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第67章 日常生活中如何防止痔疮的发生?

治疗便秘症。因为便秘会引起肛门瘀血。

合理调配饮食。宜食用富含纤维素的新鲜蔬菜、水果及粗粮等,促进肠蠕动,纠正便秘。忌食辛辣刺激性食物。辛辣刺激性食物如辣椒、胡椒、生葱、生蒜、芥末、姜等,能刺激直肠肛门部位血管充血和扩张,造成排便时刺痛和坠胀感,从而诱发痔疮。

宜食易于消化、质地较软的食物,忌食烧烤、肥腻、坚硬不易消化的食物。烧烤、肥腻、坚硬食物难以消化,会导致便秘,从而使直肠血管曲张,且易损伤直肠及肛门黏膜,造成便血或疼痛加重。

加强锻炼。适当的活动有助于食物的消化、吸收,且促进血液循环,改善胃肠蠕动,防止大便秘结,预防痔疮。

忌饮酒。饮酒可助湿热,且酒(尤其烈性酒)可使直肠静脉充血,诱发或加重痔疮。适量摄取具有润肠作用的蜂蜜及植物油。

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