医学家按照时间生物学的研究方法，发现冠心病发作的可能性从晚11点钟开始升高，夜间是该病最容易发作的一段时间。冠心病患者要加倍注意，尽量避免诱发因素，减少冠心病发作的机会。做好夜间保健，从以下八点做起。
1.晚餐以七八分饱为宜。
2.临睡前不要饮酒，喝浓茶，咖啡或吸烟。养成睡前散步的习惯，睡前散步，可松弛大脑兴奋状态，使心情恬静，容易入眠。睡前不宜过多看书、读报、写作，更不宜观看惊险或紧张的电影、电视。
3.睡时内衣裤宜宽松柔软，最好取右侧卧位，膝部自然倦曲，左手置前侧，右手置枕旁头侧，此卧位使心脏处于最佳位置，并有助于食物由胃向小肠运送，有助于消化。
4.冬夜寒冷，注意保暖，使室温不低于22度。
5.急救药盒放在床头，防治冠心病突发用药。尿盆、便盆宜置于床侧，随手可及，夜间起身排尿，宜慢起立，徐徐排尿，如起身急骤，排尿迅速，可会发生短暂性脑缺血的晕厥，以及迷走神经反射引起的排尿性晕厥。
6.高血压的冠心病患者睡前服用药物要谨慎。人在晚上入睡后，血压比白天约降低20%。部分病人在睡前服降压药，血压进一步下降，以致血流缓慢，心脏供血不足，易诱发心肌梗死。
7.垫高枕头，预防夜间惊醒。冠心病患者常常在夜间睡觉后突然惊醒，感到憋气，被迫坐起。预防的方法是将枕头垫的高一点，使下半身血液不会过多的回流到心脏，防止肺淤血加重，而影响心脏排气功能。
8.冠心病患者夜间不宜独睡一室，以防意外，同室居住的人要提高警惕，注意病人是否出现异常变化，如发现鼾声异常，大口喘气，尖叫，或自诉胸闷、胸痛等，应尽快使用置于床前的急救品，若无效果，或出现呼之不应的情况，不宜随便搬动，应立即做人工呼吸和胸、外心脏按摩术，并报告急救中心派医生抢救。
