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第52章 人类第一杀手——冠心病的食疗

冠心病的形成,不仅与高血压、高血脂、肥胖等有关,而且与饮食有密切的关系。因此,日常饮食中应遵循如下原则:少用或不用动物脂肪,限制食盐的摄入,多吃富含维生素和食物纤维、植物蛋白类的食物。

简易食疗方法:

1.山楂荷叶茶:取山楂15克,荷叶12克。将山楂、荷叶共切细,加水煎汤,取浓汁即可。每日1剂,不拘时代茶饮。

2.洋葱炒肉片:取洋葱150克,瘦猪肉100克,酱油、盐、油、味精各适量。将植物油少许倒入锅内烧至八成熟,放入瘦猪肉煸炒,再将洋葱下锅与肉同炒片刻,倒入各种调料再炒,少时即成,可佐餐。

3.长命包子:取马齿苋、韭菜等量,葱、姜、油、酱油、盐、味精、鸡蛋各适量。将马齿苋、韭菜分开洗净,阴干2个小时,切碎末;将鸡蛋炒熟弄碎,和前2味拌匀,加调料为馅,和面制成包子,放在蒸笼上蒸熟食用。

4.柏子仁炖猪心:取柏子仁10克,猪心1个。先将猪心洗净,纳入柏子仁隔水炖熟,加调料,服食。

5.田七炖鸽肉:取田七2克,肉鸽1只,精盐、味精、生姜末各适量。将肉鸽宰杀后去毛和内脏,洗净,和田七、调料入锅加水1000毫升,文火炖熟,食肉饮汤。

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