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第46章 练头脑:护眼就等于护脑

专家简介:

赵之心,北京市科学健身专家讲师团秘书长,全国妇联与卫生部“中国女性健康大讲堂”健康大使,首都体育学院客座教授,中华健康促进联盟副主席。

离大脑最近的部位是哪儿?是眼睛,眼睛离大脑最近。

现在有很多老年人待在家里,就喜欢往那儿一坐,把眼睛一闭,认为这样能养精神。有一次,我回到家里,我父亲坐在那儿,闭着眼睛,小保姆在旁边给他念报纸,我说,你在干吗?他说,念报纸啊!我说,你为什么不睁开眼睛?他回答到,睁开眼睛怪累的。于是,我就说,好,从今天开始,小保姆你坐那儿,您站起来,拿着报纸给她念,从今天开始必须反过来。

把眼睛闭上,相当于把一个最重要的获取周边信息的通道给关掉了。谁老闭眼睛,健康一定出问题,而第一个麻烦就是老年痴呆症。

今天告诉大家怎么练眼睛,这个方法是最简单的,那就是把眼睛睁开,睁大。凡是把眼睛睁大的人,你记忆力一定非常好。

梅兰芳小时候非常木讷,没人去教他,认为这是怎么都成不了才的一个孩子。后来有一个人去他们家,说这孩子我教了,你知道是怎么教他的吗?每天带他先去外面走10公里,回来之后把他们家的鸽子轰到天上,然后让梅兰芳往院子里一站,把眼睛瞪大,就看着鸽子飞,眼睛跟着鸽子转,转转转转转,就转出大师眼睛上的风采了。

因此,老年人没事的时候,睁大眼睛转一转,只有好处没有坏处。老闭目养神,你把人体的和大脑最近的一个器官给闭上的时候,大脑就开始迅速萎缩。今后多练练眼睛,闭上,睁开,闭上,再睁开,左看看,右看看,眼珠转一转,这都是长寿的方法。

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