把水果烂掉的部分剜掉再吃有些人吃水果时，习惯把水果烂掉的部分削掉再吃，以为这样就比较卫生了。然而，微生物学专家认为，即使把水果上面已烂掉的部分削去，剩余的部分也已通过果汁沾染了细菌的代谢物，甚至还会有微生物开始繁殖，其中的霉菌可导致人体细胞突变而致癌。因此，水果只要是已经烂了一部分，就不宜吃了，还是扔掉为好。
喝茶能促进食物消化、轻身减肥、提神醒脑，时下的茶坊也一家接一家地开张。但是茶可不是每个时期都能喝，尤其是女性朋友更得特别留意，以免越喝身体越差。
月经来临时因为，此时经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和苹果等。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，茶叶中含有高达50％的鞣酸，它会妨碍我们的肠黏膜对铁质的吸收，因而在肠道中很容易出现食物中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。
正值怀孕期一般浓茶中所含的咖啡碱浓度高达10％，会增加孕妇的排尿次数和心跳次数与频率，以及加重孕妇的心与肾的负荷量，更甚者会导致妊娠中毒症，因此最好少喝为妙。
临产前产前若喝太多浓茶的话，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，可能会导致分娩的时候筋疲力尽，甚至还会造成难产。
想亲自哺乳的产妇这段时间内要是喝下大量的茶，茶中高浓度的鞣酸会被黏膜吸收，进而影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。
另外，妈妈喝下茶之后，茶中的咖啡碱会渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿身体的健康不利。
更年期正值更年期的女性，除了头晕和浑身乏力以外，有时还会出现心跳加快，脾气不好、睡眠品质差等现象，若再喝太多茶，会加重这些症状，所以喜欢喝茶的人在此时最好适可而止，免得把身体给搞坏！
性功能同人体其他器官功能一样，与人的饮食有密切关系。也就是说，人可以通过吃某些营养食物，以维持和调节性功能。如果最近你和你的他正处于“性”趣缺缺的阶段，就赶紧从饮食下手，让食物为你们助“性”吧。
优质蛋白质蛋白质是生命之本。优质蛋白质主要指禽、蛋、鱼、肉类中的各类蛋白质及豆类蛋白。蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸，它们参与包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞的构成，如精氨酸是生成精子的重要原料，有提高性功能和消除疲劳的作用。大豆制品、鱼类均含有较多的精氨酸。有些动物性食品，本身就含有性激素。
酶是一种在人体内具有催化活性的特殊蛋白质，能加速化学反应，对人体健康作用极大。体内一旦缺乏酶，就可能出现机能减退，包括性功能减退，甚至失支生育能力。酶存在于各类食物中，但要注意烹制食物时温度过高，时间过长，特别是炸、烤、煎等方法易使酶受到破坏。牡蛎、鲍鱼、章鱼及贝类食物富含氨基酸，滑溜的水产品如鳗鱼、泥鳅、鳝鱼等也都是有效的强精食品。
适量脂肪从性功能的角度看，人体应多摄入一些脂肪，因为人体内的性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来的，长期吃素食者性激素分泌减少，对性功能不利。另外，脂肪中含有一些精子生成时必需的脂肪酸，必需的脂肪酸缺乏时，不仅精子生成受到影响，而且会引起性功能下降。适量的脂肪，还有助于维生素A、维生素E等脂溶性维生素的吸收。
肉类、鱼类、禽类中含有较多的胆固醇，适量地摄入有利于性激素的合成。
补充维生素和微量元素研究表明，人体缺乏锌会引起精子数量减少，畸形精子增加，以及性功能和性生殖功能减退，且锌对精子生成和提高精子的活力均有良好的效果，维生素对性功能的维护也有积极作用。
动物的肝脏、胰脏、肉类、贝壳类、牛奶、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中含锌较多。肝脏、禽蛋、乳制品、鱼、蟹、贝类、甘蓝、菠菜、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄等含维生素A丰富。谷胚、蛋黄、豆类、干果、植物油、鸡肉、麦胚、麦片、面包、人造油、花生、芝麻中含维生素E丰富。鲜枣、各类蔬菜、水果都含有大量的维生素C。
促进女性性功能的食物：羊肾、猪肾、猪胰、牛肾、母鸡、鸡肝、鸡肠、鸡内金、鸽肉、狗肉等动物食品，有温肾益气的功效，适用于肾虚而性欲较差的女性。刀豆、眉豆、黑豆、韭菜子、油菜子、芹菜、芝麻、栗子、大枣、桑椹、石榴、樱桃、荔枝、乌梅、葡萄、枸杞子等植物食品有补肾生精、益气生髓、养肝血、滋心营等功效，对提高女性功能水平和性欲望有益，对性欲不高的女性的性很有作用。此外，胎盘、蜂蜜、蜂乳、奶酪等保健营养品，也可强身和提高性能力。
4.两性伊甸园
性生活就像你每天进餐一样普通，如果有一天你突然没有了“胃口”，那么就得看看幕后的真相了。很多时候，性趣索然并不是因为感情变质。那又是什么让你的“性”趣渐渐消失了呢？
荷尔蒙开始奏效黄体酮是一种能降低性欲的荷尔蒙，因此如果你的性欲消失了，那么就反思一下你是不是长期使用了含有黄体酮的避孕药或者抗抑郁药。然后去看看医生，因为当这种避孕药降低了你的性欲的时候，还有其他避孕药可供选择。
太累了生活在繁华喧闹的大都市很有趣，但是最终你总得付出代价。如果你像工作一样努力地玩，那么恐怕晚上你就很难在床上有激情。因为当身体处于紧张状态下的时候，大脑会优先选择控制关乎性命的身体机能，像呼吸功能，然后会关闭相对来说没有那么重要的功能，比如说“性”趣。
解决办法很简单，给自己多一点时间，找出适合你的休闲技巧：好好洗个盆浴、听听轻音乐、看电视等等。一天只需要一两次、每次40分钟这样的休闲活动就能重新恢复你的性欲。
性很痛苦如果性伤到你了，那么首先要确定是哪里的问题。
如果是在阴道内部，有可能是缺乏润滑、真菌感染，或者性传播疾病，比如说滴虫病或者阴道痉挛（指由于阴道壁局部过敏而有痛感的痉挛）。
如果是在外生殖区域，可能是性感染，比如疱疹或者疣。
如果是在骨盆深处，有可能是衣原体性传染病（隐隐疼痛）、膀胱感染（隐痛和高频率的、痛苦的排尿），或者子宫内膜异位（持续的痛感，性交和月经周期的时候更加严重）。
疾病作祟很多时候，“性”趣索然并不是因为感情变了质，也不是因为爱人在你的眼中失去了魅力，可能是你身体别的地方出了问题，是由于某些疾病作祟。
凡是影响到正常的激素水平、血液循环和神经冲动的疾病，都有可能造成性欲减低。常见的有甲状腺机能亢进、糖尿病和心理疾患，如抑郁症、焦虑症、精神分裂症、神经衰弱等等。
但是，如果情绪已经在逐渐好转，而性欲减退的情况没有改善，反而更加严重，那么，应该考虑到有可能是药物造成的。
药物抗高血压药、避孕药、类固醇激素类药物，如利尿药、抗精神抑郁药、镇静催眠药、胃肠解痉挛药、抗过敏药会造成性欲减退。这并不是一个太难解决的问题。一般药物造成的性欲减退，停药或换药后就能够逐渐恢复正常。
败兴的酒精如果你长期酗酒，也会让你“性”趣索然。长期酗酒会使内分泌发生紊乱。另外，酒精对卵巢有损害作用，使卵巢分泌性激素的量和比例失调，从而导致性欲低下，严重时还会发生月经不调、闭经、不孕等。
食物疗法性情女人，从吃开始改善你的性趣。
蛋白质。早餐所吃的东西，足可决定你晚上的心情。早餐如果富含蛋白质，可以稳定且和缓地向你的身体提供所需的能量，就能使你的体能发挥到最大的极限。牛奶、酸乳酪、蛋类都是极好的选择。
维生素B。又称抗压力维他命，能把糖转化成能量，使身心适应疾病、压力、睡眠不足。如果摄取量不足，会引起烦躁不安、紧张、疲倦，导致性欲低落。
酵母和麦芽富含维生素B，但它们可能引起过敏反应，不如代以糙米、麻油、菜豆、猪肉、去除脂肪的肝脏等。
维生素C。性欲主要来自大脑的基部——生殖腺刺激荷尔蒙产生的地方，也就是脑下垂体。根据实验室对兔子所作的实验研究，性交之前，兔子的脑下垂体中充满了维生素C，而性交之后，所有一切消耗殆尽。
柑橘类并非维生素C的惟一来源，甘蓝菜、番茄、萝卜、马铃薯、红绿辣椒、南瓜等，都含有丰富的维生素C。
作为一名时代女性，你对自身的生殖健康足够了解吗？对此你完全有把握吗？然而，真相与想像之间往往有一个巨大的差距。就算是自认为是开放的知识女性，遇到这些涉及隐私的问题，也很难轻易找到了解的途径。
错误观念之一：通过了妇科常规检查就万事OK。
不要以为通过了妇科检查就万事OK了。例行公事的常规检查往往对性病无能为力。
千万不要完全寄希望于常规妇科检查，如果怀疑自己患有性传播疾病，即使可能性极微，也要及时看医生，并把所有症状原原本本地告诉他，例如：异味分泌物、排尿疼痛、水泡等等。
错误观念之二：如果得了性病，一定会有感觉。
这是一个大错特错的认识。相对于男性，这类疾病在女性身体中则更为隐蔽，也更不容易及时发现。如果没有及时治疗，性传播疾病会殃及女性身体其他器官。例如：乳头瘤疾病毒可能引起宫颈癌；衣原体感染会引发盆腔炎从而导致不孕。千万不要掉以轻心！
错误观念之三：不射精就不会怀孕；经期同房也不会怀孕。
体外射精的避孕方法是相当危险的。我们的爱人在“前戏”中分泌的润滑液（前列腺液），就含有一部分精液。而且，在高潮前抽出体外，很难保证万无一失。事实上，大部分男人都有漏精现象，而且精子的数量和活动能力足够造成怀孕。
错误观念之四：持续服用避孕药不仅能让月经停止，还能降低患乳腺癌的危险。
只说对了前半句。我们知道，连续服用避孕药可使月经暂时停止。而实际上，持续服用避孕药非但不能减低患乳腺癌的几率，从纯理论上说，甚至是增加了患乳腺癌的危险。
错误观念之五：使用避孕工具就不会感染性传播疾病。
在众多的避孕工具中，只有避孕套有这种双重功能，既可避孕，又可以防止感染性病。
错误观念之六：口服避孕药对身体有害。
对于吸烟的女性来说，口服避孕药确实有一定的危害，她们可能会成为心脏病、中风等疾患的牺牲品，而不吸烟的女性则完全不必担心这个问题。
口服避孕药对预防盆腔炎也有帮助，因为定期服药使子宫颈黏液变稠，这样便阻碍了细菌的滋生。还有，口服避孕药能减少宫外孕的危险，对于骨质疏松问题也有帮助。
一周做爱两次可以……
1.给你健康的心脏
性使心脏的最高速度达到120下每分钟，这和疾走、慢跑的效果是一样的，也就意味着你不会血管阻塞，并可以降低你患糖尿病的危险，延长你的寿命。
2.提高你的免疫机能
新的研究表明经常做爱可以促进体内抗体的产生——增加防御疾病的卫士。这种杀菌的化学物质可以使你免受疾病的侵袭。
3.减缓衰老过程
罗马大学的意大利科学家的调查发现经常性的身体接触，从亲吻到性，对于长寿来说和锻炼一样重要。很明显，人类的身体接触是对付衰老的强大武器，因为它使人体分泌自身的止痛剂——安多芬（内啡肽）——增强身体的耐力。
4.增强你的性欲
在年轻时经常有性生活的男性和女性都能在他们年龄不断增大的时候继续保持这种生理能力。
5.停止痛经
每周的性生活等于更规则的月经周期，更高的雌激素分泌量和渐少的经前不快症。性高潮能缓解经痛和难熬的腹部绞痛，而且阴道或者阴蒂的任何刺激都会使身体的疼痛感减轻。
过性生活，为了保证双方的身体健康和性生活的和谐，性交前和性交后，都要注意个人清洁卫生，否则生殖器疾病迟早会找上你的。
洗澡性交前应洗澡，清洗身上的汗腻，消除汗臭，以免同床时，汗臭味使对方反感和厌恶。洗热水澡时，要特别注意清洗外生殖器官，除去阴茎上的污垢，尤其是龟头冠状沟上的泥垢、包皮过长的包皮垢，清除大小阴唇皱褶中的污垢等，以免性交时，将这些脏物带进阴道内。在可能情况下，男女双方都可以往身上如前胸、前额、腋下等部位喷一点香水，香水味给人以愉快的感觉，还可以刺激性欲；但喷洒香水时，千万不要喷到生殖器，以免引起生殖器官炎症。
更换内衣裤洗完澡或擦洗完以后，要换上干净清洁的内衣裤。
刷牙漱口性交前刷牙漱口十分重要，夫妻同床共枕，头靠着头，说悄悄话时，脸对着脸，亲热、接吻时更是嘴对着嘴，如果满嘴臭味，会使对方恶心反感，从而降低性欲。
准备好卫生纸和干净毛巾性交后用来互相擦拭生殖器，性交后的清洁工作更为重要。性交结束后将阴茎由阴道中抽出时，女方可双手拿着卫生纸，一只手用纸包住刚抽出的阴茎，使阴茎上的黏液不致乱流乱滴；另一只手将卫生纸从阴道口的下边捂住阴道口，防止阴道内的黏液流到肛门和臀部，男性可用卫生纸帮助擦拭外阴。这种互相擦拭的做法虽是小事，但在对方心里会产生感激，无疑是对性生活的一种额外补偿，有利于夫妻增进感情。如果夫妻性交后并不感到疲劳，最好是马上用温水清洗一下生殖器。
性传播疾病你能明白多少呢？希望你永远不用和性病打交道，但是你还是得好好注意一下，以防万一。
