回避不是解决问题的办法，回避只能使问题越来越糟糕。我们要克服回避心理，勇于直面问题，这样才有助于解决问题。
在现代社会中，有这样一些人，他们往往关闭了自己的心灵，不与愿与他人作亲密的接触，只想求得自己的安逸。其实这种态度是一种回避型人格障碍，此类型的人不敢深入到自己心灵的内部去，他们的回避带有强迫性、盲目性和非理智性等特点。
有这样一个案例。
张新华，男，28岁。他上班时，从不主动工作，与同事一起工时，总是找最轻松最容易的活干，而且有困难的事情都是直接推给别人去完成，甚至本应由他完成的工作他都要找借口放一边。时间长了同事对他有意见，谁都不愿与他搭档。他在遇到不懂的地方时，也不愿问一下其他同事或向领导汇报。每次轮到他值班，他就听歌，或者打电话与外人聊天，值班室的工作一塌糊涂，到了休息时间他干脆把值班电话拿起来，不让外线打进。到后来对工作干脆采取躲避的态度，上班时间除了点名时见到他，其他时间根本上不见人，打他的电话都是无法接通，打通了他也掐断了。领导找他谈话，他总是答应一定改正一定好好干，但回头他又我行我素。
心理医生分析认为，像这种类型的人是典型的回避型人格障碍。回避型人格又叫逃避型人格，其最大特点是行为退缩、心理自卑，面对挑战多采取回避态度或无能应付。其表现特征有以下几个方面：
★敏感羞涩，害怕在别人面前露出窘态。
★很容易因他人的批评或不赞同而受到伤害。
★除了至亲之外，没有好朋友或知心人(或仅有一个)。
★除非确信受欢迎，一般总是不愿卷入他人事务之中。
★行为退缩，对需要人际交往的社会活动或工作总是尽量逃。
★心理自卑，在社交场合总是缄默无语，怕惹人笑话，怕回答不出问题。
★在做那些普通的但不在自己常规之中的事时，总是夸大潜在的困难、危险或可能的冒险。
只要满足其中的四项，即可诊断为回避型人格。回避型人格障碍的人往往会在处理某个一般性问题时，表现得瞻前顾后，左思右想，常常是等到下定决心，却又错过了解决问题的时机。在日常生活中，他们多安分守己，从不做那些冒险的事情，除了每日按部就班地工作、生活和学习外，很少去参加社交活动，因为他们觉得自己的精力不足。这些人在单位一般都被领导视为积极肯干、工作认真的好职员，因此，经常得到领导和同事的称赞，可是当领导委以重任时，他们却都想方设法推辞，从不接受过多的社会工作。
对于回避型人格障碍，心理专家提出了以下的解决办法：
1.要正确认识自己，提高自我评价
形成自卑感的最主要原因是不能正确认识和对待自己，因此要消除自卑心理，须从改变认识入手。要善于发现自己的长处，肯定自己的成绩，不要把别人看得十全十美，把自己看得一无是处，认识到他人也会有不足之处。只有提高自我评价，才能提高自信心，克服自卑感。
2.克服人际交往障碍
回避型人格的人都存在着不同程度的人际交往障碍，因此要提高自我评价，增强自信心，可以按照一个梯级任务作业的要求，给自己定一个交朋友的计划。起始的级别比较低，任务比较简单，以后逐步加深难度。
3.要进行积极的自我暗示
当面临某种情况感到自信心不足时，不妨自己给自己壮胆：“我一定会成功。”或者问一问自己：“别人都能干，我为什么不能干？”如果怀着“豁出去了”的心理去从事自己的活动，事先不过多地体验失败后的情绪，就会产生自信心。
