊，他们得的职业病更多。像你前面说的胃下垂，还有就是腿痛，屁股痛，痔疮什么的。
福哥：是的，所以你小子可别天天的和电脑叫劲了。人家电脑用的是电，那个能源供应可是源源不断；而你的能源是血，这个能源可不会是源源不断的啊！
阿伟：明白了，以后我一定注意不再长间用电脑了。
四、缺少运动
尽管阿伟找昆叔做了一段时间的按摩，并且开始注意饮食，但体重状况改善不大。他只好又找福哥，想详细了解一下这里到底是怎么一回事。
阿伟：福哥，你说昆叔给我做了几次按摩，体重也掉了一些，但似乎没有想像的快。这是为什么呢？
