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第15章 住出来的现代病(2)

五、城市噪声病

随着现代工业和现代交通业的高度发展,城市里充斥着各种各样的噪声,如汽车的刹车声、工业机械噪声、防盗器报警声、城市建筑噪声、公共场所嘈杂声、手机铃声、宠物的叫声等。噪声不仅影响了人们的正常工作、生活和学习,还对人们的健康构成了威胁。

1.症状与危害

(1)强的噪声可以引起耳鸣、耳痛、听力损伤。

(2)工作效率降低。

(3)损害心血管。噪声会加速心脏衰老,增加心肌梗死发病率。

(4)噪声还可以引起如神经系统功能紊乱、精神障碍、内分泌紊乱甚至事故率升高。高噪声的工作环境,可使人出现头晕、头痛、失眠、多梦、全身乏力、记忆力减退以及恐惧、易怒、自卑,甚至精神疾患。

(5)干扰休息和睡眠。

(6)致女性生理功能损害。

(7)噪声对儿童身心健康危害更大。

(8)致视力损害。

2.防治对策

(1)相关职能部门应依法加大执法力度,严格执行国家制定的噪声标准,采取措施,控制噪声。调整工业区与居住区的布局,社会各行业应想方设法,尽量消除和减少噪声。

(2)采取保持听觉器官免受噪声损害的防护措施,如戴耳塞、耳罩等。为了保护人们的听力和身体健康,噪音的允许值在75~90分贝(dB)。环境噪声的允许值在45~60分贝。对于睡眠期建议在35~50分贝。

小知识:噪声对人类不同程度的影响

无法忍受:150~130dB

感到疼痛:130~110dB

很吵:110~70dB

较静:70~50dB

安静:50~30dB

极静:30~10dB

无声:0dB

六、建筑病态综合征

随着建筑装修热的兴起和室内密闭程度的提高,室内空气污染物的浓度远远高于室外,由此引起的“建筑病态综合征”的患者越来越多,室内空气污染已成为影响人体健康的重要因素。

1.病因与症状

(1)可吸入颗粒物

组成可吸入颗粒物的化学组成非常复杂,富集了空气中的有毒金属、酸性氧化物、有机污染物,并载有细菌、病毒等,进入人体,危害人体健康和安全。粒径大于10μm的颗粒物大部分被阻挡在上呼吸道(鼻腔和咽喉部),而粒径小于10μm的可吸入颗粒物能穿过咽喉部进入下呼吸道,特别是粒径小于2.5μm的细颗粒物能沉积在肺泡内,对人体健康造成危害。

对人体健康的危害主要表现在对呼吸道的损害作用,损害下呼吸道和肺泡的功能,影响机体的免疫功能;吸附有害气体产生协同毒害作用,产生致突变性和致癌性等。

(2)二氧化碳:在正常空气中二氧化碳的含量为0.03%~0.04%。当通风状况良好时,室内空气中二氧化碳的浓度通常不会达到令人主观感觉不适的状态。但是,当室内二氧化碳浓度大于1.5%时,会引起呼吸困难和呼吸频率加快、改变血液酸碱度、减弱人体的活动能力等。当二氧化碳浓度大于3%时,会引起头痛、眩晕和恶心,当浓度大于6%~8%时,可导致昏迷和死亡。

二氧化碳浓度的高低可以用来表示室内空气清洁程度,以及通风换气是否良好,居室内二氧化碳浓度应保持在0.07%以下,最高不应超过0.1%。

(3)一氧化碳(CO):室内一氧化碳主要来源于吸烟、含碳燃料的不完全燃烧等。当室内不存在CO发生源时,室内一氧化碳的含量与室外持平,维持在(3~10)ml/m?。它对人体健康的影响主要通过呼吸系统来实现。一氧化碳能与血红蛋白结合形成羟基血红蛋白,但是一氧化碳与血红蛋白的结合能力远远大于与氧气的结合能力,当氧气与一氧化碳同时存在时,血红蛋白优先与一氧化碳结合,制约了氧气在血液中的传播。

一氧化碳可对心脏、肺和神经系统产生有害影响,主要引起心血管疾病,导致中枢神经紊乱;当一氧化碳浓度达到2.5%时,可加重胸痛病人的症状。

(4)甲醛:室内甲醛主要来自装修材料及家具、吸烟、燃料燃烧和烹饪。气温越高,甲醛释放越快;反之亦然。甲醛的水溶性很强,如果室内湿度大,则甲醛易溶于水雾中,滞留室内;如果室内湿度小,空气比较干燥,则容易向室外排放。

甲醛可引起呼吸道强烈刺激、咽喉烧灼痛、呼吸困难、眼睛刺激、咳嗽、发冷等,有的人还可能出现过敏性皮疹和神经失调等症状。长期低剂量接触甲醛,可降低机体免疫水平,引起神经衰弱,出现嗜睡、记忆力减退等症状,严重者可出现抑郁症。

(5)氨:氨对健康影响主要表现为上呼吸道刺激和腐蚀作用,轻度中毒时,会出现鼻炎、咽炎、气管炎、咽喉痛、咳嗽、咯血、胸闷、胸骨后疼痛等,还能刺激眼结膜,造成水肿、角膜溃疡、虹膜炎、晶状体浑浊,甚至角膜穿孔。严重中毒时可出现喉头水肿、声门狭窄、窒息、肺水肿,甚至可致人死亡。

2.防治对策

(1)加强对烟尘污染的管理力度,限令产生烟尘的单位整改,减少和杜绝烟尘的产生。

(2)严格控制汽车尾气,禁止尾气排放超标的汽车进入城市。

(3)在烟尘较多时,可戴口罩、减少开门、窗等措施,减少烟尘对人体的危害。

(4)装修房子时应选择环保材料,加强居室的通风。

知识链接:汽车尾气的危害

汽车尾气中含有上千种化学物质,可分为气体(一氧化碳、碳氢化合物、醛类等)和颗粒物(炭黑、焦油、重金属等)两大类。由于汽车废气的排放主要在距地面0.3~2m,正好是人体的呼吸范围,对人体的健康损害非常严重,刺激呼吸道,使呼吸系统的免疫力下降,导致暴露人群的慢性支气管炎及呼吸困难的发病率升高、肺功能下降等一系列症状。尾气中的苯类物质是强致癌物质,会引发肺癌、甲状腺癌等。

七、眼干燥症

眼干燥症是由于保护眼睛的眼泪减少,眼泪的成分失去了平衡,眼睛发干使眼球表面的细胞剥离,眼睛直接受到损害。长时间面对电脑显示器,眨眼次数明显减少,眼泪分泌也明显减少;空调设备造成室内空气干燥,眼泪容易蒸发,眼睛处于干燥状态;驾车、看书、操作精密仪器等,过度使用眼睛的行为,以及使眼泪分泌减少的身心疲劳等,这些都是引起眼干燥症的主要原因。

眼干燥症开始时不易引起人们的注意,常以为是眼睛疲劳而已。如果不及时采取措施,可能导致角膜受损污浊,引起视力下降,以及细菌侵入引起感染等。

1.症状与危害

(1)眼睛易发干,发红、充血;

(2)滴眼药时眼睛刺痛,眼睑痉挛;

(3)不眨眼的情况下不能坚持10秒以上;

(4)香烟的烟雾会刺痛眼睛;

(5)见风时眼睛刺痛,泪多,怕光。

2.防治对策

(1)防止眼睛内环境干燥。尽可能选用与眼泪成分类型相同、刺激不大的眼药,不乱用抗生素眼药水。

(2)电视机、电脑显示器的上端应略低于自己的视线,避免仰视。因为视线超高,眼睛睁开程度越大,泪水越容易蒸发。

(3)患有眼干燥症者,让眼睛保持放松休息状态。在电脑前工作或看电视1小时左右,应有意识地休息10分钟,如闭目养神、眺望远处的风景等,缓解眼睛肌肉的疲劳状态。

(4)热敷眼睛周围,改善血液循环,防止泪腺阻塞,使之能够通畅地分泌出一种预防眼泪蒸发的有益成分。眼睛感到疼痛时,应冷敷。

(5)经常到室外去,到大自然风景秀丽的地方去,使眼睛得到较好的休息和调节。

知识链接:预防眼干燥症的秘诀

(1)有意识地增加眨眼的次数,以湿润眼球。

(2)将显示器上的文字放大,降低显示器高度,眼睛不要长时间固定在一个图像上。

(3)不正面对着空调机的出风口。

(4)增加室内湿度。

(5)用人工泪液型眼药预防。

(6)每日热敷眼睛2次,每次数分钟。

现代社会给人类带来了诸多便利,很多人告别了面朝黄土背朝天的工作模式,上下班以车代步,室内工作环境舒适,电脑成了工作的基础工具,很多人往往“懒得动”或“没时间”,或是沉迷于电脑网络及其游戏中,忽略了运动,久而久之,久坐不动或运动不足导致身体出现一些相应的不适症状,如颈椎病、肥胖症、职业坐姿病、鼠标手、慢性疲劳等病症人群逐年增加。

世界卫生组织估计,每年全球因缺乏运动而导致的死亡人数超过了200万。不运动或运动不足,可导致身体的免疫能力下降。医学研究指出,坐办公室又不运动的中年人,患心脏病的机会比那些经常运动的人要多1倍。儿童不运动或运动不足,可能影响大脑发育,甚至影响智力的发育水平。

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