3.秦艽茶 秦艽10克，炙甘草3克。将秦艽、炙甘草洗净，用水煎煮，取汁200毫升。代茶饮用，每日1剂。
具有祛风湿，止痹痛，清湿热的功效。适用于风湿痹痛、关节拘挛及肩周炎的治疗。
4.徐长卿茶 徐长卿10克，炙甘草3克。将徐长卿、炙甘草洗净，用水煎煮，取汁200毫升。代茶饮用，每日1剂。具有祛风通络，止痛的功效。适用于风湿痹痛、肩周炎等症。
5.薏苡仁当归茶 薏苡仁20克，当归15克，乌药、苍术各10克，生姜、甘草各6克，麻黄、桂枝各3克。将上药水煎2次，取汁混匀约500毫升。代茶饮用，每日1剂。具有燥湿活络，疏风散寒的功效。适用于肩周炎患者的风寒痹痛，湿邪侵肩等证。
6.归姜舒筋茶 当归10克，姜黄、羌活各6克，赤芍、白术各12克，甘草3克。将上药水煎2次，取汁混匀约500毫升。代茶饮用，每日1剂。具有舒筋散寒，祛湿止痛的功效。适用于风湿痹痛、寒邪伤筋及肩周炎的治疗。
7.桑枝茶 鲜嫩桑枝1米。将桑枝研为粗末，放入茶壶中，用沸水冲泡。代茶饮用，每日1剂。具有通络利节，祛风除湿的功效。适用于风湿痹痛及肩周炎的治疗。
8.红花木瓜茶 红花15克，木瓜、桑寄生各30克。
将上述药物放入盛有开水的保温瓶内，浸泡20分钟。取汁代茶饮用，每日1剂，分服，连服15～30日。具有活血通络，去瘀止痛的功效。适用于腰背劳损疼痛及肩周炎等的治疗。
9.补骨脂茶 炒补骨脂10克。将炒补骨脂放入茶杯内，冲入开水，加盖闷泡20分钟。代茶饮用，频频冲服，连服15～30日。具有补肾助阳的功效。适用于虚寒性腰背疼痛及肩周炎的治疗。湿热性痹痛者不宜服用。
10.干姜茯苓茶 干姜5克，大枣5枚，茯苓15克，红糖30克。将干姜、茯苓、大枣水煎2次，取汁混匀约500毫升，然后调入红糖。代茶饮用，每日1剂。具有散寒除湿，活血通脉的功效。适用于寒湿型腰背痛、肩周炎的治疗。
11.葱姜花椒茶 大葱、生姜各15克，花椒3克，红糖20克。将大葱、生姜、花椒捣烂，与红糖一同放入保温杯中，冲入沸水，代茶饮用，每日1剂。具有除湿止痛的功效。适用于风湿寒邪所致痹痛及肩周炎的治疗。风热痹痛者不宜服用。
12.鸡血藤茶 鸡血藤15克。将鸡血藤研为细末，放入杯中，用沸水冲泡。代茶饮用，每日1～2剂。具有舒筋活络，活血补血的功效。适用于腰背寒凝而痹痛及肩周炎等的治疗。
13.山楂树根茶 山楂树根60克，红糖30克。将山楂树根洗净切碎，水煎取汁，调入白糖。代茶饮用，每日1剂。具有活血化瘀，通络止痛的功效。适用于寒凝腰背、风湿疼痛等及肩周炎的治疗。
14.木瓜苍术茶 木瓜25克，苍术15克，当归、薏苡仁各50克。将上药水煎2次，取汁混匀约500毫升。代茶饮用，每日1剂。具有舒筋活络，燥湿止痛的功效。适用于风湿痹痛、关节不利及肩周炎的治疗。
15.伸筋草鸡血藤茶 伸筋草20克，鸡血藤15克。
将上药研为粗末，放入保温杯中，冲入沸水，加盖闷30分钟。代茶饮用，每日1剂。具有活血除湿，舒筋活络的功效。适用于寒湿型腰背痛、肩周炎的治疗。
16.仙灵木瓜茶 淫羊藿15克，川木瓜12克，甘草9克。将上药研为粗末，放入保温杯中，冲入沸水浸泡。
代茶饮用，每日1剂。具有舒筋活络，祛风除湿，止痛的功效。适用于筋节挛缩、风湿疼痛及肩周炎的治疗。
17.土鳖茶 土鳖虫4个。将土鳖虫洗净焙干，研成细末。放入茶杯内冲入开水，闷泡10分钟，代茶饮用。
每日1剂，连服15～20日。具有化瘀活血，通络止痛的功效。适用于瘀血性腰背疼痛及肩周炎等的治疗。同时患有出血性疾病的患者慎用。
18.苍耳子茶 苍耳子10克。将苍耳子捣碎，放入保温杯中，用沸水冲泡。代茶饮用，每日1剂。具有散风祛湿的功效。适用于寒湿型腰背痛、肩周炎的治疗。
19.附子苍术茶 制附子5克，苍术10克。将上药研为粗末，放入保温杯中，用沸水冲泡，加盖闷30分钟。
代茶饮用，每日1剂。具有温中散寒，通窍止痛，祛风除湿的功效。适用于寒湿型腰背痛、肩周炎的治疗。
20.独活茶 独活20克。将独活研为粗末，放入杯中，用沸水冲泡。代茶饮用，每日1剂。具有祛风、除湿、止痛的功效。适用于风湿痹痛及肩周炎等的治疗。
适合于肩周炎的药粥有哪些
1.白芍桃仁粥 白芍20克，桃仁15克，大米60克。
先将白芍水煎取液，约500毫升；再把桃仁去皮尖，捣烂如泥，加水研汁，去渣取汁，与大米同煮为稀粥，早、晚餐食用。具有养血化瘀，通络止痛的功效。适用于肩周炎晚期瘀血阻络者。
2.黄芪大枣粥 黄芪20克水煎去渣，加入大枣20克，大米50克加水同煮成粥，调白糖适量。每日1剂，作早餐。具有益气补虚的功效。适用于中气不足型肩周炎患者。
3.薏苡仁葛根石膏粥 薏苡仁、生石膏（打）、葛根各30克，与大米50克共入沙锅，加适量水煮成稀粥，调味。
早、晚分食，每日1剂。具有清热，利湿，通痹的功效。适用于湿热阻络型肩周炎患者。
4.黄芪薏苡仁粥 黄芪60克，忍冬藤30克，加水煎取汁500毫升，趁热加入薏苡仁粉120克，煮粥服食。具有益气健脾，通络胜湿的功效。适用于气虚湿热型肩周炎患者。
5.桃仁萝卜粥 桃仁10克去皮尖捣烂如泥，与萝卜100克，大米50克，加水同煮为粥，调食盐或白糖少许。
每日1剂，作早餐。具有化痰、祛瘀、和胃的功效。适用于痰瘀阻络型肩周炎患者。
6.川乌粥 制川乌5克，大米50克，姜汁约10滴，蜂蜜适量。把制川乌捣碎，研为极细粉末。先煮大米，粥快成时加入制川乌末，改用小火慢煎，待熟后加入姜汁及蜂蜜，搅匀，稍煮即可。具有祛散寒湿、通利关节、温经止痛的功效。适用于肩周炎风湿寒侵袭所致者。
适合于肩周炎的菜肴有哪些
1.王不留行炖蛇肉 油锅烧沸，倒入蛇肉1000克，老母鸡肉300克翻炒，烹入料酒10毫升，然后将其倒入沙锅。经清水浸泡的王不留行300克，桑寄生30克，桂枝10克，生姜片15克，葱段及盐各0.6克，同入沙锅用小火炖1小时，至肉熟烂，佐餐服食。具有益气血，补肝肾，活血通络的功效。适用于肝肾阴虚、气血痹阻型肩周炎患者。
2.生地杜仲炖鹌鹑 将1只较大的鹌鹑宰杀，去毛杂，与生地黄、杜仲各20克及川芎、桑椹各10克共入炖盅，加适量水共煎，沸后改小火炖1～2小时至鹌鹑熟烂。
饮汤吃肉，每日1剂。具有养血活血，补益肝肾的功效。
适用于肝肾不足、瘀血阻络型肩周炎患者。
3.桑椹五加皮炖兔肉 兔肉250克，老桑枝60克，五加皮30克，加适量水清炖至肉烂。以精盐、生姜等调味。饮汤食肉，用量酌情而定。具有清热通痹，益气补血的功效。适用于湿热痹阻型肩周炎患者。
4.路路通炖蛇肉 路路通60克，桂枝、胡椒树根各10克，切碎布包，与乌蛇肉250克共入锅，加葱、生姜、精盐、黄酒、清水各适量，小火熬至蛇肉熟透服食之。具有散寒除湿，温经通络的功效。适用于寒湿内著，经络痹阻型肩周炎患者。
5.天麻桂圆炖鱼头 天麻10克，桂圆肉15克，山药20克入沙锅，加水800毫升，大火煮沸30分钟。热油锅，投入生姜煸香，入鱼头1个（约250克），慢火煎5分钟至其表面呈金黄色，加清水1升，改大火煮沸30分钟。鱼头汤倒入药汤中，加生姜3片，小火慢煮30分钟至鱼头熟烂。饮汤吃肉，每日1剂，隔日1次。具有滋阴补血，息风化痰的功效。适用于肝肾不足型肩周炎患者。
6.冰糖蛤士蟆壮骨 蛤士蟆油45克，盛入瓦钵，加清水500毫升，甜酒汁15毫升及葱段、姜片各适量，蒸2小时，使其初步胀发后取出，去姜、葱并沥水，除去油上面的黑色筋膜，大的掰成数块，盛钵内，加清水500毫升，甜酒汁15毫升，蒸2小时使其完全胀发，捞入大汤碗。取清水200毫升、冰糖50克盛入大碗蒸1小时至冰糖溶化，弃沉淀物，倒入盛蛤士蟆油的碗内，撒入罐头青豆15克，枸杞子10克。佐餐食用。具有滋补肝肾，强筋壮骨的功效。适用于肝肾不足型肩周炎的治疗。
7.桑枝葛根炖鸡肉 鸡肉250克加水适量，再加入切段的老桑枝、葛根各60克，绿豆30克，共炖至肉烂熟，以精盐、生姜等调味。饮汤食肉，随量食用。具有清热通痹，补血活血的功效。适用于湿热痹阻型肩周炎。
适合于肩周炎的汤羹有哪些
1.蛇肉汤 乌蛇肉、胡椒、生姜、食盐各适量，炖汤，肉汤同食，每日2次。具有补虚、祛风、散寒之效。适用于肩周炎晚期而体虚、风湿阻络者。
2.桑枝鸡汤 老桑枝60克，老母鸡1只，盐少许。
将桑枝切成小段，与鸡共煮至烂熟汤浓即成，加盐调味，饮汤吃肉。具有祛风湿，通经络，补气血的功效。适用于肩周炎慢性期而体虚风湿阻络者。
3.葛根薤白蛋参汤 葛根30克，薤白12克，党参15克，鸡蛋（去黄）1个，小米50克。将葛根、党参切碎，加水适量，小火煎汤，然后放入小米煮粥，将熟时放鸡蛋、薤白，煮熟调味食。每日1剂。具有益气通阳，豁痰祛风的功效。适用于痰湿阻络型肩周炎患者。
4.全蝎母鸡汤 活蝎子100克用沸水烫死，与母鸡肉400克同入沙锅，加水适量，大火煮沸后入生姜2片，改小火煮1～2小时。饮汤吃肉，佐餐食，隔日1次。具有健脾益气，熄风通痹的功效。适用于痰湿阻络型肩周炎患者。
5.鸡血藤木瓜豆汤 鸡血藤、木瓜各20克，水煎取汁，加入黄豆芽250克，猪油适量同煮汤，熟后调盐。吃菜喝汤，每日1剂。具有清热除湿，活血通络的功效。适用于痰湿阻络型肩周炎患者。
6.壮阳狗肉汤 狗肉2000克整块下水烫透，捞出切小块，下锅用姜片20克煸炒，烹入黄酒适量，然后与菟丝子30克（布包）、附子15克同煮，以食盐5克、味精2克、葱20克调味，大火煮沸后，改小火炖2小时至肉熟烂，分餐酌量食之。具有益肾壮阳，祛寒除湿的功效。适用于脾肾阳虚型肩周炎患者。
医疗体育疗法防治肩周炎效果怎样
肩周炎的体育疗法动作较多，患者可酌情选做其中几节，也可全部做。通过这些体育疗法，促进肩关节部位血液循环，改善营养供给，缓解挛缩的肌肉，分离粘连的瘢痕，增加肩关节的活动幅度，逐渐使其功能恢复。
1.甩手 站立，两脚同肩宽，两臂轻轻前后摆动，并逐渐增加摆动幅度，每天早、晚两次，每次50～100下。
2.捞物 站立，两脚同肩宽，上身向前弯，患侧前臂向下做捞物动作，每天早、晚2次，每次30～50下。
3.画圈圈 站立，两脚同肩宽，身体不动，两臂分别由前向后画圈圈，画动范围由小到大，每天2次，每次50～100下。
4.摸墙 站在墙根，患侧手扶住墙，由低向高摸，直摸到最高点不能再向上摸为止，然后把手放下，反复练习。每次20～30下。
5.耸肩 坐位或立位均可。肘关节屈曲成90°，两肩耸动，由弱到强，每天2次，每次50～100下。
6.摸高 以树枝或屋内悬吊一物为标志，用患侧手臂尽量向上摸，并逐渐增加摸的高度，每天2次，每次50～100下。
7.冲天炮 立位或坐位均可，两手互握拳，先放在头顶上方，然后逐渐伸直两臂，使两手向头顶上方伸展，直到最大限度，每次30～50下。
8.展翅 站立，两脚同肩宽，两臂伸直向两侧抬起（外展）和身体成90°，两臂展开后停5～10秒钟再放下，每天做30～50次。
9.摸颈 坐位或立位均可，两手交替，摸颈的后部，每日2次，每次50～100下。
除以上方法外，按摩也常有特效，可由家人帮助按摩，取肩贞穴（背后腋后上1寸处）、肩髎穴（肩端外侧凹陷处）、巨骨穴（肩端上二叉骨间陷中外），每次每穴点按揉压3分钟，以酸、麻、胀能忍受为度。每日2次，也可找肩部痛点按揉或用按摩器局部治疗。
肩周炎患者如何采用五步锻炼法
患者坐正，施术者站立在患者一侧；首先在患处寻找压痛点，然后用大拇指轻轻点揉1分钟；随后用拇指沿肩关节周围的肌肉走向再推揉1分钟；最后用拇指和示指提捏肌肉1分钟。这样使患处肌肉得以松弛，疼痛得以暂时缓解，在此基础上再进行以下五步锻炼。
1.转肘 令患者屈肘，施术者一手握住患侧腕部，一手固定患肢上臂，顺时针转动肘关节4次，然而逆时针再转动肘关节4次。
2.提臂 施术者一手转握患肢的掌、另一手用力固定其腕部，然后，边轻轻抖动，边缓缓提起屈曲着的上肢，使肘关节由屈至伸，直至上肢处于向前伸直的状态，最后慢慢放松，放手，使患肢自然下垂。
3.转肩 施术者一手握住患肢腕部，另一手扶住其肘后稍加用力，使患肢慢慢前伸，并旋转其肩关节，幅度由小到大，使患肢做圆周运动。此项动作须轻巧，用力要得当，以患者能忍受为度。如此顺、逆时针各转3～5次。
