冠心病全称为冠状动脉粥样硬化性心脏病。动脉粥样硬化在早期往往没有明显症状，只有到了中、晚期甚至冠状动脉完全堵塞，造成心肌供血不足或心肌坏死时，才会出现明显的症状，这些症状包括心律失常、心绞痛、急性心肌梗死、心力衰竭，甚至猝死。冠心病的危险系数很高，占我国因病死亡人数的首位，所以冠心病患者更应该加强自我保健，珍惜生命，减少发病频率，降低死亡率。
随着季节的交替更迭，冠心病患者的病情也在变化，日常保健也不能一成不变。根据季节特点，安排好饮食起居，以防心绞痛、心肌梗死等发生，下面我们给出一些建议，愿冠心病患者永远健康。
1.春季
春季阳气开始上升，气温回暖，但气候多变，冷空气还会偶尔来袭。春季冠心病患者要注意以下几点：
（1）早睡早起，起居有常
春天风和日丽，有人却感到困倦，头昏欲睡，到早晨也睡不醒，这种现象就是大家常说的“春困”。春天到来，人体阳气渐趋于表，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，身体各器官负荷加大，而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用，肢体感觉困倦。这时千万不可贪图睡懒觉，它不利于阳气升发。此时，更要做到起居有规律，坚持早睡早起，以保证充分的睡眠。同时，还要保证舒适、安静的居住环境，并注意保暖，最好睡前再泡泡脚。冠心病病人如能坚持采取科学的生活方式，认真做好自我保健，会使病情得到改善。
（2）注意保暖，远离噪音
春天到来，天气转暖，致病的细菌、病毒等随之生长繁殖，而且时有寒流来袭，因而容易生病。“春捂秋冻”就是顺应气候的养生保健经验。冠心病患者更应注意防寒保暖以预防中风、心肌梗死等病的发生。居室温度最好保持在15℃～18℃，外出时要穿的厚一些，头要戴帽，脚要保暖；远离噪音，创造舒适、安静的居住环境。噪音会引起睡眠不好，注意力不集中，记忆力下降等症状，然后导致心情烦乱，脾气暴躁，乃至产生高血压。此外，噪音还会令人肾上腺分泌增多，心跳加快、血压上升，容易导致心脏病发作。
（3）亲近自然，豁达心情
“常在花间走，能活九十九。”在这繁花似锦、鸟语花香的春天，去欣赏大自然的美丽景象，是一项有益于身心健康的活动。对于冠心病，心情舒畅尤为重要，紧张抑郁会加重病情，产生胸闷胸痛。因此，春天应注意情志养生，保持乐观开朗的情绪，要力戒动怒，不要心情抑郁，做到心胸宽阔，豁达乐观，消除恐惧，克服暴躁，合理娱乐，并参与一定的文体活动。
2.夏季
夏季高温炎热，骄阳似火，是冠心病患者容易忽视的季节。夏季冠心病患者要注意以下几点：
（1）防暑降温，克服暴躁
夏季天气闷热时，冠心病患者在室外活动时应戴遮阳帽并备足水，室内可以开启空调，但温度不要太低，25摄氏度左右为宜。身体锻炼应在清晨较凉爽时进行，切忌在烈日下锻炼；锻炼时间不宜太长，当天气闷热、空气中湿度较大时，应减少户外活动。天热情绪易急躁，这不利于冠心病患者休养，因此，要加强心理疏导，克服“敌意”情绪，宽容待人。冠遇事要多冷静思考，不可放纵自己的情感。
（2）保证休息，起居有序
夏季因为天气炎热，人们一般入睡较晚，冠心病患者如果睡得晚，早晨就不宜过早起床，中午要适当休息，以补充睡眠不足。在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后最好喝一些开水。
（3）饮食清淡，忌烟限酒
冠心病患者应多吃新鲜蔬菜、水果、黑木耳、豆制品，可适当吃一些瘦肉、鱼类，尽量少吃过于油腻或高脂肪食物；多喝绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶、荷叶茶等饮料，此外，要保持大便通畅，要养成每日一次定时排便的习惯。冠心病患者一定不要抽烟，可适当饮用葡萄酒，但每天不超过80毫升；在专科医生的指导下，对平时服用的治疗心脑血管病的药物做一些适当的调整；若外出旅行需随身携带硝酸甘油或亚硝酸异戊酯等抗心绞痛药物。
3.秋季
秋季早晚温差大，气候干燥，也是冠心病并发心力衰竭的高发季节。秋季冠心病患者要注意以下几点：
（1）合理饮食，适当运动
秋季，冠心病、高血压患者，饮食应坚持以清淡为主，尽量不吃辛辣、高盐食物，避免三餐过饱；及时补充水分，每天喝1500～2000毫升白开水。但心衰患者要限制饮水量，以免增加心脏负担，加重病情；加强运动锻炼，可以去跑步、打拳、做操、散步、打球、放风筝，让机体吐故纳新，使筋骨得到舒展，增强机体抗病能力，从而达到预防冠心病的目的，但不要过量。
（2）严防感冒，不忘防燥
秋季温差变化较大，人体抵抗力下降，极易诱发伤风感冒、支气管炎、肺炎或慢性支气管炎复发等，肺部通气功能受到影响，易使心肌缺氧而导致冠心病加重。另外，肺炎还可引发心力衰竭，导致心肺功能不全危及生命。专家提醒，冠心病患者秋季应及时增减衣物，适当到户外晒晒太阳。多吃蔬菜、水果，避免吸烟、饮酒，少吃肉和蛋类。
（3）控制血压，定时吃药
秋季天气时凉时热、变化无常，闷热时易引起情绪波动，导致血压升高；天气转凉，皮下及周围血管收缩、循环阻力增加，也易引起血压升高。因此，冠心病或高血压患者应保持乐观情绪，防止过度兴奋和疲劳，坚持服药，定期检查心电图和血压，夏季减少或停止用药的患者应在医生指导下及时调整治疗方案。同时，服用药物要定时定量，切不可中途随意停药。
4.冬季
冬季气候寒冷，是四季中各种类型冠心病最容易发作的季节，冬季冠心病患者要格外小心，主要应注意以下几点：
（1）防寒保暖，保持通风
寒冷刺激可使人体内儿茶酚胺分泌增多，导致血管收缩，血压升高以及冠状动脉痉挛，使心脏负担加重，出现心绞痛、心肌梗死，甚至出现心律失常、心脏破裂、心力衰竭、心跳骤停、猝死等并发症，故冠心病人应随时注意天气变化，及时增添衣物；洗澡时水温要适中，动作要尽量轻快，以减少寒冷和热水对心脏的刺激；注意防寒保暖，特别是脸和四肢的保暖；温度低的时候应该避免外出，以免受到冷空气的刺激。但天气好的时候应该适当进行一些室外活动。另外，注意房内空气的流通，如果房内长时间不通风，会导致房间里缺氧，极易诱发冠心病，这样也不利于感冒和上呼吸道感染的预防。
（2）生活有律，睡前泡脚
冠心病患者要妥善安排好工作和生活，既要避免过度的脑力劳动和体力劳动，又要避免久坐久卧不动，生活起居要有规律，精神要放松，保持愉快稳定的情绪，睡眠要充足。脚是人体之本，与心脑健康有着密切的关系。冠心病患者可在每天临睡前，用热水泡泡脚。不过，泡脚也要掌握一些正确的方法。泡脚不同于洗脚，必须将脚泡到一定的程度，达到一定的刺激量，才能产生作用。最好选用木桶或木盆。开始泡脚时，先倒入少量热水，没过足背，水温以能够忍受为度，不可太热。然后，随着水温降低，逐渐添加热水，保持水温，直至双脚变红，通身有热感，微微汗出即停止。这个过程一般持续15～20分钟。
（3）动静结合，随身带药
除了有频发心绞痛、心力衰竭、急性心肌梗死和严重心律失常的病人外，一般病人可以进行一些力所能及的体育活动，如散步、做体操、慢跑等，有利于增强心脏功能，增加冠状动脉血流量。参加体育活动要循序渐进，以心率不致过快、呼吸不过度急促、无明显不适为度。随身携带急救药，冠心病人应随身携带一些急救药品如硝酸甘油、速效救心丸、消心痛等，以备病情发作时可以迅速应急使用。
