1.花粉大功效
花粉能提供人体所需要的营养素，增强人体新陈代谢，调节人体内分泌功能。同时，花粉对保护皮肤和美容也有明显的作用，它能营养皮肤，改善皮肤外观，增强皮肤弹性。另外，花粉也可除去多余的脂肪，从而达到减肥、健美的目的。
但需要注意的是，过敏体质或者对花粉过敏的人，最好不要尝试食用花粉。
2.花粉如何吃
服用花粉的方法并无严格的要求，可直接吞服，亦可加蜜调匀服用，或用温（凉）开水调匀后饮用。服用的时间于早晚空腹服用为宜。对胃肠不适者，可在饭后一小时服。服用一个月后，可停用一周，一周后可继续服用。
（1）茶花花粉
茶花花粉富含氨基酸，其氨基酸含量居常用花粉之首。它还富含卵磷脂、核酸、维生素和多种微量元素。对人体皮肤新陈代谢和改善神经系统功能很重要，可以起到祛痘祛斑、调节睡眠的作用，是女性保持健康美态的营养佳品。茶花花粉调配蜂蜜后可食用亦可做面膜。
（2）松花花粉
松花花粉是生命之源，它集整个植物的精华，含有丰富的营养成分，国际上誉之为“完全营养素”、“微型营养库”，其有效成分有200多种。它有助于遏制癌细胞发育，对胃肠疾病、肝病、肾脏病、糖尿病、贫血等有一定的辅助治疗作用。
（3）油菜花粉
油菜花开，一片金黄，该花粉源丰富，故油菜花粉团色黄、粒大。油菜花粉中含黄酮类物质比较高。具有减肥、健美、抗辐射等功效；对抗动脉粥样硬化、降低胆固醇、软化血管、降低高血压，减轻前列腺炎等均有一定的作用。
（4）莲花花粉
莲花花粉营养丰富，益于女性。莲花因水而生，少有成片，蜜蜂采集有相当的难度，因此，莲花花粉更是弥足珍贵。
（5）益母草花粉
含丰富的维生素、矿物质、黄酮、蛋磷脂、氨基酸等物质。能够调经止血，对改善妇女月经不调有一定作用。
（6）玉米花粉
玉米花粉能够改善微循环、利尿、保护肾脏，对肾结石有一定的辅助治疗作用，且有养颜增白之功效。
美丽原理：花粉中含有大量人体所需的各种有效成分，是人类完美的纯天然营养佳品。花粉富含蛋白质、碳水化合物、脂类、核酸、矿物质、维生素和其他活性物质，如氨基酸、抗菌素等，是一种理想的滋补品，并具有一定的辅助治疗作用。
