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第45章 女性生活与保健(18)

(1)由于紧身裤紧紧裹着臀部、下肢,使股部的外侧皮神经受压,影响血液流通,久穿后,股部出现无名疼痛,又找不到原因,事实上是股部受压引起的神经痛。

(2)紧身裤对儿童发育的影响,是众所周知的。对女青年来说,也不宜穿紧身裤。女性的阴道经常分泌一种酸性液体,使外阴部保持湿润,有防止细菌侵入和灭菌作用。裤子穿得过紧,不利阴部湿气蒸发,过热、热湿的环境,有利于细菌的繁殖,易引起阴道炎、尿道炎和盆腔炎等疾病。

(3)紧身裤有兜裆的特点,夏秋季出汗多,不能及时散发热量,常穿容易引起阴部湿疹、腹股沟癣,使人奇痒难受,搔痒又不便。

(4)外科门诊经常收治因臀部皮肤破损而引起化脓感染的病人,究其病因,与穿紧身裤有关。

穿衣戴帽,各有所好,不应强求一律。但从卫生保健角度考虑,紧身裤不利于健康,以少穿为宜。

3.内衣紧小不利健康

现在有很多人“想瘦”,为使自己的身体看起来“苗条”,许多女性穿紧身内衣。但是,穿过紧的内衣,会压迫内脏,使工作效率降低。日本一家研究所对大约5000名女性的衣着进行了调查,结果发现有3/5的女性戴着比标准尺寸小的乳罩。他们以女学生为对象,让她们试戴3种类型的乳罩和腰带:A(稍宽松)、B(稍紧)、C(过紧)。让3组女学生进行拿放作业的动作后,比较脉搏跳动次数增加率时,发现穿戴C的脉搏跳动最高,A的最低,说明穿过紧内衣工作时疲劳程度较大。站着做弯腰运动和测量智力作业效率,如计算作业成绩,结果是:穿A的最高,穿C的最低,也说明穿过紧的衣服会降低呼吸和循环系统的功能,使工作效率下降。

从实验结果看,穿尺寸比较合适的内衣及稍微宽松些的内衣,对身体有适当的压迫感,比完全不穿内衣时工作效率高,外表的体形也美。假如把腰部扎得过紧,多余的肌肉只能移位,不利于血液循环。

近年来,随着妇女健美意识的增强,作为流行服饰之一的胸罩,越来越受到广大女士的注目,胸罩式样已从保护型向健美型方向发展。生产厂家为迎合市场这一需求,设计出了许多式样新颖、结构合理的健美型胸罩。品种有中式、美式、日式等;规格除胸围外,其圆锥形尺寸还分有大、中、小3个档次;颜色有自然变幻的海滨色,庄重淡雅的乳白色,柔和潇洒的浅粉色及月蓝、月白、淡蓝、淡绿等流行色:胸罩装饰采用刺绣、挑绣、珠绣、补花、提花、镶嵌等工艺,使之更富美感、诗意和艺术效果。

胸罩规格尺寸一般为64~90厘米。选购时先要测量出胸围尺寸,测量方法是用皮尺测量乳房下缘的胸围尺寸,测定出与其相符的胸罩尺寸,再量出乳房最丰满部位的胸围尺寸,使乳房的大小与胸罩圆锥形的大小相适应。

胸部丰满,乳房健美者,可选择中式胸罩,这种胸罩圆锥形下面缝有箍带,有支撑作用。

胸部丰腴,脂肪过多者,宜选用皮林式胸罩,这种胸罩圆锥形周围都缝有箍带,能托起乳房,呈现明朗的线条,有青春活力。

乳房较小,间距较大者,宜选用美式的胸罩,这种胸罩高耸头尖,显示挺拔、饱满、健美。

胸部一般,乳房适度者,可选用日式胸罩,这种胸罩外观自然、轻松、富有弹性。

中老年妇女和某些乳房病变者,可选用硬衬、海绵、假奶双层胸罩等,这类胸罩可弥补乳房某些缺陷。

哺乳妇女可选用前扣式的产妇型胸罩,这种胸罩在其中央开一洞口。并有一乳盖将洞口扣住,喂奶时可将乳盖解下,喂完奶后再扣上。乳盖的内层衬有海绵吸水物,可以吸收溢出的乳汁。

佩戴胸罩要求不挤压乳房,不露出乳房,胸罩的背带不应上拱、下滑。在舒展臂膀、弯腰时应感觉舒适;胸罩面料应选择纯棉府绸,这种胸罩具有透气性和吸湿性,对皮肤无不良刺激。

佩戴胸罩的年龄以在16~17岁为宜,过早会影响乳房正常发育,且会在生育后乳汁分泌较少。

至于选择何种颜色胸罩为好,则应根据年龄、职业、肤色、服装、场合及个人爱好等方面综合考虑,一般以朦胧、对比色不强烈的为宜,这将使女性倍添魅力风采,尽显温馨神韵。

4.扣裤带不易太紧

扣裤带太松太紧都不好。裤带太松,裤腰裤裆易下坠,有失仪表;裤带勒得太紧,则对健康不利。

裤带勒得过紧会压迫腹壁与内脏及其血管,引起消化滞缓、胀气、恶心、少便;阻碍动脉血液往下输送,加重心脏负担。同时使下部静脉血液不易回流,致使腹壁静脉曲张、下腹与下肢淤血、组织肿胀。特别是孕妇。会减少胎盘的血液供应,影响胎儿发育,甚至引起自然流产或早产。

正确的方法是不松不紧。孕妇宜用柔软的系带,在腰部轻轻地打个活结,宁稍松而勿紧。

5.束腰易生痔疮

想苗条是姑娘们的普遍心理,不少姑娘为了追求苗条,竞相束腰。她们买了各色好看的束腰带,死命地把腰肢勒得紧而又紧,唯恐达不到“纤纤杨柳腰”的标准。这样,易造成腰骨畸形或损伤,更有不利者,束腰太紧会生成痔疮!原来,人体肛门周围,有好几组静脉,称为痔静脉。痔静脉本来较为疏松,当腰部、腹部的压力过分增大时,痔静脉内血液回流受到阻碍,会使痔静脉纠曲成结,终于导致痔疮。

6.衣服的重量与压力

穿上衣服就增加了对身体的压迫,并会影响身体的活动。衣服的重量主要是压在肩上和挂在腰部。一般情况下,夏装约有1千克;冬装约在3千克以上。如果衣服的重量超过5千克,就会限制身体的自由活动,增加体力消耗,容易引起疲劳。因此要设法减轻衣服的重量,尽量选择较轻的衣料。

对生长旺盛的幼儿和学龄儿童,更应注意不要穿的过厚过重。穿的过厚过重不仅限制身体活动,还会影响皮肤血管舒缩反射的正常发育,降低皮肤控制血流量、调节散热和抵御低温的能力。儿童穿衣过厚,会妨碍体热散发,引起淤热,淤热可以成为婴幼儿夏季腹泻的原因。此外。穿衣太厚会使出汗过多,汗液浸湿衣服后,可使衣服的热传导度提高,温度迅速下降,这也是引起感冒的常见原因。

穿衣必须注意不要妨碍血液循环和呼吸运动。衣服过紧,可在局部形成很大压力,引起某些部位的变形,甚至影响正常的生理功能。妇女穿用紧身衣,不仅妨碍皮肤散热,还会限制呼吸运动,使肺活量减小。长期紧身柬腰还可能引起肝、脾移位和肝脏变形,对胃、肠等器官的功能也有严重影响。女青年在青春发育期穿束胸衣也不符合卫生要求,长期束胸或穿过紧的上衣,会影响乳房正常发育,使乳头变得扁平,萎缩或内陷,影响日后哺乳。此外,领口过紧,可引起头部瘀血;袜口过紧,会形成静脉曲张;鞋过紧或穿高跟鞋,可引起脚变形。

7.化学纤维对皮肤的影响

近年来,服装材料的最大变化是大量使用化学纤维(合成纤维)。由于化纤衣料具有耐磨、抗皱性强、保型性好,用合成纤维做成的衣服有挺括美观、易洗快干、轻暖耐用、品种多样、色彩鲜艳、价格便宜等优点,所以受到人们普遍喜爱,今后的使用也会越来越多。但是,穿用化纤品服装也带来一些问题,就是静电效应和对皮肤的刺激作用。

穿脱化纤衣服时,常常听到“叭、叭”的放电声,在暗处还能看到火花,有时甚至会击痛皮肤。这是衣服上积聚的静电引起的。衣服上的静电是由于衣服与皮肤、衣服与农服间相互摩擦产生的。由于衣料是不导电的,所以产生的静电不能流走,而是越聚越多,以致在穿脱时发生放电现象。与衣料的导电性和吸湿性有关。棉、毛、丝、麻、人造纤维(如人造棉)等,吸湿性较好,有一定的导电性,所以不易积聚静电。化学纤维的吸湿性比较差,尤其是涤纶、晴纶、氯纶、丙纶,几乎是不导电的绝缘体,因摩擦产生的电荷很难消失,会越聚越多,可使静电压达到很高值,虽然由于电流极小,对人体并无危险,但会刺激皮肤,引起不适,甚至给人带来恐惧感。此外,静电有很强的吸尘作用,容易吸附灰尘而弄脏衣服和皮肤。

化纤品接触皮肤有时能引起皮炎。化纤性皮炎有两种:一种是由于化纤衣服与皮肤摩擦产生的静电,不断吸引和牵拉皮肤上的汗毛,产生刺激引起的;另一种是皮肤对化纤成分过敏引起的。另外,在衣料的合成、加工、染色过程中,要使用多种化学试剂,如酸、碱、甲醛、荧光增自剂等,这些物质难免有所残留,因而可能对皮肤产生刺激作用。再加上化纤品不易吸汗,皮肤上的水分容易使化学试剂溶解而游离出来,引起皮肤过敏性炎症、皮疹和刺激性变态反应。

内衣引起的皮炎多由甲醛引起,这种皮炎多发生于妇女,因为妇女用的内衣、内裤、乳罩等大部分是经过甲醛树脂处理的。上衣和乳罩引起的皮炎多表现在腋下和躯干部;内裤衩引起的皮炎大多在下腹部、腰部;袜子引起的皮炎多发生在脚背、膝、腘窝、大腿内侧,主要表现是起丘疹、红斑。

老人和婴儿容易发生皮炎,所以最好不要贴身穿化纤内衣。患肝病和糖尿病的病人,也容易引起化纤性皮炎。所以,如果有了皮炎,也应该想到是否潜在有这些疾病。

为了预防化纤性皮炎,最好选用棉织品的内衣。在选购化纤衣料和服装时,应注意以下事项:纤维不要过粗、过硬,透气性、吸湿性要好;最好不要过分漂白;没有特殊气味,如有明显的刺激性气味,应询问清楚是否刺激皮肤。最后,不论是什么衣料的新内衣,最好先用清水洗一次后再穿。

8.衣服的脏污和洗涤

衣服的脏污和空气的含量、衣服表面的性状及汗液的分泌有关。

衣服的含气量越多,能积存的灰尘越多。表面粗的衣料,比平滑的更容易滞留尘土,所以衬衫洗后要熨平整。汗液中含有氯化钠、尿素、尿酸、肌酸酐、乳酸、氨等,有一种臭味,尤其是分布在腋窝和阴部的大汗腺,更有较大的特殊臭味。此外,皮脂腺的分泌物也能污染衣服。污染物会引起细菌繁殖,使有机物分解,不仅能使衣服染上臭味,并易引起皮肤湿疹,因此应经常洗涤清除。洗涤不仅能消除污染和臭味,还能恢复衣服的透气性,使人感到舒适。

在保健卫生上,应特别重视内衣的洗涤。因为内衣最易被汗液、皮脂、脱落的皮屑等有机物污染,又是皮肤传染病的媒介。内衣不干净,常是一个家庭患某些疾病的原因。所以,为了保持健康和皮肤的清洁,必须经常洗涤和更换内衣,特别是贴身内衣,夏天应每日:冬天应3~4日洗一次。睡衣也要经常洗涤,如不勤洗,吸附了汗液中的盐分后,能够从空气中吸收水分,这样看起来是干的,实际上并非完全干燥,所以应尽量增加洗涤次数。

随着洗衣机的普及,合成洗涤剂的使用越来越多。棉织品、麻、人造纤维等最好用弱碱性的洗涤剂;毛织品和丝绸用中性洗涤较好;化纤品如涤纶等聚酯纤维,最好也用弱碱性洗涤剂;尼龙和聚丙烯纤维用中性洗涤剂容易去污。洗涤前,最好先浸一下水,这样可提高洗涤效果。而在水中或洗涤液中长时间浸泡,污垢反难以洗掉。

合成洗涤剂的去污性强,但也能去掉皮肤上的脂肪,所以洗衣后应在手上涂些油脂,不然会使手变得干巴巴的。另外,最好不要用手接触浓的洗涤剂,直接接触,会使手产生皱纹,而且洗涤剂通过皮肤进入体内,还可能有毒性作用。

9.穿衣卫生

在劳动或休息时,天气有变化时,都应适当地更换衣服。季节变更时,气候常有反常,容易患感冒,因此应随手准备好两个季节的服装,随时注意更换。特别是在旅行时,带的衣服一定要充裕。

(1)冬服

在寒冷地区,冬服的保暖性是第一位的,但也要注意活动方便,所以要选择保温性强,又轻便的服装。一般说来,衣料的含气多,保暖性就好,比重也比较小。例如,毛织品和羽绒具有很好的保暖性,其次是丝织品和棉织品。合成纤维中以丙纶和氯纶的保暖性较好,氯纶的保暖性比棉花高50%,所以氯纶膨体纱是一种很好的保暖材料。

冬季风大,风透人衣服内会增加对流散热,降低衣服的保温效果。所以把毛线衫当外衣穿不能保暖,应在外面再穿上透气性小,能挡风的毛哔叽、呢绒,毛皮或革制品的外衣。但是,由于这些衣服的透气性差,汗液不易蒸发,所以在劳动或运动时不宜穿用。

冬衣也应有较好的吸湿性。内层衣服的吸湿性好,有利于皮肤水分的蒸发、外层衣料有好的吸湿性,可以减缓衣服在出入屋内外时的温差变化。羊毛织品,不仅能挡风,而且有很好的吸湿性,所以,很适合做冬衣的面料。

过去在我国大部分地区,冬季人们习惯于穿黑色或蓝色的深色服装。实际上深色衣服并不能增加保暖性,因为冬季人体的温度比外界高,人体表面要以红外线辐射的形式向周围环境散热,按照辐射散热的原理,浅色的衣服可使辐射散热量减少,因而有利于保暖。此外,在严寒的冬季,人们穿上五彩缤纷的浅色冬服,可以调节单调的环境,显得活泼而有生气。

冬装最好是多层的,多层既有利保暖,也便于增减衣服。如上所述,外层衣服应有较好的防风性和吸湿性,最好是浅色的。内层要选择柔软、透气和吸湿性良好的衣料,最好选用棉织品及棉与合成纤维混纺的针织品。中层的衣服除要有一定的透气性和吸湿性外,还应有一定的伸缩性,以利活动,以羊毛及羊毛与合成纤维的混纺织品为好。

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