一位为国外一家有名的烟草公司做巨型广告的酷哥牛仔51岁时死于肺癌，临死前良心发现，声泪倶下地向世人忏悔：“我为烟草公司做了一辈子广告，我害了自己也害了别人。我后悔极了，我劝你们，为香烟花钱，不值得；为香烟去死，更不值得。我劝你们不要吸烟。”
用一分钟戒烟的人还是有的，那就是列宁。列宁年轻时也吸烟。有一天他妈妈对他说：“家里这么穷，我辛辛苦苦好不容易给别人洗衣服换来的钱都被你抽烟抽掉了。”列宁听后，二话不说，当即把剩下的烟扔到地上，一脚踩灭说：“妈，我不吸烟了。”从此列宁终生再也不吸烟。
戒烟其实也很容易。悟性高，说戒就戒；悟性低，千说万劝也不戒。但是死神一露面，不说也自动一分钟就戒了。从人群吸烟的角度看，控烟根本的出路在于教育儿童，青少年从小不吸烟，使烟民无后继之人。一项研究表明：对小学四年级学生一次生动的控烟宣传后，他们的日记和作文中，各个天真而义愤填膺地表示：要和烟草作坚决斗争，不仅自己长大后绝不吸烟，而且要加入到控烟的队伍，绝不允许香烟再害人。有这样可爱的青少年，不需要太长，只要两代人，我们的世界就将是一个阳光明媚，清洁无烟的世界。这是我们的理想，吸烟究竟有什么危害呢？
吸烟伤害多种器官
烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油、尼古丁和一氧化碳。焦油在肺中会浓缩成一种黏性物质，尼古丁对神经系统发生作用，一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去的能力。
一个每天吸15到20支香烟的人，易患肺癌、口腔癌或喉癌致死的几率，要比不吸烟的人大14倍；其易患食道癌致死的几率比不吸烟的人大4倍；死于膀胱癌的几率要大两倍；死于心脏病的几率也要大两倍。吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。
1.口腔及喉部
烟的烟雾是致癌物质，它能在它所接触到的组织中产生癌，因此，吸烟者呼吸道的任何部位，都有发生癌的可能。
2.心脏与动脉
尼古丁能使心跳加快、血压升高，大量吸烟的人，心脏病发作时，其致死的几率比不吸烟者大很多。
3.食道
大多数吸烟者喜欢将一定量的烟雾呑下，因此消化道就有患癌疾的危险。
4.肺
肺中排列于气道上有细毛，烟草烟雾中的化学物质除了会致癌，还会逐渐破坏一些绒毛，使黏液分泌增加，于是肺部发生慢性疾病，容易感染支气管炎。明显地，“吸烟者咳嗽”是由于肺部清洁的机械效能受到了损害，于是痰量增加了。
5.膀胱
膀胱癌中很有一些可能是由于吸入焦油中所含的致癌化学物质所造成，这些化学物质被血液所吸收，然后经由尿液被排出来。
吸烟缩短寿命
吸烟会缩短人的寿命，有个小故事很值得玩味。1962年，当时全世界不知道吸烟有害，英国皇家科学院发表了一份报告首先提出：吸烟有害健康。这在当时引起很大的震惊。在一次记者招待会上，有记者问肯尼迪：“总统先生，您同意英国皇家医学会发表的吸烟有害健康的文章吗？您的医学顾问同意不同意？如果同意的话，政府准备采取什么措施？”这个问题很尖锐，肯尼迪当时想了一下说：“现在股市行情低迷，这个问题很敏感，等我一星期以后回答你。”他回去后立即让卫生总监召集全国最有名望的科学家成立专门委员会，认真对吸烟问题进行独立的专家研究，以确定吸烟是否有害。
为了表示研究室非常科学、客观、公正、不带任何偏见，科学家名单由官方科研机构拟完以后，需经烟草公司同意方可确认。在全国有威望的150位科学家中，经反复遴选，选出了11位最佳人选。在最后的审查中，烟草公司提出组长克里高不合格，因为他两年前曾在一次聚会中说过吸烟有害健康，说明他对吸烟已经有偏见，必须剔除。最后选定了10位科学家。经过一年多独立的、绝密的，不受任何外来干扰的研究，期间资料的传递规格都按军事机密文件处理，最后的研究结果将在权威的美国华盛顿国会大厅宣布。结论终于出来了，但不敢在星期五宣布，因为害怕引起股市波动，精心选择在星期六，因为这时股市已经关闭。宣布时，全场凝神屏息，鸦雀无声——“吸烟有害健康。吸烟是导致肺癌、肺气肿、冠心病的重要独立危险因素，吸烟缩短寿命。”此后40多年来进行的几万项科学研究同样证明了吸烟有害健康。因此，烟草的危害是确凿无疑的，绝非危言耸听。
一位跨国烟草公司总裁说得很坦率，我们生产香烟，但不吸烟，香烟是为穷人、愚昧的人、无知的人生产的。
·洪昭光语录·
男人有苦不爱说，因而烟、酒、吃、喝、夜生活成了男人宣泄情感的方式。
