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第41章 二、人比花娇:花粉的巧妙吃法

1.花粉大功效

花粉能提供人体所需要的营养素,增强人体新陈代谢,调节人体内分泌功能。同时,花粉对保护皮肤和美容也有明显的作用,它能营养皮肤,改善皮肤外观,增强皮肤弹性。另外,花粉也可除去多余的脂肪,从而达到减肥、健美的目的。

但需要注意的是,过敏体质或者对花粉过敏的人,最好不要尝试食用花粉。

2.花粉如何吃

服用花粉的方法并无严格的要求,可直接吞服,亦可加蜜调匀服用,或用温(凉)开水调匀后饮用。服用的时间于早晚空腹服用为宜。对胃肠不适者,可在饭后一小时服。服用一个月后,可停用一周,一周后可继续服用。

(1)茶花花粉

茶花花粉富含氨基酸,其氨基酸含量居常用花粉之首。它还富含卵磷脂、核酸、维生素和多种微量元素。对人体皮肤新陈代谢和改善神经系统功能很重要,可以起到祛痘祛斑、调节睡眠的作用,是女性保持健康美态的营养佳品。茶花花粉调配蜂蜜后可食用亦可做面膜。

(2)松花花粉

松花花粉是生命之源,它集整个植物的精华,含有丰富的营养成分,国际上誉之为“完全营养素”、“微型营养库”,其有效成分有200多种。它有助于遏制癌细胞发育,对胃肠疾病、肝病、肾脏病、糖尿病、贫血等有一定的辅助治疗作用。

(3)油菜花粉

油菜花开,一片金黄,该花粉源丰富,故油菜花粉团色黄、粒大。油菜花粉中含黄酮类物质比较高。具有减肥、健美、抗辐射等功效;对抗动脉粥样硬化、降低胆固醇、软化血管、降低高血压,减轻前列腺炎等均有一定的作用。

(4)莲花花粉

莲花花粉营养丰富,益于女性。莲花因水而生,少有成片,蜜蜂采集有相当的难度,因此,莲花花粉更是弥足珍贵。

(5)益母草花粉

含丰富的维生素、矿物质、黄酮、蛋磷脂、氨基酸等物质。能够调经止血,对改善妇女月经不调有一定作用。

(6)玉米花粉

玉米花粉能够改善微循环、利尿、保护肾脏,对肾结石有一定的辅助治疗作用,且有养颜增白之功效。

美丽原理:花粉中含有大量人体所需的各种有效成分,是人类完美的纯天然营养佳品。花粉富含蛋白质、碳水化合物、脂类、核酸、矿物质、维生素和其他活性物质,如氨基酸、抗菌素等,是一种理想的滋补品,并具有一定的辅助治疗作用。

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