症状：心慌、气短、颈肩腰腿疼、手麻、手不能抬；
好大夫家里的好偏方：每天坚持十二式“运指健身法”，早晚各一次。
下面这套锻炼方法，叫“运指健身法”，虽然有十二式，但是做起来却非常简单。对于老年人来讲，它可以调治心慌、气短、颈肩腰腿疼、手麻、手不能抬等等症状，另外，它还具有强身健体、延年益寿的作用。而对于中青年人来讲，它对久坐、久卧后导致的气血不畅、关节疼痛、手部痉挛等症状，也非常有好处。具体做法如下：
1.拉拨十指，每指各拉5次，由左手大拇指始至右手小指结束，依次而拉，轮番5次；
2.点按劳宫、内关，每穴各按36次；
3.掌根对叩36次；
4.尺侧对叩36次；
5.桡侧对叩36次；
6.右手背叩左手背36次；
7.左手背叩右手背36次；
8.双虎口对叩36次；
9.双手五指呈梅花庄状，各指尖对叩36次；
10.双手五指对插叩击36次；
11.双手快擦36次至发热；
12.将发热手心盖在双目慢数36秒。
早晚各一次，点穴要有力度，以感觉酸、胀、麻为度。
记得有一次，我碰到一件非常有趣的事。一位同学来找我看病，他竟然得了“鼠标手”。我十分不解，问他是怎么回事。他说，自己最近迷上网游了，晚上经常玩到深夜。当时我跟他开玩笑说：“都四十出头的人了，怎么还‘不务正业’了？”
我给他号过脉后，把这套操教给他，然后说：“我看你不仅有鼠标手，还有胳膊酸疼、乏力、虚汗多、熊猫眼等等问题，回去坚持做一两个月，精气神就回来了。另外，游戏不要玩了。”
两个多月后，同学告诉我，回去练了半个月，鼠标手就没了，又坚持练了两个月，感觉人精神了很多。现在，整个人看上去就跟刚买回来的电池一样，动力十足。
为什么这套操效果如此神奇呢？因为我们人体的穴位，越是在肢体远端，越是能调节全身性疾病，所以这套操不光治好了他的鼠标手，而且也调理好了他的五脏六腑，所以，他的精气神就回来了。
上述方法和我们中医理论很吻合。院里老太太用着说好，我自己感觉也不错，所以就推荐给大家。请您注意，做操时，不要刻意数多少下，只需在松静自然的状态下就好。刚学时按规则做，等做到熟练了，怎么舒服，就怎么做。
现代医学也认为，人体的器官是一个系统性的整体，如果有任何不良的压力和损伤，都将传递到皮肤表层，并牵引皮肤形成凹凸形态。
中医认为，人的五脏六腑等各个器官，都可以在手掌上找到反射区，并且，双手又是手三阳、手三阴六条经脉的起点或终点。也就是说，手掌和内脏有着密切的联系。因此，经常有目的地活动双手，就可以起到比吃药还好的保健作用。
