名媛欣赏
由于在《金粉世家》中的突出表演，孙宁逐渐走进了人们的视野。然而，作为演员，孙宁也有自己的烦恼：由于角色的需要，自己的一头秀发不再属于自己，只能交由化妆师去处理。正因为如此，工作之余，孙宁格外重视头发的恢复护理。一场戏拍下来，她都会用温水仔细地清洗头发，而在使用护发素之类的产品时，更是小心翼翼，尽量避免这些物质接触头皮。以她的经验，只有这样才能避免产生过多的头屑。
头屑的产生，主要是因为头皮上的死亡细胞在头皮表面逐渐脱落、堆积而成，是一种正常的代谢过程。但是，如果头屑过多，则很可能是由于皮炎、银屑病或者湿疹等皮肤病所致。无论是何种原因引起，对于拥有一头秀发的女性来说，这些白色垃圾无疑是最可怕的敌人，正逐渐成为困扰广大爱美女性的大难题。那么，怎样做才能最大程度地减少这些令人生厌的头屑呢？
●注意保持头皮的清洁
头皮的清洁对于减少头屑至关重要。在洗头时，最好使用含有去屑成分的洗发水。洗头过程中，要加强对头皮的按摩，按摩之后将洗发水冲洗干净。在使用护发产品时，最好从发根处开始涂抹，尽量不要沾染头皮，因为多数护发产品中都含有较多的油性成分，不利于头屑的清除。
●合理选择饮食
若要防止头屑产生，饮食的作用不可小视。其中，最重要的一点是，通过饮食可以有效补充体内的B族维生素。而B族维生素主要存在于菠菜、青菜、小白菜等绿叶蔬菜以及葡萄、梨、无花果等水果以及动物肝脏内。与此同时，还要注意多食紫菜、海带以及豆类等碱性食物。除此以外，在日常饮食中，尚需减少盐分的摄入量，戒除饮酒、吸烟的不良嗜好，不食或者少食甜食、酸性食物以及辛辣刺激食物。
●简单有效的去屑小秘方
在防止头屑方面，女性朋友还可以了解和掌握以下一些有用的小秘方，相信定能从中获益不少。
秘方一：每日取一盆清水，在其中加入适量陈醋，搅拌均匀，不使用其他任何洗发护发用品，仅以此水洗头，便可有效防止头皮瘙痒以及头屑的产生。
秘方二：洗头时，可先取一盆热水，并在其中加入几片鲜姜，待水温降至合适的温度时，将姜片取出，以此水洗头。
秘方三：将切好的圆葱放入容器中搅拌成泥状，用纱布将其包裹后轻轻拍打头皮，保证葱汁能够浸透头发直达头皮表面。待一两个小时后，用清水进行清洗。
马上行动
1、为防止头屑，不可用热水、碱水或者肥皂水等洗头。
2、洗头后，最好不要用电吹风将头发立即吹干，以免因水分骤减导致头皮过快干燥而加剧头屑的产生。
3、使用具有强力去屑作用的洗发水时，也要避免因使用过频而对头皮产生不利的刺激作用。
4、去屑时，最好不要使用二合一洗发水，如果其中含有的大量营养成分得不到及时吸收，反而会积聚在头皮上增加头皮负担，加剧头屑的产生。
5、保证充足的睡眠以及愉快的心情对于减少头屑也具有很好的效果。
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