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第4章 豆制品篇

蜜汁豆干

原料:豆干,酱油,辣椒,冰糖,蚝油,甘草,桂皮,草果,八角,蜂蜜,盐,料酒。

做法:豆干洗净,焯水,沥干,放凉;辣椒切片。

调料加水,放入豆干,用中火煮沸,改小火焖煮至入味。

取出豆干,沥汁放凉,装盘即可。

花生豆干

原料:豆腐干,花生仁,青红椒,辣椒油,盐,味精,植物油。

做法:将大白豆腐干现用开水煮透,凉后切丁,再用开水煮透捞出晾凉。青红椒洗净切丁;花生仁用开水泡片刻,剥去红衣,用温油炸熟成浅黄色。

把豆腐干、青红椒丁、花生米放在一起,加入盐、味精、辣椒油调拌均匀放在盘内即可。

鸡汤豆苗

原料:鸡汤,豆苗,盐,味精,香菇,枸杞,红枣,香油。

做法:豆苗洗净沥干,香菇洗净切块。

鸡汤放锅内煮开,放入豆苗、香菇,加盐、味精、红枣调味,再沸后撇去浮沫,滴入香油,撒上枸杞即可。

糖醋豆苗

原料:豌豆苗,红椒丝,蒜泥,姜末,葱花,白糖,盐,料酒,酱油,香醋,香油,色拉油。

做法:豌豆苗掐去老茎。

炒锅中倒入油少许,放入红椒丝、蒜泥、姜末、葱花煸香,加入豌豆苗煸炒,再加入料酒、盐、白糖、酱油、香醋、香油炒至断生即可。

荠菜豆腐汤

原料:芥菜,豆腐,新鲜扇贝丁,姜丝,胡椒粉,味精,香油。

做法:芥菜洗净切断,豆腐切块,淡盐水浸泡新鲜扇贝丁清洗去杂质。

高汤煮开,调入盐,下豆腐块煮,放入姜丝、荠菜段、扇贝丁,加胡椒粉、味精、香油即可。

豆腐蔬菜盅

原料:豆腐泡,猪肉馅,胡萝卜,青椒,香菇,玉米粒,盐,味精,香油,海鲜酱油,葱姜末,料酒,胡椒粉,白糖。

做法:豆腐泡切开一边,挖去中间的豆腐,呈豆腐盒子。肉馅加盐、味精、香油、海鲜酱油、葱姜末、料酒、胡椒粉、白糖搅拌均匀。将挖出的豆腐、香菇、胡萝卜、青椒、玉米粒剁碎,加盐、胡椒粉、味精分别拌好。将肉馅添到豆腐盒子的底层,不要添满,肉馅上面分别添入其它的几种蔬菜,摆入盘中。蒸锅内放水,大火烧至水开,放入盘子,中火蒸8分钟即可。

凉拌黄豆芽

原料:黄豆芽,葱,红甜椒,熟白芝麻,香油,陈醋,辣椒油,蒜蓉,生抽,糖。

做法:黄豆芽摘去老根,红甜椒切丝,葱切丝。香油、陈醋、辣椒油、蒜蓉、生抽、糖拌匀成味汁。锅里烧开水,先放入黄豆芽、红椒丝汆烫,起锅前关火加入葱丝捞起,浸泡在冰水里;沥干水分倒入事先调好的味汁,上桌前撒上熟百芝麻即可。

黄豆芽烧豆泡

原料:豆泡,黄豆芽,小红椒,姜丝,盐,酱油,味精,香菜段,色拉油。

做法:黄豆芽洗净去根,焯水。小红椒切段。

锅内加油烧热,下姜丝、豆芽、红椒段略炒,放入豆泡,加适量水烧沸,加盐、酱油烧至入味,放入味精,撒上香菜即可。

炝炒黄豆芽

原料:黄豆芽400克,猪肉,干辣椒5克,花椒3克,盐、酱油、鸡精、色拉油各适量。

做法:黄豆芽去根洗净;猪肉切条;干辣椒切段。

炒锅加油烧热,入干辣椒、花椒爆香,放黄豆芽翻炒几下,加盐、酱油、鸡精炒熟即可。

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