受异常心理危害较深的往往是具有这种心理的个人。首先，异常心理会引起各种身体疾病。因为人的神经系统和免疫系统紧密相连，如果神经系统一旦受到严重冲击，免疫系统就会首先受到破坏，以致产生疾病。例如，当情绪激动，达到愤怒时，会导致血压急速升高，高血压患者，可能引起脑淤血，冠心病患者，可能心肌梗塞，危及生命。长期性情绪不稳，可能会引发神经性皮炎等。
其次，会造成个人的精神功能紊乱，在人际交往中表现异常。例如自闭，挑剔、要求完美，敏感、多疑、易冲动、自我控制力低等，这些都会成为将其置于人际交往门外的最有力的理由，然后使个人只能处于自我的活动范围之中。
2.对他人的危害
人们可能还记得：2001年，在石家庄制造骇人听闻的“3·16”爆炸案的主犯靳如超。他疑心极重，报复心极强，先是没完没了地纠缠前妻(在爆炸案中也在前妻楼下放置了炸药)，后又追到云南杀害曾与他同居却因受不了其淫威而逃走的女伴，最后他的杀人对象没有了目的性，不再是“冤有头，债有主”式的复仇，而是面向公共群体的武力报复？
这是心理异常对他人造成危害的典型例子。通过例子我们也不难发现，心理异常者伤害最多的往往是他们身边的人，尤其是和他们来往最多的亲人和朋友们。
3.对社会的危害
人都是社会中的人，一个人生活在社会中，在一定环境中成长，他的思想、情感以及由此支配的行为，无不同周围的事物发生密切联系，他接受外界的各种信息，同时又将个人加工过的信息反馈给社会。而异常心理支配下的行为往往比较极端，势必会造成害人害己的结果，最终影响社会的稳定。
当然，我们不能认为心理异常者都会对社会的稳定造成危害，但是，很多对社会产生威胁的人大多具有异常的心理，这是个不争的事实。异常心理严重者，其危害目标会出现泛化的趋势，对社会和他人造成“无差别的伤害”。这种行为的社会性危害是相当大的。
一、健康心理的标准
人类文明的进步，使人们的健康观念发生了根本性的变化，联合国世界卫生组织(WHO)指出：“健康不但是没有身体缺陷和疾病，还需要有完整的生理、心理状态和社会适应能力”。
按上述说法，一个健康的人，实际上就包含了三方面的要求，即身体健康、心理健康和良好的社会行为训练。心理健康主要包括：
①具有充分的适应能力；②能充分地了解自己，并对自己的能力作出适度的评价；③生活的目标切合实际；④与外界环境保持接触；⑤能保持人格的完整与和谐；⑥善于从经验中学习；⑦能保持良好的人际关系；⑧能适度地发泄情绪和控制情绪；⑨在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性；⑩在不违背社会规范的条件下，能恰当地满足个人的基本需要。
那么心理健康的具体标准是什么呢？
智力标准
智力正常是保证一个人正常生活的最基本的心理健康条件，常用IQ值来表示。
智商大于或等于90为正常智力，上不封顶；小于70为低智商。智商不正常的人心理不可能正常，但是高智商的人也不能保证其心理健康。
情绪标准
情绪是指人对客观事物是否符合需要所产生的一种主观体验。情绪稳定，并且心情愉快才是情绪健康的标志；情绪如果发生变化，要参照引起情绪变化的原因，比较情绪反应的变化程度。
适应社会的标准
较好的社会适应性主要包括：能较好地适应自然环境；能建立积极而和谐的人际关系，能适应周围的人际关系；能处理和应付家庭、学校和社会生活。
理想与现实相符的标准
研究证明，不能正确地面对现实、处理与周围环境的关系，不能有效地处理理想与现实的关系是导致心理障碍、心理疾病的重要原因。因此，要在认识现实的基础上去实现理想。
心理活动与年龄、性别特点相符的标准
性别不同、年龄阶段不同，人们的心理活动也不会相同。正常的心理活动要和这两点保持相符。
注意力集中度的标准
亚历山大·埃弗雷曾说过：“如果你每天花15分钟(每天时间的1%)集中注意力，这将会对一天中其余的99%的时间产生深远的影响。”因此，我们说注意力集中度是一切活动取得成功的心理保证。
意志的标准
坚定的意志是成功的阶梯，而做事总是优柔寡断、思前想后，或者不计后果、草率行事都是意志不健康的突出表现。
人格的标准
健康完整的人格是有正确的人生观和价值观，是心理健康的最终目标。
在不违背大家利益的前提下，有限度地发挥自己独特的个性特征的标准
在不违背社会伦理道德规范和法规的情况下，对个人的基本需要能做恰当满足的标准
二、健康心理的重要性
美国教育家戴尔·卡耐基在调查了众多成功人士后，得出这样的结论：一个人事业上的成功，只有15%是由于他们的学识和专业技能，而85%是靠良好的心理素质和人际关系方面的能力。这不仅是未来社会对人才素质提出更高要求的原因，也是在强调心理素质、心理健康在成功方面的重要性。
那么健康心理的重要性具体表现在哪些方面呢？
1.个体健康的心理是社会和谐发展的保证
人是社会发展的主体，人内在精神的和谐是社会和谐发展的根本前提。
《中共中央关于构建社会主义和谐社会若干重大问题的决定》中明确指出：注重促进人的心理和谐，加强人文关怀和心理疏导，引导人们正确对待自己、他人和社会，正确对待困难、挫折和荣誉。加强心理健康教育和保健，健全心理咨询网络，塑造自尊自信，理性平和，积极向上的社会心态。
一些心理专家也指出，“心理健康与社会主义精神文明建设密切相关，是精神文明的组成部分”。社会主义精神文明建设包括思想道德建设和教育科学文化建设。教育科学文化建设体现的是知识水平，而思想道德建设则具体体现在个体的认识、情感和行为等方面，即和心理健康的表现、“对个人、他人及环境的准确认识，稳定良好的情绪，恰当的行为等”相一致。
2.健康的心理是身体健康的基础
古人云：怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。也就是说，喜、怒、哀、乐、思、忧、恐等这些人类最基本的情绪情感体验，如果太过强烈，都会伤及身体。可见，人的心理与身体的关系是何等密切。
健康的心理对身体健康有主导作用。着名生物学家巴甫洛夫对此评价：忧愁、顾虑和悲观可使人得病；积极、愉快、意志坚强和情绪乐观可战胜疾病，更可使人强壮和长寿。
人们在对人类生命大敌——癌症病因的探索中发现，经常产生较强烈的不良情绪，如焦虑、愤怒、忧愁、悲伤等，并过度地压抑这些不良情绪，使其不能得到合理宣泄的人，最容易患癌症。人们还发现，情绪低落，抑郁悲观的人，通过复杂的体内系统调节会使免疫力显着降低，从而促使癌症日趋恶化；而乐观积极的人，则会通过同一途径提高免疫力，从而抑制癌细胞的生长，甚至能使癌症痊愈。
因此，我们说健康的心理对身体的健康起着基础性的调节作用。
3.人生价值的实现需要健康的心理
健康的心理有助于发挥个人的潜能，提高学习和工作的效率。现代科学研究表明，人类巨大的智慧潜能的开发，在很大程度上取决于心理健康水平的高低。
心理健康者大多都有非常明确而恰当的目标；能够对自己所拥有的客观条件进行客观分析；能够较快地适应环境的变化，能根据客观的条件主动调整自己的行为；能够满怀热情地投入到工作或学习中去，对在这一过程中遇到的挫折也能勇敢面对，积极克服。
因此，良好的心理健康能够协助人们认识自我，创造自我，实现自我。
三、健康心理的自我维护
异常心理，是一种不健康的心理状态，它会影响一个人的劳动效率、家庭幸福、生活质量以及人际关系等，因此，必须摆脱这种心理，维护健康心理，而心理健康的维护又要掌握一定的方法。
1.认识自己，适应社会
认识自己的长处，继续发扬；认识自己的短处，及时调整；认识自己的特点，顺利择业？只有真正地认识自己，才能根据社会的需要，随时调整自己的言行，使之更加符合社会规范，使自己更加容易被社会接纳。
2.提高认知，评价客观
面对同一件事，不同的认知水平所产生的心理应对、身心反应也可能会有所不同，最终的结果也会截然不同。因此，提高认知水平，多角度地对同一件事进行分析评价，得出的结论会和客观事实更相符合，减轻心理压力。
3.提高修养，宁静致远
面对多变的事实以及大量的信息，不要紧张不安、着急烦躁，要学会保持心情平静，泰然处之，这不仅能减轻个人的心理压力，处理好眼前的事情，而且会让人以为你是一个修养很高的人。
4.合理安排，培养兴趣
“多余”的时间往往给人们胡思乱想提供契机。所以，合理地安排工作和生活则成了保持心情轻松的有效方法。在紧张有序的工作中，在充实休闲的生活中用快乐的心境驱除情绪的失落。另外，多种兴趣的培养，又可增强生命的活力，让人体会到“活着真好”。
5.巧妙沟通，建立人际
良好的人际关系，是心理健康的必备条件。与人交往，生活在集体当中不仅能获取信息，还能互帮互助，从中体会到快乐。但是与人交往又要掌握一些技巧，如，适当地赞美他人，学会倾听，批评他人不可当众等。
6.寻找方法，自我放松
当你紧张心慌，注意力无法集中时，当你身感疲劳但却无法入睡时，当你心烦意乱，想要发火时，可以试试下面的方法：自我积极暗示法；兴趣广泛娱乐放松法；深呼吸松弛法等。
心理疾病的治疗除了需要心理医生的指导外，更重要的则是自己对心理健康的维护，依靠的是自己的信心和毅力。如果掌握了上述方法以及相对专业的心理治疗的知识，我们人人都可以做自己的心理医生。
