足疗防治近视眼
人的双脚是人体经络中一个重要的组成部分，这里是足三阴经（睥、肝、肾）之始，又是足三阳经（胃、胆、膀胱）之终。这里也是人体腧穴分布较密集的区域，人体的各组织器官在足部均有对应的反射区，这些经穴和反射区将全身的信息都汇集于足部，使其成为人体各器官状况的缩影。所以，足部也就成为诊断和防治疾病的重要部位。
足部按摩的手法可以参照“按摩”一节，反射区按摩的顺序应从左脚开始，先从脚底开始，到脚内侧，再到脚外侧，然后是脚背。按摩完毕后，按同样顺序按摩右脚。
足浴疗法的具体操作方法是：选择适当的药物，水煎后倒入脚盆中，兑入温水，以能淹没足踝部为宜，水温以能耐受为度，每次洗浴15～30分钟，当感觉身上有微热感、额上有汗时即可。洗浴过程中如果水温降低，可加热或兑入热水以升高温度。
足疗具有效果显著、无毒副作用、简便易行的特点，所以可以作为近视眼患者的自我保健方法之一。
1.足疗的注意事项
①在进行足疗时应保持室内足够的温度，并通风良好。
②饭前30分钟至饭后1小时内不要进行足部按摩。
③足部按摩每次以30～45分钟为宜，不宜时间过长。
④足部按摩后应饮白开水300毫升左右。
⑤进行足部按摩后，有些人会出现一些反应，如脚踝肿胀，曲张的静脉更为明显，发烧，排尿量增加，小便颜色加重，背痛，嗜睡，出汗增多，鼻腔、咽喉、气管分泌物增多，女性白带增多等，这些都是正常反应，不必担心，可以继续进行按摩。
⑥足疗后应注意双足保暖，不要着凉。
2.足疗的禁忌证
①大出血及有出血倾向的患者不应做足部按摩及针灸。
②女性月经期及孕妇慎用足部疗法。
③足部皮肤有损伤者，不应进行足部疗法。
④患有严重心脏病、高血压、肝功能障碍的患者以及癫痫、精神病患者应与医师配合服药治疗。
⑤阴虚阳亢或邪热内盛的患者不应进行足部灸疗。
⑥过饥、过饱、过度疲劳、醉酒者不应进行足疗。
3.常用于防治近视眼的足部反射区
足内侧反射区
足外侧反射区足背部反射区眼
【定位】双脚第2、第3趾中部和根部。左眼反射区在右足，右眼反射区在左足。
【主治】近视，远视，散光，老花眼，青光眼，白内障，色盲，结膜炎，角膜炎，麦粒肿，眼底出血等。
【手法】一手握脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第1指间关节顶点施力，定点按压或用拇指端由脚趾向趾根方向及趾的内、外侧推按。力度以产生酸痛为度。
肾
【定位】双脚掌第2、第3蹠骨近端，足底部“人”字形交叉后方凹陷处，即肾上腺区下约1横指处。
【主治】各种生殖、泌尿系统疾患，如急、慢性肾炎，肾功能不全，肾结石，游走肾，尿毒症，水肿，尿道感染，前列腺炎，前列腺增生，遗精，早泄，阳痿，不孕症，风湿病，关节炎，肾性高血压等。
【手法】一手握脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第1指间关节顶点施力，由脚趾向脚跟方向按摩。力度以产生酸痛为度。
输尿管
【定位】双脚掌自肾反射区中心至膀胱反射区之间，呈弧线形区域。
【主治】输尿管结石，泌尿系感染，输尿管狭窄，排尿困难，肾积水，高血压，动脉硬化，关节炎，毒血症等。
【手法】一手握脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第1指间关节顶点施力，由肾反射区向膀胱反射区方向按摩。力度以产生酸痛为度。
膀胱
【定位】双脚掌内侧舟骨下方的稍突起处。
【主治】肾、输尿管及膀胱结石，泌尿系感染，前列腺增生，尿道综合征，尿潴留，风湿病，关节炎，过敏性哮喘，醉酒，食物和药物中毒等。
【手法】一手握脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第1指间关节顶点施力，定点按压。力度以产生酸痛为度。
肝
【定位】右脚脚掌第4、第5跖骨上半部，前方与肺反射区重叠少部分。
【主治】肝脏疾病，如肝炎、肝硬化、肝肿大、肝功能失调、肝癌以及胆囊炎，胆石症，胆道蛔虫，黄疸等。
【手法】一手握脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第1指间关节顶点施力，向脚趾方向按摩。力度以产生酸痛为度。
脾
【定位】左脚脚掌第4、第5跖骨间基底部，心脏反射区的下方约2横指处。
【主治】贫血，血小板减少症，败血症，食欲不振，小儿厌食症，消化不良，感冒，发烧，各种炎症，免疫功能低下，月经不调，皮肤科疾病等。
【手法】一手握脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第1指间关节顶点施力，定点按压。力度以产生酸痛为度。
大脑（头部）
【定位】双脚拇趾末节掌面的全部区域，右侧大脑的反射区在左脚上，左侧大脑的反射区在右脚上。
【主治】高血压，低血压，脑血管意外，脑震荡，脑血栓，头晕，头痛，失眠，神经衰弱，神志不清，视觉和听觉受损，口吃等。
【手法】一手握脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第1指间关节顶点施力，由拇指趾端向根部按摩。力度以产生酸痛为度。
小脑与脑干
【定位】双脚拇趾根部外侧面靠近第2趾骨头，右半部小脑及脑干的反射区在左脚上，左半部小脑及脑干的反射区在右脚上。
【主治】脑震荡，脑肿瘤，脑血管意外，高血压，低血压，失眠，头晕，头痛，记忆丧失，痴呆，肌肉紧张，平衡失调，软组织损伤等。
【手法】一手握脚，另一手的拇指指端施力，向趾根方向按摩。力度以产生酸痛为度。
额窦
【定位】双脚拇趾尖端约1厘米内范围，以及其他8个脚趾尖端掌面，右侧额窦反射区在左脚，左侧额窦反射区在右脚。
【主治】脑血管意外，脑震荡，鼻窦炎，头痛，头晕，失眠，神经衰弱，发烧，眼睛疲劳，鼻窦炎，口腔疾病等疾患。
【手法】一手握脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，拇趾采取自外侧向内侧横向按摩；其他趾头采取从趾端向趾根方向按摩。力度以产生酸痛为度。
三叉神经
【定位】双脚拇趾末节外侧上中段，在小脑反射区上前方，右侧三叉神经反射区在左脚上，左侧三叉神经反射区在右脚上。
【主治】偏头痛，三叉神经痛，面神经麻痹，神经痛，腮腺炎，失眠，面神经痉挛，耳病等。
【手法】一手握脚，另一手的拇指指端施力，由足趾端向趾根方向按摩。力度以产生酸痛为度。
肾上腺
【定位】双脚掌第2跖骨与第3跖骨之间，距跖骨头近足心端1拇趾宽处，足底部“人”字形交叉点下凹陷处。
【主治】心律不齐，昏厥，高血压，低血压，炎症，过敏性哮喘，风湿病，关节炎，肾上腺皮质功能不全，阳痿，早泄，遗精，小便不利等。
【手法】一手握脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第1指间关节顶点施力，定点深部按压。力度以产生酸痛为度。
甲状腺
【定位】双脚脚底第1跖骨上1／2的跖骨头处至第1、第2跖骨间，再向远端成弯带状。
【主治】甲状腺功能亢进，甲状腺功能减退，甲状腺炎，肥胖症，消瘦，心悸，失眠，情绪不稳等。
【手法】一手握脚，另一手食指、中指弯曲呈钳状夹住被施术脚的拇指，以食指第2节指骨内侧固定于反射区位置，用拇指在其上加压，定点按压。力度以产生酸痛为度。
胃
【定位】双脚脚掌第1跖趾关节后方（向脚跟方向），约1横指幅宽。
【主治】急、慢性胃炎，胃及十二指肠溃疡，胃痉挛，急性肠炎，胃出血，胃酸过多，厌食症，消化不良，胃下垂，胃痛，胃胀，恶心，呕吐等。
【手法】一手握脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，由脚趾向脚跟方向按摩。力度以产生酸痛为度。
十二指肠
【定位】双脚脚掌第1跖骨基底段。
【主治】胃及十二指肠疾病，如腹胀，消化不良，十二指肠溃疡，食欲不振，食物中毒以及胆管阻塞，黄疸，胰管阻塞等。
【手法】一手握脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，由脚趾向脚跟方向按摩。力度以产生酸痛为度。
胰
【定位】双脚掌第1跖趾关节，胃反射区与十二指肠反射区之间。
【主治】胰腺炎，胰腺囊肿，消化不良，胃胀，糖尿病等。
【手法】一手握脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第1指间关节顶点施力，由脚趾向脚跟方向按摩。力度以产生酸痛为度。
腹腔神经丛（太阳神经丛）
【定位】双脚掌心中，大约在涌泉穴的位置，在肾反射区的两侧。
【主治】神经性胃肠疾病，如呕吐，腹泻，腹胀，胃痉挛，胸闷，呃逆以及失眠，神经衰弱，虚脱，休克，头痛，高血压等。
【手法】一手握脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，从足趾向足跟方向按摩。力度以产生酸痛为度。
生殖腺
【定位】第一处在双脚脚掌足跟正中偏趾端；第二处在双脚外踝后下方跟骨腱前方的三角形区域，睾丸、卵巢的敏感点在石斛形直角顶点附近。
【主治】性功能低下，女子不孕症，月经不调，闭经，痛经，卵巢囊肿，子宫发育不良，更年期综合征；男子阳痿，遗精，早泄，不育症等。
【手法】第一处：一手握脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第1指间关节顶点施力按摩。第二处：以拇指固定，食指弯曲呈镰刀状，以食指内侧缘施力按摩或以拇指指腹施力按摩。力度以产生酸痛为度。
前列腺、子宫
【定位】双脚跟骨内侧，内踝后下方的三角形区域。前列腺敏感点在三角形直角顶点附近；子宫颈的敏感点在三角形斜边的上段。
【主治】前列腺肥大，前列腺癌，尿频，排尿困难，尿道疼痛，子宫内膜炎，子宫内膜异位症，子宫肌瘤，子宫发育异常，子宫下垂，子宫癌，自带过多，高血压等。
【手法】以拇指固定，食指弯曲呈镰刀状，以食指内侧缘施力按摩或以拇指指腹施力按摩。力度以产生酸痛为度。
4.用于防治近视眼的足疗方法
（1）足部按摩
方法一
【取穴】肾、输尿管、膀胱、眼、肝、脾、大脑反射区。
【操作】按摩肾、输尿管、膀胱反射区各3分钟，眼反射区4分钟，肝、脾、大脑反射区各2分钟。按摩力度以产生酸痛感为宜。
方法二
【取穴】基本反射区：肾、输尿管、膀胱。
重点反射区：眼、肝、小脑与脑干。
辅助反射区：肾上腺、大脑。
【操作】基本反射区各按摩20～30次；重点反射区各按摩50～60次；辅助反射区各按摩10～20次。每天1遍，每遍40～50分钟，10天为1个疗程，直到视力恢复到1.0及以上为止。
方法三
【取穴】眼、大脑、肾、输尿管、膀胱、肝、额窦反射区。
【操作】捏揉眼、头反射区各30秒；推擦肾、输尿管、膀胱反射区各30秒；点按肾、肝反射区各30秒；屈指点额窦反射区30秒。
方法四
【取穴】肾、输尿管、膀胱、眼、肝、三叉神经、大脑反射区。
【操作】按摩肾、输尿管、膀胱反射区各3分钟，眼、肝反射区各4分钟，三叉神经、大脑反射区各2分钟。
方法五
【取穴】反射区：肾、输尿管、膀胱、额窦、眼、生殖腺、肝、子宫。
经穴：足三里、光明、太冲、照海、然谷、足临泣、侠溪穴。
【操作】推按肾脏、输尿管至膀胱反射区，逐趾按揉额窦反射区，点按眼、生殖腺、肝脏反射区，推按子宫反射区；按揉足三里、三阴交穴；点揉光明、太冲、照海穴，掐揉然谷、足临泣、侠溪穴。每日按摩2次。
方法六
【取穴】肝、甲状腺、胰、三叉神经、眼、肾反射区。
【操作】由上至下刮压肝、甲状腺反射区，横推胰反射区，上下刮压三叉神经反射区，定点按压后再刮压眼反射区，定点按压肾反射区。
方法七
【取穴】足部穴位：太冲、足三里、三阴交、太溪、光明、行间、照海、公孙穴。
足部反射区：腹腔神经丛、甲状腺、大脑、三叉神经。
【操作】按摩上述穴位及反射区，配合眼周穴位效果更佳。每日1～2次。
方法八
【取穴】足大趾、第4趾根部下方的硬块、曲泉穴。
【操作】压揉双足大趾5分钟，按压曲泉穴3～5分钟，将第4趾根部下方出现的硬块揉散，一般每次5～8分钟，每日2次。
方法九
【取穴】脚底大趾到小趾根部一带。
【操作】按压双脚的上述部位，以达到疼痛的强刺激为度，每次2～3分钟，每日2次。
方法十
【取穴】脚踝骨下方凹陷处。
【操作】右眼近视按摩右脚踝骨下方凹陷处，左眼近视按摩左脚踝骨下方凹陷处，并看自己的拇指指尖，目光随指尖上、下、左、右而转动，再看着自己的鼻头，远望天上的白云。每天1次。
方法十一
【取穴】脚掌部痛感最强点，第2、第3、第4、第5趾根部。
【操作】先试压脚掌，取痛感最强的位置压揉2～3分钟，然后搓揉第2、第3、第4、第5趾趾根部各5分钟，每日1次。
（2）足浴疗法
方法一
【处方】桑叶、野菊花、苦参各50克，杏仁、龙胆草、金钱草各20克。
【用法】将上药加清水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，与2000毫升开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗眼睛，待温度适宜时泡洗双脚，每天早、晚各1次，每次40分钟，30天为1个疗程。
【功效】清热泻火，舒肝明目。
【主治】近视眼及视力减退。
方法二
【处方】石斛15克，石决明50克，玛瑙30克。
【用法】上药加适量水，煎煮取汁，倒入盆中，待温度适宜时浴足。
【主治】视力减退。
方法三
【处方】桑螵蛸、菟丝子、白菊花各20克，党参、白术、焦大曲各15克。
