第115章 友情提示：便秘患者要心平气和

这些知识内容包括了职业健康的各个方面,具有很强的系统性、科学性和实用性,简明扼要,易学好懂,十分便于操作和实践,是广大企事业单位用以指导现代职业健康的良好读物。

本书作者参考大量医学、营养学、养生学文献，结合自己的实践经验和研究成果，以问答形式阐述了吃的科学知识和具体方法。全书分13章1001个问答，包括吃的基础理论和新知识，蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质和水等六大营养素，健康食品、垃圾食品和食品安全知识，不同个体、不同季节、不同食物的科学吃法和饮食宜忌，以及与吃有关的疾病防治等。本书内容丰富，阐述简明，指导性、实用性强，对纠正人们在饮食上的某些盲点和误区，提高科学饮食水平，具有很好的参考价值。适于广大群众、家庭主妇、基层卫生人员和饮食行业人员阅读参考。

饮食除了要讲究科学营养，还必须首先讲究安全放心。饮食无论是烹调还是搭配，都非常讲究，烹调必须注意生熟适宜，搭配必须注意相生相克。

本书分九章对中老年人的身体生理现状、心理、睡眠、疾病预防、经络、饮食，以及药物、动静、气候等方面的养生知识作了比较全面的分析和阐述。在注意营养平衡、控制生活节奏，自得其乐、心平如镜，讲究饮食习惯、保持劳逸结合，养生为主、重视食补、适当药补、辅以经络按摩，安稳睡眠、动静养生结合等方面部有全新的诠释。每章结束还附有平时读者和患者的来信，用以指导中老年人如何适应中老年生活，保持和增进身体健康，以使中老年人拥有一个健康、幸福、快乐的人生。

本书内容涵盖运动、瑜伽、饮食、生活细节、科普知识、常见误区等各方面。

要成就卓越人生，杰出的能力是不可或缺。青少年处在人生的成长阶段，正是挖掘自我潜质、培养能力、提高素质的黄金时期。本书结合当今社会现实，通过经典故事，总结出19种杰出青少年应具备的最基本而又最突出的能力，帮助青少年自觉培养好各种能力，为将来适应社会、获取成功，做好充分准备。

一个幼小时父母去世，由哥哥嫂子抚养与沉寂相伴的农村男孩，一日的觉醒，进入名牌大学，从此成为所怪才、学霸，创造学院的一项项历史。而他的帅气与巧遇，邂逅惊世之美的富家千金，他成了学院、商界的神话，可是，当他走出学院，远离挚爱，他再次沉寂，为了自己心中的爱和志愿，他打破沉寂，来到人人向往的都市，端盘子，开出租，当保姆，期间一次次机遇让他成熟，再次创造神话，最后他如愿与挚爱步入甜美的婚姻。

她、她、她到底是谁？在她美丽外表掩饰下，到底还有多少个面目？她嫉恶如仇、乐善好施，冰雪聪明但却经常设计别人；她用她的善良、活泼和偶尔的恶作剧，以及时时刻刻的巧妙计谋，让他、他、他、他分别沦陷……

现代饭店彪悍老板娘魂穿古代。不分是非的极品婆婆？三年未归生死不明的丈夫？心狠手辣的阴毒亲戚？贪婪而好色的地主老财？吃上顿没下顿的贫困宭境？不怕不怕，神仙相助，一技在手，天下我有！且看现代张悦娘，如何身带福气玩转古代，开面馆、收小弟、左纳财富，右傍美男，共绘幸福生活大好蓝图！！！！快本新书《天媒地聘》已经上架开始销售，只要3.99元即可将整本书抱回家，你还等什么哪，赶紧点击下面的直通车，享受乐乐精心为您准备的美食盛宴吧！）

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一场车祸，将她逼上联姻的道路，一次精心策划的暗杀，使她在大婚前卷入别人家的争斗，为了得到她，两个卓尔不凡的男人步步算计，暗中较劲。一个是人人畏惧的黑帮教父，一个是纵横白道的神秘贵公子，在这场注定与爱无关的风月局里，她的盛世婚礼到底会与谁举行？

“师傅姐姐，你不要走，不要留下我一个人。”宁云泪眼婆娑的望着面前的绝美白衣女子，只见她轻然一笑，柔声道：“不会的，我不会走的，再也不会丢下你一个人了。”得到了女子肯定的回答，宁云才破涕为笑，眼里也只剩下了她的身影。九州大陆，以武为尊，身为被家族抛弃的少年宁云，又如何在这残酷的世界中一步步走向强者之路......

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身怀至阳之气，命克父母。十八岁和她的相遇改变人生，走上了斩鬼除尸灭妖之路！

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