老人应“四不出门”
邵雍先生说自己在四种情况下不出门：即大风、大雨、大寒、大热。我认为，遇到这四种天气，非但不可出门，而且就是在家里，也应当在密室中静心调理，以调养天地和合之气。遇到电闪雷鸣的天气，更应当闭口肃容，对上天的恼怒保持敬畏之心。如果遇上春秋的好日子，可以扶着手杖，到外面逍遥慢步，这样可以尽情抒发沉郁的情感。
出游必须事事安然
偶然到附近游览，茶具、果饵这些东西，必须准备周全，以备不时之需。可以将这些物品置放在竹箱中。用竹制作成盒子，盒中有数层，外面用环束住，这样一只手就可以提起。《礼记·王制》说：游乐时带着饮食，是说把酒食也准备好。当然，如果只到近处，这些东西也就不一定都要具备。
春秋时节，天气冷暖无常，即使偶尔到附近出游，绵衣、夹衣也必须随身携带。因为往往在顷刻之间，天气就变得大不相同了。如果没有事先准备好，突然热起来还可以，突然冷起来就足以使人患病了。
乘兴出游，距离不过在村镇之间，可以乘着小船泛游，但小船的前后必须遮蔽起来。白居易作诗说“一茎竹篙剔船尾，两幅青幕覆船头”形容的就是这种情形。小船中不能摆设椅子，如果摆设椅子，人坐在高处，就会感到摇动不安。但可以制作一些无腿的环形椅子，平放在舟板上，人坐在上面，与坐环椅没有什么区别。平日在家，不妨将这些环形椅子移放在便榻上，也可以小坐休息。
小船中可以另外置放褥子，褥子要厚实、狭长，既可以在上面小坐，也可以睡卧。还可放一个枕头，枕头要短而高，可以靠手臂，也可以把头枕在上面。人稍稍觉得有些懒倦，就可以躺在上面小憩。总之，有了它，无论坐还是睡，都感到很安然。
老人出游必备三物
外出爬山，脚力强健的人，可以准备一双游山穿的鞋子。每次做鞋，必须缝制两双，上山时，穿底子前薄后厚的鞋子；下山时，则穿底子前厚后薄的鞋子。趁着合宜而穿，即使不穿的，也可以让随行的童子带上。古人有一种“登山屐”，屐的前面没有齿，特别适合爬山用。
另外，还要准备一只折叠凳。折叠凳也是一种游具，它有四条腿，两两相交，边沿只有前后，用木棉缕绷作为凳面，这种凳子既柔软又可以折叠，现在俗称“马踏子”。制作这种凳子，从明朝开始就有了，明朝王圻、王思义所撰的百科式图录《三才图会》就有相关的记载。我作过一首诗：“稳坐看山权当榻，不妨折叠入游囊。”老年人出门，让童子带上它相随。疲倦时，可以借此稍稍坐一会儿，并不是专门为游山准备的。
李白在《戏赠杜甫》中说：“饭颗山头逢杜甫，头戴笠子日卓午。”苏东坡也曾头戴斗笠在雨中行走，并绘成《笠屐图》。斗笠是古人经常使用的物件，既可遮雨，也可防日晒。夏秋之初，拄着手杖出游，也可以预备一只斗笠。制作斗笠，可以用棕皮和藤条。如若嫌其稍稍重了一些，还可用竹子作为骨架，将黑纱蒙在上面，这样似乎轻便一些。另外，用二寸左右的纱布，垂在斗笠边，称为“笠檐”，也可以防日晒。
老人远行应有女伴
老人出游不能到很远的地方，只宜在乡里间往来游玩。《礼记·曲礼》说：“行役以妇人。”意思是说，出远门要带着妻子。老人如果迫不得已要远行，带着妻子同行，这是考虑周全的想法。因为女人举动柔和，旅途中使唤起来方便。但是这也是古人身体衰老瘦弱，才不嫌这样做过于麻烦。当然，如果有勤快谨慎的童仆在身边伺候，自己也习惯了，也未尝不可。
出门远行，一定要为第二天的住宿考虑。除各项物件都准备好以外，最重要的是要备好床帐。要准备好两个宽大的折叠凳，或用棕绷，或用皮绷都可以。两凳相接并排，凳的长宽和床的式样一样。听说军营中多使用这种物件。床帐要用有骨架、可以架起来的那种。严冬远出，还要准备帽子。有种帽子名叫“将军套”，帽边是用皮子制作的，开了四个口，分成四块，前边垂下与眉毛齐，后边垂下能将颈部遮住，两旁垂下还可以遮住耳朵和双颊。偶尔想折起来，可以用纽扣扣好，看上去如整边一样。这种帽子，无论寒暖或在水上、陆上出游都可以使用。
