自我按摩前列腺炎，不仅简便、实用，且疗效显著，有助于膀胱功能的恢复和尿频、尿急、疼痛等症状的缓解。具体方法是：①患者取俯卧位，先用双手手掌按揉、摩擦尾骶部，感觉发热后，再用拇指按揉阴陵泉、三阴交穴各1分钟；②一手握足，另一手手指按揉脚外踝后下方与跟腱前方的三角区域30分钟，然后再换另一脚按揉；③用食指分别点压肚脐下的气海、关元穴各3～5分钟。每日按摩1次，长期坚持可取得较好疗效。
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