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第3章 因地制宜——不同地理、气候、环境的对症养生法

成语故事据《吴越春秋·阖闾内传》记载:春秋末年,足智多谋的伍子胥逃到吴国后,很受吴王器重。一次,吴王与伍子胥交谈,问伍子胥:“大家都说先生足智多谋,请问您有什么办法能使吴国强盛起来?”伍子胥说:

“要想使国家富强,必须根据我们吴国的地域特点,首先要制定防御措施,修好城市的防御工事,把城墙筑得既高又坚实,以抵抗外敌攻击,保存自己的实力;其次要加强战备,训练军队,做好战争准备;最后还要发展农业,使五谷丰登,储备充足的战备粮,以防战争的爆发,这样就会使老百姓丰衣足食,大王兵强马壮,国家富足强大。具体说就是应当由近及远,按计划分步进行”。吴王听了非常高兴,说:“你说得很对!”

修筑城防,充实武库,发展农业,都要根据我们吴国的具体环境,因地制宜,不利用自然条件是办不好的。这种“因地制宜”的措施果然使吴国很快强盛起来。

成语出处汉·赵晔《吴越春秋·阖闾内传》:“夫筑城郭,立仓库,因地制宜,岂有天气之数以威邻国者乎?”成语释义因地制宜,因:依据;制:制定;宜:适当的措施。因地制宜指根据各地的具体情况,制定适宜的办法。

养生道理中医在预防和治疗疾病上非常重视地域的差异,因地制宜,根据不同地域的气候、环境等具体特点,制定相应的治疗、预防、养生的措施。具体而言,我国西北高原地区气候特点:寒冷多风、干燥少雨;居住环境:

依山而居、傍岭而住;饮食习惯:蛋白多而蔬菜少,牛羊乳汁、动物骨肉;

体质特点:身体高大、形体健壮、皮肤腠理紧密、不易感受外邪;发病特点:饮食内伤。而东南地区地域特点:地势低洼、草原沼泽较多;气候特点:温热多雨、湿气较重;体质特点:皮肤色黑、腠理疏松;发病特点:易患痈疡、易致外感。治疗上多因地制宜,根据地域特点,区别用药。同为外感风寒,如果病人生活在西北严寒地区,治疗上应该注意使用辛温发散药较多,借助发散解表的药力,舒缓肌肉皮肤,使汗毛孔张开,便于风寒外泻;而东南地区的病人,就要注意少用辛温发散药,因为气温本来就高,汗毛孔已经呈开放状态,如果还要像对待西北地区病人那样,大量使用辛温发散药物,势必造成大汗淋漓,不但对病没有好处,而且损伤正气消耗体力,加重病情。

同样,在养生保健上也要因地制宜,生活在西北地区的人们,在服饰养生方面要注意防风保暖;在起居养生上,要注意早睡晚起,躲避早晚风寒;

在饮食养生上要注意多吃蔬菜水果,适当减少蛋白质食物;而生活在东南地区的人们,在服饰养生方面要注意避暑少衣;在起居养生上,要注意晚睡早起,躲暑避湿;在饮食养生上要注意清淡利湿,芳香辛散。

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