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第88章 工作压力与失眠

多数一般性失眠,均源于工作任务、工作环境、工作节奏、工作压力……

当今社会的生活节奏快,我们既要面对现实又要正确处理。首先,我们要拥有好的身体,才能获得工作;拥有好的身体,才能做好工作。

有的在碰到呕气的时候,采取一醉方休;遇到了头痛的事,就一支接一支的抽烟。烟酒对睡眠的影响大,睡不好觉,反而不能以冷静的心态去解决问题。

我们拥有良好的睡眠,才能保持良好的生理状态、心理状态和精神状态,才能正确处理面临的各种问题。

因此,我们把工作和睡眠都要放在一个合适的位置上。在工作时间工作,在属于睡眠的时间应该睡眠。

现今有的娱乐项目,比工作还用脑筋。因此,娱乐不能代替睡眠。娱乐也不要占睡眠时间。

有时工作任务急、时间紧,可以占用休息时间,但不要占用晚上睡眠时间。

占用晚上睡眠时间,没有睡好觉,第二天精神不好,反而影响工作。

工作中有压力,遇有难题……晚上好好睡一觉,第二天精神饱满,头脑清醒,会取得更好的工作效果。

处理其他突发性事件也一样,要面对现实,客观分析,合理解决、也不要影响睡眠、影响身体。

人们常说,留有青山在、风光无限好。青山就是指身体,指睡眠。

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