3.饮食疗法
饮食要清淡，不吃油腻食物，以免刺激胆汁分泌增多，加重反流和病情。应细嚼慢咽，忌暴饮暴食。避免饮浓茶、烈酒、浓咖啡和进食辛辣、过冷、过热和粗糙食物。
4.去除加重病情的因素
包括戒烟、避免情绪紧张和忌服对胃黏膜有刺激的药物，如阿司匹林、吲哚美辛、索米痛片和保泰松等。
萎缩性胃炎如何防癌
慢性胃炎（浅表性胃炎和萎缩性胃炎）是常见病和多发病。
胃镜普查证实，我国人群中慢性胃炎的发病率高达60％以上，萎缩性胃炎约占其中的1／5。
萎缩性胃炎以往曾被认为是胃癌前奏（癌前病变），现在看，这种认识有失偏颇。但萎缩性胃炎与胃癌确有一定关系，其根据，一是研究证明，对萎缩性胃炎胃镜取材活检，有“结肠型肠上皮化生”和“不典型增生”这两种胃黏膜病变者，有可能发展成胃癌。这已是公认的事实。二是流行病学调查，在胃癌高发地的人群中，萎缩性胃炎的发病率高。三是病理检查发现，胃癌周围的黏膜中，萎缩性病变多见。
可以这样说，萎缩性胃炎虽非癌前病变，但如任其自然发展，确有少数病例可能演变成胃癌。因此，一定要采取措施认真对待，使病情保持稳定（本病彻底治愈困难），以避免癌变的发生。萎缩性胃炎癌变的预防（对癌变来说，治疗也属预防）措施主要有：
1.抗菌治疗
当今医学界公认幽门螺杆菌（HP）肯定是慢性胃炎的致病菌，故应首先进行抗菌治疗。
2.口服胃黏膜保护剂
常用的药物有硫糖铝，能与胃黏膜的黏蛋白络合形成保护膜，以保护胃黏膜；胃膜素能在胃内形成膜状物覆盖黏膜面，减少胆汁反流对胃黏膜的刺激；叶绿素有促进炎症消退保护胃黏膜的作用；猴头菇片能保护胃黏膜。
3.提高胃酸浓度
萎缩性胃炎常无酸或缺酸（胃癌呈无酸状态），可用胃蛋白酶合剂或稀盐酸合剂；五肽胃泌素小剂量肌注，有滋养、保护胃黏膜和促使壁细胞分泌盐酸的作用。
4.服维酶素
能提高人体免疫力，增强人体内解毒酶的活性，抑制癌细胞生长和防止细胞的异常代谢。
5.治疗胆汁反流
在幽门括约肌功能障碍时或胃－空肠吻合术后，可因长期胆汁反流而破坏胃黏膜屏障，造成慢性浅表性胃炎，进而发展成慢性萎缩性胃炎。在此情况下可应用胃动力药，防止胆汁反流，从而达到保护胃黏膜的目的。
6.饮食疗法
胃酸过低和有胆汁反流者，宜多吃瘦肉、禽肉、鱼、奶类等高蛋白低脂肪饮食；应细嚼慢咽，忌暴饮暴食；避免长期饮浓茶、烈酒（特别是酗酒）、咖啡和进食辛辣、过热和粗糙食物。
7.消除某些致病诱因
如戒烟；避免长期服用对胃黏膜有刺激的药物（如水杨酸钠、吲哚美辛、保泰松和阿司匹林等）；缓解精神紧张，保持情绪乐观，从而提高免疫功能和增强抗病能力。
8.定期复查 对萎缩性胃炎伴不完全性结肠型肠上皮化生和不典型增生的患者，要定期做胃镜进行复查。一般性萎缩性胃炎3年复查1次，不完全性结肠型肠上皮化生伴轻度不典型增生者1年1次，伴中度不典型增生者3个月1次，伴重度不典型增生者（癌变率10％以上）应视为癌变，可予手术切除。
慢性胃炎的中医治疗
1.肝胃不和
胃脘胀痛，或连两胁，嗳气频作，嘈杂泛酸，舌质红，苔薄白，脉弦。
治则：疏肝和胃，理气止痛。
方药：柴胡疏肝散加减——柴胡、香附、苏梗各12克，枳壳、白芍、郁金、佛手、海螵蛸、延胡索各15克，甘草6克。每日1剂，水煎服。胃胀气甚，加木香12克（后下），砂仁8克（后下），以加强理气和胃；嘈杂、反酸甚，加黄连10克，吴茱萸3克，以辛开苦降；食滞纳呆、大便不畅，加厚朴15克，槟榔12克，以行气消滞；口干舌红为气郁化热，加黄芩15克，山栀子10克，以清泄郁热。
2.脾胃湿热
胃脘疼痛或痞满，或嘈杂不适，口干苦，纳少便溏，舌红，苔黄腻，脉滑数。
治则：清热化湿，和中醒脾。
方药：三仁汤合连朴饮加减——黄连10克，黄芩、茯苓、厚朴各15克，蔻仁、甘草各6克，蒲公英30克，生薏仁26克，法半夏12克。每日1剂，水煎服。胃痛甚者加延胡索、郁金各15克，以止痛；大便不通者加大黄10克，枳实15克，以通便；恶心呕吐者加竹茹15克，生姜数片，以止呕；纳呆者加鸡内金12克，谷芽、麦芽各30克，以开胃。
3.脾胃虚弱
胃脘胀满，餐后明显，或隐隐作痛，喜按喜温，纳呆，便溏，疲倦乏力，舌质淡或有齿痕、舌苔薄白，脉弱无力。
治则：健脾益气，行气止痛。
方药：香砂六君子汤合补中益气汤加减——黄芪30克，党参20克，白术、延胡索各15克，砂仁4克（后下），柴胡10克，木香10克（后下），升麻、陈皮各6克，炙甘草3克。每日1剂，水煎服。若得冷食胃痛加重，口流清涎，四肢不温，此乃脾胃虚寒，宜加干姜10克，肉桂2克，以振中阳；若大便烂，日多次，舌苔腻，此为兼湿，加苍术10克，茯苓15克，以祛除湿邪；若脘痞，口苦，舌苔转黄，此属湿邪化热、寒热夹杂，宜佐黄连6克，黄芩10克，以苦寒泄热。
4.胃阴不足
胃脘灼热疼痛，餐后饱胀，口干舌燥，大便干结，舌红少津或有裂纹，舌苔少或无，脉细或数。
治则：养阴益胃，荣络止痛。
方药：沙参麦冬汤合益胃汤加减——沙参10克，麦冬、白芍、延胡索各15克，生地黄30克，太子参20克，甘草6克。每日1剂，水煎服。口干甚、舌红赤者，加花粉15克，石斛15克，以养阴清热，大便干结者，加玄参15克，火麻仁30克，以润肠通便；纳呆者加谷芽、麦芽各30克，乌梅10克，山楂12克，以开胃消滞。
5.胃络瘀阻
胃痛日久不愈，痛处固定，刺痛为主，痛作拒按，或大便色黑，舌质暗红，或紫暗瘀斑，脉弦涩。
治则：活血化瘀，行气止痛。
方药：失笑散加味——五灵脂10克，蒲黄8克，三七末（冲）3克，延胡索、郁金、枳壳各15克，乳香6克。每日1剂，水煎服。气虚者，加黄芪30克，党参20克，以补气行血；阴虚者，加生地黄30克，牡丹皮10克，以养阴活血；黑粪者，加血余炭10克，阿胶（烊）15克，以止血。
慢性胃炎的敷贴治疗
1.取生姜30克，葱白20克，艾叶10克，一同捣烂如泥，做成圆饼，敷脐部，并用暖水袋熨之，每日熨1小时。适用于虚寒胃痛。
2.取良姜15克，吴茱萸12克。上药研成极细末，用时将药装入纱布包内，盖敷脐上，并用暖水袋热熨之，每日1～3小时。适用于寒性胃痛。
3.取川椒150克，干姜、附片、檀香各100克，苍术200克，将上药研成细末，贮存备用。每次取药末30克，用生姜汁调和如膏状，贴敷于中脘、足三里、脾俞、胃俞穴，纱布覆盖，胶布固定，每天换贴1次，10天为1个疗程。每疗程间隔3天，连续3个疗程。
4.取荜茇、玄胡、丁香、肉桂各15克，黄酒适量。上药研成细末，每次取15～30克，加入适量黄酒调成糊状，涂敷脐部及中脘穴，用纱布覆盖，胶布固定。每天1次，至症状解除为止。
5.取市售505神功元气袋，敷贴于脐部。
慢性胃炎的矿泉浴
矿泉浴对慢性胃炎患者有好处，矿泉水中的水溶性离子可通过皮肤与体内进行物质交换。萎缩性胃炎可用单纯泉水浴疗。沐浴时间以水温来调节，如水温近乎体温，宜长些，水温高于体温则短些，一般是20～30分钟，每10～15次为1个疗程。
胃溃疡可用单纯泉（水温为25℃的地下水）、食盐泉（每升含食盐1000毫克以上的地下水）、重碳酸钠泉、硫磺泉和氡泉等浴疗，也可口服单纯泉水、重碳酸盐泉水治疗。
饮用矿泉水可避免甜饮料中的过多热量带来的种种弊端，深层泉水无污染，水质甜，纯天然，是大自然赐给人们的绝妙礼物。饮用矿泉水可去除胃内炎性物质。促进胃黏膜血液循环。
溃疡病患者以饮用重碳酸盐矿泉水为好，可中和过多的胃酸，有利于溃疡的愈合。单纯温泉饮用后可轻度刺激胃肠黏膜，促进胃肠蠕动和分泌，有助于消化。泉水有促进新陈代谢和利尿作用，对代谢性疾病有辅助治疗作用。碳酸泉水中的碳酸有促进胃、肠、胰的分泌作用，可增强消化和排泄功能。弱硫磺泉水有促进胃液的分泌作用。氡泉可促进胃液分泌，一般认为，高浓度氡泉治疗效果明显。浓度较低的氯化钠泉水饮用可促进唾液、胃液、胆汁及胰腺分泌，增进胃肠蠕动和食欲，并有通便作用。
碳酸氢钠泉水主要作饮用治疗，可以治疗胃吸收功能和分泌功能减弱或胃壁蠕动无力的慢性胃炎。
慢性胃炎的自我按摩
1.摩腹
上腹部是脾胃两经循行之处，经常按摩腹部可以促进气血流通，调和脾胃气机，帮助溃疡康复。方法是于睡前平卧床上，右手掌心向下平放于上腹部，左手轻压于右手背上，以轻力向下压并同时向右下腹按摩，经过中下腹、左中腹，最后回至上腹部。一般连续反复30次，更换左右手位置，反方向按摩30次。
2.按揉中脘穴
用右手中三指的指腹按在心窝处，左手中三指压在右手的中三指上，两手同时用力，以顺时针方向围绕着中脘穴（剑突下至肚脐的中央），轻轻按揉30圈。
3.按揉章门穴
以中指指端或指纹面轻轻按揉第11肋端处的章门穴1分钟，以感到微微的酸胀为度。
4.擦胁肋
以双手掌面置于两侧胁肋部，做由上向下来回往返的斜擦1分钟，以感到局部有温热感为佳。
5.按揉足三里穴
足三里是足阳明胃经之合穴。因为脾胃为后天之本，气血生化之源，所以经常按摩足三里穴可以调节和振奋脾胃功能，促进多种消化酶的分泌，帮助消化，同时提高机体免疫力。
慢性胃炎如何运动
慢性胃炎患者除了注意药物治疗外，还要注意不吃或少吃有刺激性的食物，戒除烟酒，同时配合运动疗法，这样可收到较为显著的疗效。
散步是一种适合中老年慢性胃炎患者的运动疗法。散步时，机体的整个内脏器官都处于微微的颤动状态，加之配合有节奏的呼吸，可使腹部肌肉有节奏的前后收缩，横膈肌上下运动，这对胃肠说来，可以起到一种有益的按摩作用，可以刺激消化液的分泌，促进胃肠的蠕动，从而收到提高胃肠消化功能的效果。
一分钟运动。取仰卧位，双膝关节稍屈至舒适位置，两手置于脐上，使小腹回收，同时用脚尖支撑，臀部稍抬起，然后放下臀部，腹部鼓起，如此做腹部一鼓一瘪的腹式呼吸活动，反复做10次。平躺于床上，双手置于枕后，双膝屈曲，同时向左侧倒，还原，再向右侧倒，反复做10次。该锻炼法特别适宜在清晨清醒后，起床前进行，为适应人体由睡眠向清醒的过渡过程，练习时动作要缓慢。
太极拳可以促进腹腔的血液循环，改善胃部的营养状况，增加胃肠的蠕动，如果长期坚持打太极拳，可以促进慢性胃炎患者炎症逐渐消失，使其胃肠功能逐渐恢复正常。
慢性胃炎如何做保健操
在室内时，以卧位及坐位运动为主；在室外时，以站位运动为主。体质较好的可锻炼全套运动。内脏下垂者禁止做跳跃性运动，而便秘者则需要做跳跃性运动。每天早晨坚持锻炼1次，持之以恒才有效果。
1.屈伸腿运动
（1）预备姿势：仰卧位，两臂自然伸直于体侧。
（2）动作：①用力屈曲左腿；②伸直左腿成预备姿势；③～④同①～②，但屈伸右腿，左右交替各10～12次。
2.单直腿上抬运动
（1）预备姿势：同“屈伸腿运动”。
（2）动作：①抬一腿，膝关节保持伸直，慢速进行；②还原成预备姿势；③～④同①～②，但抬另一腿，左右交替各10～12次。
3.起坐抱腿运动
（1）预备姿势：同“屈伸腿运动”。
（2）动作：①两臂上举，吸气，屈左腿，上体起坐，两手抱左腿，呼气；②还原至预备姿势；③～④同①～②，但抱右腿，左右交替各6～8次。
4.屈伸双腿运动
（1）预备姿势：同“屈伸腿运动”。
（2）动作：①两腿并拢屈曲双膝，尽量贴近腹部；②两腿伸直恢复成预备姿势，重复进行8～10次。
5.双直腿上抬运动
（1）预备姿势：“屈伸腿运动”。
（2）动作：①两腿尽量上抬，两膝保持伸直位，收缩腹肌；②还原成预备姿势，重复进行8～12次。
6.直腿上下运动（打水式）
（1）预备姿势：同“屈伸腿运动”。
（2）动作：①两膝保持伸直位，左右腿交叉上下运动，上下幅度不宜太大；②10～12次后还原成预备姿势；③～④同①～②，再重复10～12次。
7.仰卧起坐运动
（1）预备姿势：同“屈伸腿运动”。
（2）动作：①两臂上举，吸气，上体起坐，两手尽量向脚靠拢，呼气；②还原成预备姿势，重复6～8次。
8.抱腿呼吸运动
（1）预备姿势：端坐位，两臂下垂于体侧。
（2）动作：①两臂侧平举，吸气，屈左腿，两手抱膝，呼气；②还原成预备姿势；③～④同①～②，但抱右膝。
9.前弯腰两手触脚运动
（1）预备姿势：同“抱腿呼吸运动”。
（2）动作：①两臂上举，然后前弯腰，两手尽量触脚；②还原成预备姿势，重复进行6～8次。
