登陆注册
9099600000062

第62章 食盐忌贪多

食盐是维持生命的重要调味品,可以说一日三餐必不可少。然而,如果食用过量的食盐会对身体产生不利影响。我们都知道食盐中含有大量的钠,人体吸收过量的钠以后,就会出现浮肿的现象,同时增加血容量和小动脉的张力,导致血压升高。另外,因为食盐也是氯的主要来源,如果人体吸收过量的氯以后,会影响血液中的渗透压,从而造成人体的新陈代谢功能紊乱。

解决办法

通常来讲,一般正常成年人的食盐摄入量一天不要超过6克,但是,在炎热的夏季,人体出汗比较多,这时候可以在开水中加入少量的食盐,制作成淡盐水,来补充出汗带出的盐分,还可以防止中暑。

同类推荐
  • 一个月学四季养生

    一个月学四季养生

    本书一改中医中药文献引经据典而后入说的传统文风,尽可能地运用通俗易懂、简洁流畅的文笔,剥去中医中药知识在广大民众眼里的神秘面纱,让更多的人关心中医中药、热爱中医中药、需要了解中医中药的民众轻松愉快地阅读这些通俗读本。
  • 老人关怀与家庭护理

    老人关怀与家庭护理

    本书全面介绍了老年人生理心理变化特征、日常生活护理、内科常见疾病及外科疾病护理、老年运动与休闲、老年人营养保健、老年婚姻生活、银发消费和老年生涯规划等老年人日常生活需要关怀的各个方面。
  • 瓜果蔬菜妙用(生活实用丛书)

    瓜果蔬菜妙用(生活实用丛书)

    “养生之道”在古今中外科学家、哲学家、思想家的研究领域都有涉及。人的存在不仅要满足基本的物质生活和精神生活的需要,随着人观念的进步,社会条件的改善,生活水准的提高,人们越来越关注如何使人类自身更好地生存。本书主要关涉的是与人们生命质量密切相关的内容——饮食中瓜果蔬菜的妙用。
  • 肝病居家调养保健百科

    肝病居家调养保健百科

    肝病,怎么防治?怎么调养?最好的医生是自己!肝病是怎么发生的,您知道吗?肝病有哪些危害,您心中有数吗?食养食疗、运动锻炼、经络调养、日常保健、药物治疗,怎么做才能远离肝病?怎么做A-能有效控制肝病?居家调养,您的心中是否一清二楚? 细节决定成败,健康来源于生活态度。健康,就在《肝病居家调养保健百科》中!《肝病居家调养保健百科》由田建华编著。
  • 长寿就这么简单

    长寿就这么简单

    本书《每天一堂长寿课(长寿就这么简单)》亮点包括:十二时辰,时时蕴涵养生之道;从头到脚,处处直言长寿真经;21种另类养生方,方方奇妙;33个养生好习惯,个个灵验;……?如果您觉得这些还不过瘾,那么还有——7部国学经典为您的健康掌舵;12位国学大师亲传长寿之秘。
热门推荐
  • 亚非现代文学大家

    亚非现代文学大家

    文章主要以亚洲现代文学精品和非洲现代文学精品来讲述。文学是一种社会意识形态,与社会、政治以及哲学、宗教和道德等社会科学具有密切的关系,是在一定的社会经济基础上形成和发展起来的,因此,它能深刻反映一个国家或一个民族特定时期的社会生活面貌。文学的功能是以形象来反映社会生活,是用具体的、生动感人的细节来反映客观世界的。优秀的文学作品能使人产生如临其境、如见其人、如闻其声的感觉,并从思想感情上受到感染、教育和陶冶。
  • 星链奇缘

    星链奇缘

    我的眸子里,闪烁的只是满满的倔强的眼泪,还有,一个海也似的情深的故事......
  • 道本无涯之始神

    道本无涯之始神

    要得到就要独立去寻,世间百态,皆为过客,吾之道境,是为无涯。
  • exo之暗夜女王

    exo之暗夜女王

    你冰冷的心由我来融化——鹿晗;你做什么我来帮你,天掉下来我来扛——边伯贤
  • 吾乃喵

    吾乃喵

    佛门弟子虞尘子下山,开启她的赚钱人生,不想邂逅一只民国牌猫妖,商品属性是傲娇、高冷,商品附带坐骑、萌宠、帮手功能,唯一的缺点是要她帮忙找回他的小主人。谁说猫咪最冷情、只是心口难开。
  • 访神记之雪都乱

    访神记之雪都乱

    雪国是一个安定繁荣的国度,这里的人们安居乐业,与世无争。然而,五千年前出现过一次的“天降红雪”灾难,给雪国人留下了沉痛的记忆。幸好出现了一个盖世英雄罗西。雪国人民在罗西的带领下,与恶魔战斗,终于取得胜利。但是,上天却没有轻易放过雪国。与五千年前一样,“红雪”又一次降临了雪国。而这一次,罗西已经不在了,还有谁可以带领雪国人民走出灾难呢?人群中又将出现一位怎样的盖世英雄?一个名叫秦天的年轻人,经历家庭巨变,发誓报仇雪恨,最后毅然走上救世征途。在这一路上,他打开了新的视野,学到了新的技能,结识了新的朋友,也经历了新的苦难,最终,他能否成为万众期待的盖世英雄?让我们拭目以待…
  • 东北惊奇先生

    东北惊奇先生

    惊奇,绝对的惊奇……全看一个要钱钱没有,要妞妞没有,喝水塞牙,出门踩屎的废材草包男,是如何成为一方最年轻又最无为的逗比道士的。不光长的猥琐,那胆子还小,小的那是一个见鬼就跑,跑不了就装死,连领个护身的灵宠,这货领的都奇葩。我无语了,我要是他我就立马买块豆腐撞死了我。但也就是这样一个逗比道士,却带您走进了惊奇恐怖的东北,也让您领略了那些不为人知的秘密。
  • 不愿回首往事

    不愿回首往事

    她与他,外冷内热;她与他,唯我独尊;她与他,热情奔放。她与他将以怎样的方式诠释心中的爱;冰山相撞,擦出火花,融化彼此。她与他,桀骜不驯;她与他,温柔可人。她们(女主们)之间的神秘,流露出的悲伤,形影不离的依恋,一切的一切不从得知,只能静静等待结果。好奇心的驱使,一步一步的,不知不觉的,走进她们心里,破碎了的心会不会就此复原。尝试爱与宽恕…………
  • 水晶蔷薇

    水晶蔷薇

    水晶蔷薇,世俗暗族精灵所守护的圣物突然消失,八位少年精灵们被集合到一起,开始了寻找水晶蔷薇的旅途
  • 炼魂曲

    炼魂曲

    炼体?不,那是平民的选择,真正的贵族炼的是魂!是自己的灵魂,没有绚丽的魔法,没有威猛的斗气,这是灵魂主宰的世界!是新的世界!!