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第252章 自汗、盗汗

超乎正常生理性出汗(即气温高或高温作业、剧烈劳动或运动、衣被过厚、情绪激动时汗出较多,气温低时汗出较少)的异常排汗或汗闭,称为汗出异常。白天不因劳动、日晒、厚衣或发热而汗自出的称为“自汗”;夜间入睡后不自觉的汗出,醒后汗止的称为“盗汗”。

“健康教育处方”

1.注意劳逸结合,不可劳累过度。

2.注意运动锻炼,增强身体素质。

3.注意饮食调理,自汗者宜吃鸡、鸭、鱼、蛋、山药、扁豆、羊肉、桂圆、狗肉等;盗汗者宜吃鱼、甲鱼、乌龟、蛤蟆、猪肝、白木耳、菠菜、白菜等。

4.自汗者不宜吃生冷的瓜菜,少吃凉拌的菜肴;盗汗者不宜吃辛辣的食品,尽量少饮或不饮酒。

5.节制房事。

6.多饮水,保持体内的正常液体量。

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