登陆注册
6486900000009

第9章 健康需保持一颗平常心

面对疾病的降临,谁还能跟没事人一样,不是要哭闹就是要死要活的,要不然就是整天闷闷不乐,饭吃不好觉睡不香。殊不知,这样长期下去,不但病没什么好转,还会加重。人,都会经历生老病死,面对这些病灾,要有~颗平常心去对待,积极地“迎接”它的不期而至,与它搏一场“生死战”。一颗平常心,在心理学上,是心理健康的基础,也是心理养生的最高境界。

在这竞争激烈残酷的社会里,有颗平常心才可立于不败之地;对于场场不断的比赛,犹如“千军万马过独木桥”,有颗平常心才可能发挥出水平;在这复杂的人际关系里,交友也要有平常心,做到“君子之交淡如水”,才不会被功名利禄蒙住眼睛,才可能摆脱掉酒肉之友而成挚友。生活中,有了平常心,才可以平静地去接受一切,不论是挫折还是荣耀,让自己的身心都不会受到影响。因为,健康更重要。

面对疾病,保持平常心

每个人都怕病魔缠身,这是事实。可是,对于人生中的这些病灾,谁又能避免呢?既然我们生活在这个复杂多变的环境里,难免不让身体受些小小的“灾难”。在那个食不裹腹的年代,人们看来,能够吃饱饭,不用忍受饥饿的煎熬,那就足够了。对于疾病,他们没有概念,更谈不上看病就医了。现在,随着生活水平的提高,人们对健康有了定位,对疾病有了概念。

在物欲横流的今天,人们的生活水平提到了一个新的高度,生活质量得到日益的改善,对健康的意识也越来越强烈。但是,那些可恶的疾病却越加猖狂地侵袭着人们的身体,尤其是艾滋病、禽流感等一系列令人闻风丧胆的疾病。面对这些病魔,人们恐慌了,害怕被夺取宝贵的生命,就不惜代价去医治,还出现了一些“病急乱投医”的风波。

有些人因疾病而恐慌,是可以理解的。据资料统计,全世界每年因为各种疾病而死亡的人数高达2.6亿之多,每年因为疾病而死亡的占死亡总人数的32.5%。看到这个惊人的数字,人们也会对疾病的问题会越来越敏感。

小孩子打个哈欠就赶紧去医院检查,害怕感染了什么病毒疾病:女人身上的关键部位感到疼痛,就赶紧去医院做检查,总害个白患上什么癌症;老人吃饭不香,觉睡不好,就怀疑有什么疾病的侵袭……这些敏感行为,是人们对疾病的恐惧造成的。工作上的压力,事业上的不顺,家庭矛盾的频繁出现,环境的恶化……这一切的一切都是造成当今社会疾病多发、高发的罪魁祸首。面对这些,做好预防疾病的准备,我们应从个人做起,更要从思想上重视起来。

古人云:宠辱不惊,看庭前花开花落:去留无意,望天上云卷云舒。说的就是对待一切,心态要平和。面对病魔,人们亦如此。其实很多疾病往往跟人们的心态息息相关,在对待疾病上就看你是抱着什么心态。心态不端正,就算患上小小的感冒,也会被你的恐惧而加重。

有一个患者,已被医生下了生命只有几个月时间的结论。可是,这位患者有着乐观的心态,对待疾病,他并没有畏惧,他会这样想:人,总会有一死,只不过是早晚的问题。他以一颗平常心去对待,每天依然做自己该做的事情,对朋友,他会更加用心去珍惜;对家人,他会细心呵护,关怀备至。对于他的病情,别人难过,他反而会去安慰他。像他这样的人,不但被“死神”拒之门外,还能创造出生命的奇迹。

其实,疾病对于我们人类而言,并不可怕,怕的是你屈服于它,是你对待疾病的心态。我们要做的就是拥有一颗平常心,积极地去面对,了解病因,对症下药。

拥有平常心,健康好生活

人生在世,能够对生命大彻大悟的人很少,但有一点,大家一定要明白:人生在世,健康的心理、健康的体魄与完好的适应社会能力是快乐人生,实现自我价值的根本。现在的孩子,小小年纪被家长逼着天天习练琴棋书画、文武皆修。家长累,孩子也累,可怜了这些不谙世事的小孩子们。深思起来,除了社会环境和生存压力的影响,主要还是名利之心作祟,每个人都有望子成龙、望女成凤的心愿,而且为了这个心愿他们无视孩子自己的选择与爱好,硬要把自己的意念强加给孩子,让小孩小小年纪就活在重压力下,试想,他们长大以后,哪能会以平常心对待生活呢?在压力下生存,谁又能保证他们会健康地生活下去呢?

当今社会,权力、金钱、欲望,对人充满了诱惑,在这样的环境下生存更需要一颗平常心,如果我们将自己的心态摆不正,欲望的火苗就会越烧越旺;攀比的心理就会越来越强;浮躁的情绪就会越来越难以控制。一个人的心理如果不能和谐,那机体的零部件就不会和谐,健康就要出问题。所以,我以为,“保持平常心,健康好生活”。在当今巨大的社会压力之下,这是一个不用争论的事实。

前日,到医院去看一位身患癌症的朋友,看到他在病床上痛苦的样子,回来后,不禁慨叹,与病床上呻吟的病人相比,自己能够拥有健康的身体是何等的奢侈啊。可如今,我们建筑物越来越高,生活水平越来越好,但是,许多人却越来越不健康,癌症、冠心病、艾滋病、心理疾病等等严重影响着人们的生命。所以,要想在现代社会中生存下去,就要拥有一颗平常心。

拥有一颗平常心,我们就能淡然面对欲望、权力与金钱等这些所谓的身外之物。拥有一颗平常心,我们才不会幻想太多。没有幻想,所有的一切都会顺其自然,成败不放在心上,荣辱置之度外,一切随遇而安,因为知道花无常好,也就更懂得珍惜,四季轮回的每一天,都会为一些简单的细节而感动,心境因宽容而超然,因平和而快乐。以这样的心态去面对人生,面对生活,何惧病魔会找上门来。

拥有一颗平常心,我们就能淡然地面对金钱与权势。因为豁达,所以无所谓得失,因为无欲,所以快乐无忧,因为无忧,所以健康。惟愿每个人都能拥有一颗平常心,以积极向上的态度面对生活,健康快乐永远伴随。生活中永远不会被金钱与权力所羁绊,才会保持一颗平常心,不会陷入欲望的泥潭。

拥有~颗平常心,我们才会保持童真,不去计较他人的毁誉,更不会受宠若惊。山珍海味,没有必要故意避之择吉;粗茶淡饭,也照样不妨甘之如饴;可以云游四方,看遍繁华,也可以青灯古卷,独守清静,但求心安。身外之物,不去斤斤计较。人至所以痛苦就在于追求错误的东西,如果能保持一颗平常心,那么,我们何惧痛苦呢?如果人人都能保持一颗平常心,健康生活是自然而然的,这就是所谓的和谐社会的根本吧!

同类推荐
  • 快乐走步,健康活百岁

    快乐走步,健康活百岁

    本书采用谈话和讨论的方式,对走步健身中的百余个问题,以事说理,阐明了步行运动对健康的益处,对正确步行的要领,快乐走步与走出效果的方法,步行运动的注意事项等作了论述,针对各种亚健康症状,举出个体采用不同(走步)辅助方法的实例,说明走步对健康的作用和功效。
  • 排毒治百病

    排毒治百病

    大家都知道要排毒,可是究竟什么是毒呢?究竟要排什么毒?什么时候该排毒?用什么方法排毒?还有更多排毒问题,本书都将一一为您解答。本书秉承了中国传统医学回归自然、尊重个体的“自然养生法”,通过对饮食、精神、运动、拔罐、按摩、生活起居等方面的调整,重视人体的自愈机能,启动身体原有的康复系统,帮您轻松、快速打造无毒、健康、美丽的身心!要健康,就要排毒;要美丽,更要排毒!了解排毒,让您一生都健康!
  • 你不可不知的100款滋养食方

    你不可不知的100款滋养食方

    由江苏科学技术出版社精心策划的《百味》丛书,陆续分辑出版与人们生活、成长密切相关的种种知识和有趣话题,每册涉及一个主题,以问答形式和亲切的话语、活泼的版面,讲述与生命伴生而来的种种快乐和烦恼、种种酸甜与苦辣,讲述我们存在其中的世界的丰富与多彩。
  • 饮食与健康(时尚生活指南)

    饮食与健康(时尚生活指南)

    本书主要从饮食技巧与保健,老年生活保健以及女性生活健康保健等方面,倡导人们要注意生活养生。
  • 粥膳祛病事典:做自己的粥膳医生

    粥膳祛病事典:做自己的粥膳医生

    本书结合了大量专家的建议,充分运用了营养学以及饮食祛病的科学原理,详细阐述了粥膳的药用功效以及制作方法,旨在告诉广大读者在食疗祛病时,如何正确服用粥膳。书中所选粥膳配方有的源于民间验方,有的源于中医典籍,还有的是一些当代著名医学家的实践经验总结。各配方制作简便,方法灵活,祛病效果显著,是力图将高深的传统医学以粥的形式摆上平常百姓餐桌上的一次尝试,其目的是使人们在一日三餐的饮食当中,不知不觉地达到祛病防病的效果,让你健康生活每一天!
热门推荐
  • 口袋妖怪之青炎传奇

    口袋妖怪之青炎传奇

    孤独天才少年自创机器穿越,失忆后肩负使命。亲情,友情,爱情;严肃,搞怪,虐心,欢迎光临
  • 总裁的私养宝贝

    总裁的私养宝贝

    身在法国的她突然接到了他和某位小三的订婚请柬,这一切究竟怎么回事……看来她必须带着儿子回国赴宴了……
  • 战场之王

    战场之王

    人生就像一场游戏一般,只要你有勇气,你也可以逆袭——《战场之王》杨奇
  • 躡魁罡

    躡魁罡

    千劫交,人沦山没、金玉化消,白尸飘于无涯,孤爽悲于洪波,神要,人绝种,仙灭迹,魔灭除,万不遗一,八荒四极,五龙吐气、天马玄辔、赤锁伏精、日月昏翳,唯独,神存在。
  • 命中注定的缘分

    命中注定的缘分

    欧阳雪,一个腼腆害羞的女孩,在大学中,遇到了几个不同类型的男孩,可是她爱的只有江亦辰一人,在被爱和爱别人之间,她,最终会选择哪个呢......“瑞哲学长,谢谢你的关心,下午我让小颖陪我就好了,不劳你挂心了。而且我的名字叫欧阳雪,所以以后,为了产生不必要的误会,请瑞哲学长还是叫我全名吧!”何瑞哲无辜的说“我听她叫你小雪啊。”说完指了指旁边的蓝小颖。“她是我好闺蜜,自然是可以这样叫的,而你,和其他同学一样,只是我的学长而已。”...“同学们,今天有一位新同学要来,让我们用热烈的掌声欢迎这位同学的到来。”一个一身穿着牛仔,下面穿着一双红鞋子,留着火箭头的男孩进来。
  • 疯癫之路

    疯癫之路

    这是三个精神病的故事,他们离奇的经历,不是爱情的爱情,他们怎样对待死亡?三个普通人能否在死亡中逃生,轻声笑语中带着泪。封笔,无需再看,谢谢。
  • 万雷之帝

    万雷之帝

    一杯浊酒,告别了往日的宁静。一把板斧,造就了今日的传奇。不畏巅峰的宗门,也不畏强大的神。只是一步一步,慢慢行走,走向巅峰,走向最强。
  • 可怕冷少,太难驯

    可怕冷少,太难驯

    他从来都对她不客气像瘾君子一般不断的在她的身上肆孽而她只是想尽快的摆脱这种困境不断的满足于他尝试着驯养着他还娇纵着他且逃避他但是……
  • 星空魔帝

    星空魔帝

    前世他只有一个妻子一个兄弟,妻子被众强为了长生祭天,兄弟为了阻止他屠天下与他共赴黄泉。且看今生是魔是仙。
  • 大明使者

    大明使者

    我,即使武功未必第一却能利用武功天下第一;我,未必才智天下第一却能运用才智天下第一的;我,未必就是皇上却能在京都之下为所欲为;我,只是大明最辉煌的使者,只是过客。——凌振明