第182章 家常海参

本书精选粥品的10种技法及100种营养功效知识，附以做粥品的100种小贴士，读者既能学到做粥品的基本技法，又能了解相关的营养知识。照本习读，新手亦能做出郁香味美的各式粥品来。

38种具有神奇效果、我们却不知道的平常食材；76道制作简单、营养科学我们却没吃过的超级美味，都藏在这本温情小书里。 脾气大你就吃苦瓜：苦瓜富含能清热解毒、消除火爆脾气的苦瓜素。 多吃蘑菇精神爽：蘑菇富含能恢复活力的菌菇多糖。 压力大赶紧吃猕猴桃：猕猴桃富含能消除疲劳和压力感的维生素C。 烦躁了多吃芹菜：芹菜富含能消除烦躁的生物碱。 吃海鱼抗抑郁：海鱼富含能使人情绪快乐、抗抑郁的Ω-3脂肪酸。 经期烦躁赶紧吃豆腐：豆腐富含能让女性温柔可人的大豆异黄酮。 增强记忆力吃鸡蛋：鸡蛋富含能缓解压力、提升记忆力的酪氨酸。

"本书为“寻梦萨布里娜”系列中的经典西餐教程，包括法式西餐的基本技法与32款基本菜式、7种简单餐后甜点的基本技法及15种法式西餐的基本技法，可谓“一书在手学会法式菜点制作” 可以说烹饪的基本在于火候、放调味品的时间、原料的搭配方法。因此，在法国蓝带厨艺学院的课堂上并不拘泥于教材，专业厨师将一边实地示范教学，一边在细节上做详尽地指导。这种教学方式正如我们所说的“百闻不如一见”。为了便于读者阅读并掌握烹调方法，在本书中介绍的烹饪方法及示例中基本每个步骤都附有图片。

吃出健康，吃出美味！《轻松做滋补菜》让你做自己的家庭营养师！好学易做的滋补菜，轻松炝拌、快手小炒、家常好炖、美味慢煲，好学易做，厨房新手也可以轻松成为烹饪高手！书中对每道菜所用的原料以及制作方法都做了详尽的介绍，使您在家中就可以轻松地做出既美味又营养的佳肴。

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民政局被逼婚，随便拉个垫背的，也能招揽到叱咤风云的顾氏总裁？写个病毒黑他的电脑，参加个比赛一鸣惊人，小三小四全部赏她们鼻青眼肿……“自大狂，我没给你丢脸吧？”某阳探头探脑地得意道。某尘一把将她拽到怀里，邪肆一笑，“要是能造个人出来就更给我长脸了。”从此以后夜夜缠绵，造人计划如火如荼“我的天啊，救救我吧。”郁寒阳欲哭无泪，这男人精力太旺盛了。顾夜尘摆正她的小脸，“你的天在这。”

寒冬静用庄三少的话来说是个了无趣味的人，但是她却掌管着国际奢侈品牌、游乐场、全球连锁酒店、美食城...等众多产业。但是她依然无法分辨奶昔和布丁的区别，所以一日三餐只能靠庄三少的悉心呵护，而两人的家族却又属于你死我活的对立状态。

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你舍得用一颗跳动的心,换取一个心愿么?至于这个心愿，你的心有多么美好，多么新鲜，你的心愿就可以有多么的大。可以是让死人复生，可以是改头换面，更可以是权倾天下。生逢乱世许许多多不可能的事情,却又真真实实的发生了。

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天理循环，万法轮回，当人类习惯了不知道多少个纪元时长的末法时代后，万物轮回间……新生世界万法回归！烽烟起，狼音豪，为求生存，硝烟四起。吾族大地，承载吾族雄师，旌旗不倒，憨战不止，吾志无双，血战八方！……感谢阅文书评团提供书评支持

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