当归羊肉煲
组成：当归6克，肉桂1.5克，陈皮3克，羊肉250克。
制法：将羊肉洗净、切块，与陈皮、当归同放入煲内焖煮至烂，放入肉桂再煲10分钟，调味食用。
用法：佐餐食用。
功效：温经散寒，活血养血，调经止痛。
3.肾气亏损
（1）临床表现：经期或经后，小腹隐隐作痛，喜按，月经量少，色淡质稀，头晕耳鸣，腰膝酸软，小便清长，面色晦暗，舌淡，苔薄，脉沉细。
（2）选方
核桃枸杞粥
组成：核桃仁30克，板栗仁50克，粳米100克，枸杞子30克。
制法：将核桃仁、板栗仁、粳米入锅先煮，枸杞子后下，共煮成粥。
用法：每日1～2次。
功效：滋肾补肝，强腰益冲。
四味薯蓣膏
组成：怀山药250克，枸杞子120克，鹿胶60克，核桃仁240克，冰糖70克。
制法：鹿胶用蛤粉炒脆研末，余四味文火蒸熟至极烂，入鹿胶粉和拌共捣为膏，防腐备用。
用法：佐餐食用。每日3次，每次30克。
功效：补肾壮阳，调经。
4.气血虚弱
（1）临床表现：经期或经后，小腹隐痛喜按，月经量少，色淡质稀，神疲乏力，头晕心悸，失眠多梦，面色苍白，舌淡，苔薄，脉细弱。
（2）选方
当归生姜羊肉汤
组成：当归30克，生姜60克，羊肉500克。
制法：将当归、生姜洗净、切片；羊肉剔去筋膜，置沸水锅内去血水，捞出晾凉，横切成长短适度的条块。然后将羊肉条块及生姜、当归放入洗净沙锅内，掺入清水适量，用大火烧沸，撇去浮沫，改用小火炖至羊肉熟烂即可。
用法：佐餐食用。
功效：温经散寒，养血补虚，通经止痛。
乌骨鸡归黄
组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各10克。
制法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡内用线缝合，放入沙锅内煮烂熟，去药渣，加调味品即可食用。
用法：食肉喝汤，以上的量分2～3次服完，月经前，每天1剂，连服3～5剂。
功效：健脾养心，益气养血。
5.湿热郁结
（1）临床表现：经前或经期，小腹灼痛拒按，痛连腰骶，或平时小腹痛，至经前疼痛加剧，经量多或经期长，经色紫红，质稠或有血块，平素带下量多，黄稠臭秽，或伴低热，小便黄赤，舌红，苔黄腻，脉滑数或濡数。
（2）选方
茯苓车前粥
组成：茯苓粉，车前子各30克，粳米100克，白糖适量。
制法：将车前子以纱布包好，入沙锅内，加水适量，煎汁去药包。将药汁同粳米、茯苓粉共煮粥，加少许白糖即可。
用法：每日1～2次。
功效：清热利湿，化瘀止痛。
绵茵陈山楂煎
组成：绵茵陈20克，山楂10克，银花15克，红糖适量。
制法：洗净上药，同放入锅内，加水适量，水煎加汁，加入红糖溶化后，即可。
用法：分次饮服。
功效：清热，利湿，调经。
1.饮食适宜
痛经患者在月经来潮前3～5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手瓜、生姜等。多喝花茶或柠檬果汁及热牛奶。
（1）痛经患者的饮食在行经期应食温性食品，如红糖、大枣、鸡蛋、韭菜等。
（2）若为气滞血瘀者，宜食理气活血食物，如玫瑰花、橘饼、山楂等；如气血虚弱、肝肾不足者，平时可进食补气血、益肝肾的食物，如羊肉、羊肝、猪肝、乌龟、鳖鱼、蘑菇、木耳、鸡、鸭、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、豆类等。也可适当适时喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情志，疏肝解郁的作用，使气机和利。
2.饮食禁忌
不宜吃的过饱，经前和经期尤其应避免进食生冷食品如冷菜、冷饮、田螺、蚌肉等。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。月经已来潮，则更应避免一切生冷、不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等，以免热迫血行，出血更甚。
【预防】
为免受痛经之苦，女性平时应加强体育锻炼，增强体质，生活要有规律，注意劳逸结合，加上适当的营养和充足的睡眠，使自己有一个不易得病的强健体魄。起居有常，经期多增强营养，补充维生素和矿物质。在行经期间，除注意经期卫生外，还应避免剧烈运动和过度劳累，不要在过分寒冷、潮湿的地方或水中工作，禁止洗冷水澡，不食生冷辛辣食物，要保持乐观，性情开朗，不要有过重的思想负担。此外注意房事卫生，平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。这样，就可以预防痛经的发生。本病多采取中西医结合治疗，配合心理疗法，早期诊断，治疗及时则效果满意。
一般无论是原发性痛经还是继发性痛经，大部分均系良性病变，但个别疾病，比如子宫内膜异位症，有一小部分患者可发生恶变，以卵巢和阴道直肠窝处内膜异位为多，应提高警惕。
若出现以下情况中的一种，应及时去医院就诊，不可延误。
1.超过25岁（或已婚特别是已分娩者）痛经很剧烈，不经治疗难以忍受者。
2.疼痛逐渐减轻，但最近又加剧，有罹患子宫后屈或其他疾患之虞者。
3.经期体温升高，甚至发高热者，应考虑有患子宫内膜炎的可能。
4.经期过长或过短（多于7天或少于3天），或出血量过多者（一般每天需6～7个卫生巾）。
5.经血中出现肝脏样块状物，且大于小指者，应疑有子宫肌瘤等严重疾病。
6.越接近经期下腹疼痛越明显，而到经期第1天疼痛又消失者，为经前期紧张症的表现。
二、闭经
闭经是妇科疾病中的常见症状，是某些疾病的组成症状之一，是由下丘脑－垂体－卵巢轴中的某一环节发生功能或器质性病变引起。按引起闭经的病变部位，可分为子宫性、卵巢性、垂体性和下丘脑性闭经。又可由不同的原因引起，通常有原发、继发，真性、假性及病理性、生理性之分。
凡年满18周岁，月经尚未来潮者，称为原发性闭经。
多由先天性异常，包括卵巢或苗勒组织的发育异常所引起，约占闭经总数的5％。月经周期建立后，某种病理性原因导致月经闭止超过3个月者称为继发性闭经，多由继发性疾病引起，约占闭经总数的95％。生理性闭经，是指妊娠期、哺乳期或围绝经期的月经停闭，属妇女因某种生理原因而出现一定时期的月经不来潮，不作闭经论。
有的少女初潮2年内偶尔出现月经停闭现象，可不予治疗。
中医学将本病称之为“女子不月”“月事不来”“血枯”
“血隔”。青春期闭经，不论是原发性的，还是继发性的，都是不正常现象，需要查出原因，进行治疗。不过，在确定闭经之前，应该首先排除怀孕的可能性，因为怀孕以后也不来月经。
【症状】
闭经一般是指已年满18周岁月经尚未来潮，或月经已来潮又连续6个月未行经。或伴有头痛、视力障碍、恶心、呕吐、周期性腹痛，或有多毛、肥胖、溢乳等。闭经本身是一种症状，故不难诊断。要判断闭经的原因，可以通过以下5个特征来判断。
1.伴有性欲减退、乳房萎缩、腋毛及阴毛脱落、不孕等症的多为促性腺激素分泌不足。
2.伴有乏力、厌食、消瘦、晕厥等症的多为促肾上腺皮质激素分泌不足。
3.伴有畏寒、皮肤苍白、干燥、心动过缓、血压低、反应迟钝、嗜睡、痴呆、淡漠等症的多为促甲状腺激素分泌不足。
4.伴有肥胖、多毛或巨大畸形、肢端肥大、高血压、皮肤粗糙、红细胞过多等症的多为垂体肿瘤引起。
5.伴有不育、多毛、肥胖等症的多为卵巢功能失调。
【病因】
中医认为发病机制主要是冲任气血失调，有虚实两个方面。虚者由于冲任亏败，源断其流；实者因邪气阻隔冲任，经血不通。导致闭经的病因复杂，有先天因素，也有后天引起。可由月经不调发展而来，也有因他病致闭经者。
西医学认为正常的月经有赖于大脑皮质、下丘脑、垂体、卵巢、子宫等功能的协调，其中任何环节发生病变，即可导致闭经。还有一些其他原因，这一类包括范围更广，例如全身性疾病、内分泌疾病、化疗期间、急剧消瘦以及多囊卵巢综合征等。
由此可见，闭经是很多疾病的一个症状，发生闭经后，首先应查清原因，然后再进行治疗。
【辨证用膳】
1.气血虚弱
（1）证候：月经周期延迟，量少，色淡红，质薄，渐至闭经不行；神疲肢倦，头晕眼花，心悸气短，面色萎黄；舌淡，苔薄，脉沉缓或细弱。
（2）选方
山药枸杞汤
组成：山药30克，枸杞子30克，黄芪20克，乳鸽1只（约200克）。
制法：将乳鸽常法杀洗，其余用料均用清水洗净，将全部用料放入炖盅，加清水适量，隔水炖2～3小时，加食盐调味。
用法：饮汤吃肉，1天之内服完。
功效：补气，养血，调经。
墨鱼香菇冬笋粥
组成：干墨鱼1只，水发香菇、冬笋各50克，猪瘦肉、粳米各100克，胡椒粉1克，黄酒10克，食盐，味精各适量。
制法：墨鱼干去骨，用温水浸泡发胀，洗净，切成丝状；猪肉、香菇、冬笋也分别切成丝备用。粳米淘洗干净，下锅，加入肉丝、墨鱼、香菇、冬笋、黄酒熬至熟烂，最后调入盐、味精及胡椒粉即可。
用法：佐餐食用。
功效：补气，养血，调经，美肤，驻颜。
2.肾气亏损
（1）证候：年逾16岁尚未行经，或月经初潮偏迟、时有月经停闭，或月经周期建立后、由月经周期延后、经量减少至月经停闭；或体质虚弱，全身发育欠佳，第二性征发育不良，或腰腿酸软，头晕耳鸣，倦怠乏力，夜尿频多；舌淡黯，苔薄白，脉沉细。
（2）选方
鳖甲炖鸽
组成：鳖甲50克，鸽子1只，盐、姜片、黄酒、葱各适量，味精少许。
制法：先将鸽子宰杀，去毛及内脏，洗净切块备用。
将鳖甲打碎，放入鸽子腹内，一起放入沙锅内，加水适量，放入葱、姜片，大火烧沸后烹入黄酒，改用小火炖至熟透，加盐及味精调味服食。
用法：隔天服1次，每月5～6次。
功效：补肾益气，调理冲任。
鸽肉葱姜粥
组成：鸽肉150克，葱姜末20克，猪肉末50克，粳米100克，胡椒末1克，黄酒10克，麻油、食盐、味精各适量。
制法：将鸽肉剔骨切块，放入碗内，加猪肉、葱姜末、黄酒及盐，拌匀备用。粳米淘洗干净，下锅加水1000毫升，烧开后放进鸽肉等，共煮成粥时调入麻油、味精及胡椒粉即可。
用法：佐餐食用。
功效：滋肾补气，祛风解毒，和血悦色。
3.阴虚血燥
（1）证候：月经周期延后，经量色红质稠，渐至月经停闭不行；五心烦热，颧红唇干，盗汗甚至骨蒸劳热，干咳或咳嗽、咯血；舌红，苔少，脉细数。
（2）选方
猪骨当归汤
组成：猪胫骨500克，当归15克，烹调油，葱，生姜，黄酒，精盐各适量。
制法：先将猪胫骨洗净，与洗净的当归一起放入锅内，加清水适量，用大火煮沸，改用小火煎煮1小时，酌加烹调油、精盐、黄酒、生姜片和葱末即成。
用法：温热食用，常服食。
功效：滋阴清热，调经。
鳖甲炖白鸽
组成：鳖甲30克，白鸽1只，米酒少许。
制法：把鳖甲敲碎，置于洗净的白鸽腹内，加清水适量，米酒少许，放瓦盅内隔水炖熟。
用法：调味食用。
功效：滋肾益气，散结通经，泽肤美颜。
4.气滞血瘀
（1）证候：月经停闭不行，胸胁、乳房胀痛，精神抑郁，少腹胀痛拒按，烦躁易怒，舌紫暗、有瘀点，脉沉弦而涩。
（2）选方
三棱莪术兔肉汤
组成：三棱、莪术各10克，枸杞子15克，兔肉150克，生姜15克，大枣10枚。
制法：将兔肉洗净切块，三棱、莪术洗净，纱布包，生姜洗净拍扁，大枣洗净，将全部用料放入锅内，加清水适量，大火煮沸后，改用小火再煮2～3小时，去药包，加食盐调味。
用法：饮汤吃肉，1天之内吃完。
功效：活血行气，祛瘀通经。
牛膝炖猪蹄
组成：川牛膝15克，猪蹄2只，黄酒80毫升。
制法：猪蹄刮净去毛。剖开两边后切成数小块，与牛膝一起放入大炖盅内，加水500毫升，隔水炖至猪蹄熟烂，去牛膝，余下猪蹄。
用法：吃肉喝汤。
功效：活血通经，美肤。
5.痰湿阻滞
（1）证候：月经延后，经量少，色淡质黏腻，渐至月经停闭；伴形体肥胖，胸闷泛恶，神疲倦怠，纳少痰多或带下量多，色白；苔腻，脉滑。
（2）选方
归参鳝鱼汤
组成：当归15克，党参15克，茯苓15克，肉桂3克，大枣10枚，黄鳝100克。
制法：将黄鳝去肠杂斩断，其余用料洗净，大枣去核。
将用料（肉桂除外）放入锅内，加清水适量，小火煮15分钟至2小时，加入肉桂和食盐调味即可。
用法：随量饮用。
功效：健脾燥湿化痰，活血调经。
十全大补糕
组成：黄豆粉、麦芽粉、面粉各500克，党参、白术、茯苓、当归、白芍、川芎、熟地黄、黄芪各500克，肉桂100克，甘草300克。
制法：将上述各药材洗净烘干，粉碎成面粉状。黄豆粉、麦芽粉、面粉分别炒熟加入白糖100克，和匀做成饼干样糕，烘干即成。
用法：每日食用。
功效：健脾益气化痰，调经养血。
