73岁的杨老汉，最近因为天气突然变化异常，得了肺炎住进了医院，出院后仍咳嗽不断、呼吸困难、四肢无力、食欲不振。他怀疑自己得了绝症，于是四处求医问药、看中医、吃偏方、练气功、拜神仙、趋妖魔、吃“长生不老药”等，花了很多冤枉钱，不但没查出“病情”，整日的奔波求医把自己累得日渐消瘦，这让他更加不安，担心生命马上就要结束。回到家里经常拿亲人出气，责怪老伴、孩子们不管他的死活，不愿意给他看病，盼他早点死。现在家里不得安宁，全家人处处小心谨慎地侍候着老爷子，生怕惹他老人家生气。
“人生自古谁无死”，人到老年，身心衰退，生老病死是不可抗拒的自然规律。随着年龄的增大，死亡威胁的步步逼近，老年人在面对死亡时的表现各不相同，像杨老汉这样，出于对疾病的猜疑、死亡的恐惧和求生的渴望，做出许多匪夷所思的事情来，也正是许多老年人对待疾病和死亡时的共同表现。
有调查发现，72例住院老年患者中31.67%的人“想到死亡时感到害怕恐惧、忧郁悲伤”；33.33%（占最高比例）的人担心“死亡过程可能很痛苦”。另对晚期癌症病人的调查发现，75%的病人“想到死亡时感到害怕、恐惧和悲伤”，但没有病人“想到死亡时感觉到是喜悦或新生的开始。”（摘自：中国老年保健协会网《超越生死，夕阳更红》）
老年人面对死亡的不良表现
（1）千方百计要长命百岁，希望不衰老、返老还童或者死而复生。
（2）多疑多虑、胡思乱想；过分敏感，过度关注自己身体的变化和周围人事物的改变；终日忧心忡忡、郁郁寡欢。
（3）无故担忧，出门怕意外，在家怕天灾，听到或看到别人去世，就独自悲伤，怕自己也要不久离世。
（4）脾气暴躁、异常愤怒、行为反常、无端生气、看什么都不顺眼、故意搞破坏，有报复心理。
（5）自暴自弃、悲观绝望，生活紊乱，对人生丧失了信心和勇气。
（6）自我封闭、情绪低落、精神委靡、暗自流泪，对周围一切冷漠、麻木。
（7）避免谈论死亡，认为死亡与自己无关；或一提到死亡就害怕，忌讳关于死亡的一切信息，如救护车、医院、殡仪馆、墓地等，会用其他词汇代替，回避与死有关的任何事情和信息。
（8）当生活不能自理或卧床不起时，不愿连累亲朋好友而选择尽快结束生命。
（9）当知道自己患有绝症时，破罐子破摔，一蹶不振，只等死亡。
心理原因分析
老年人，甚至所有人类害怕死亡的原因很多，归纳起来主要包括以下方面：
1.难舍亲人朋友，难弃此时拥有
人有生就有死，对每个人来说，生命是宝贵的，死亡意味着永远的分离、诀别。死亡使人丧失情感世界，包括最爱的亲人和朋友，还会给亲朋好友留下心理上无法磨灭的伤痛，甚至造成经济、精神等方面的打击。死亡使任何人都必须舍弃现在所拥有的一切，包括物质的满足、精神的充实、权势的掌控、地位的突显等能勾起美好回忆的东西，将人彻底地与温暖快乐的现存世界分离，面对死亡这个冰冷残酷的未知世界，人们变得惶恐不安，更何况，死亡的恐惧没人能够分担，只能自己独自面对，从活力无限、生机勃勃的现实人转瞬间成为无生机的、僵直的尸体，并将迅速腐烂消散，想到这些就让人更加惧怕死亡。
2.难解死亡谜团，难耐死后寂寞
人们对死亡本身和死亡之后的信息知之甚少，对死亡的焦虑和恐惧，其实是来源于对未知事物的焦虑和恐惧。一方面，人们对死亡本身到底意味着什么了解不足，不知道死是什么滋味，失去自我身体是什么感受。难以预测何时死亡，只能被动无助地等待。死亡是每个人无法逃避、必须面对的人生最后一个环节，所以自然对它产生了恐惧。另一方面，死后的未知世界使每一个人在充满困惑的同时也充满恐惧，比如，死后的身体会怎样？精神和意识又会如何？死后生命是否还可以延续？有灵魂吗？会孤单吗？死后将要去哪里？是天堂还是地狱？地狱是黑暗且有酷刑的吗？如果人们对死亡的疑惑有确定的答案，人们对死亡的恐惧会大大减少。
3.渴望自然而亡
老年人大多渴望无疾而终、寿终而亡。当因为得病而不得不面对死亡时，往往认为这不是自然寿命的终结，而是医治无效的结果，因而会非常抵触和对抗死亡。患病的人常会担心身体器官丧失功能，拖累家人；害怕病痛的折磨；无法忍受濒死的恐惧等，所以会害怕死亡。
4.难忘未了之事
当老年人历经沧桑，在死亡门口徘徊时，他们大多还有一些尚未完成的事业、心愿及目标，这使他们不愿离去，比如想找到失散多年的亲戚，再次回到自己出生的地方，对家庭和儿女子孙有所牵挂。有的老人在临终时还要询问家里的庄稼、儿子的新房以及孙子的学业等事情……不想在最后的时光中留有遗憾，这使老年人心有牵挂，不舍得离开。
心理专家支招
75岁的赵老伯患有高血压、糖尿病和轻度中风等多种疾病，四处求医不见好转。“人生七十古来稀”，赵老伯经常对人说：“我活了75岁，心里早就坦然了，每活一天都是赚的。”他每天高高兴兴，乐观回忆自己这一生，思考过去人生已经完成的事情中，有哪些自己觉得满意，有哪些不尽人意，有哪些经验和教训可告诫子孙，有哪些愿望没有完成，想要怎样去完成，等等。就这样，赵老伯发现每天都有许多事情可做，从此有了精神上的支柱，逐渐忘却了疾病的痛苦，病情也有了好转，往日的快乐和幸福又回到了他身边。
赵老伯的故事告诉我们，其实死亡并不可怕，可怕的是我们面对死亡的心态。死亡是完整生命的最后一步，我们要做好充分的心理准备，正确对待死亡、接纳死亡，珍爱自己的生命。
1.正视死亡，坦然面对
任何人都要面对死亡，死亡是自然的，不可否认的，无法避免的，因而需要坦然面对。
（1）“人生七十古来稀”，知足常乐，把每多活一天都看做是上帝额外的恩赐，每活一天都是赚的，天天都要欢欢喜喜，用平淡、宽厚的心去笑对人生和死亡。
（2）修心养性。首先，调节情志，不过喜，不过忧，不发怒，不过悲，生活上一切以平常心处之；其次，协调人际关系，以宽待人，容字为大，良好的心境是幸福必不可少的条件之一。
（3）死亡是生命不停地更迭替换、新陈代谢的过程，是生命的自然终结，死亡是世间不平等中的最大平等，王侯将相无一例外，我们要坦然接受这一点。并且人们的生命会在后代创造的价值中得到延续和升华。
（4）从心理上为死亡做好充分的准备。比如，有计划地安排自己的晚年时间，到街坊邻居家串串门，走走亲戚，会会朋友，打打麻将，下下棋，聊聊天，谈古论今畅所欲言。
（5）毛主席说：“战略上要藐视敌人，战术上要重视敌人。”我们对待死亡也一样，在战略上藐视它，具有不怕死的精神；在战术上重视它，不畏惧、不回避，坚持科学锻炼、保养、防病治病，争取健康长寿。
（6）老年人求生观念不可淡漠，要看到生比死更有意义，即使进入暮年也不意味着等待人生的结束，即将与死亡见面，也没有任何理由轻生，要尊重生命。我们主观上不怕死，解除对死亡的恐惧和焦虑，客观上才有可能活得好，这是健康长寿的秘诀之一。
2.对待疾病，从容微笑
（1）“信心是半个生命，淡漠是半个死亡”，老年人得病之后，要以乐观、顽强的精神与疾病抗争。研究表明，积极的心理活动有利于强化人的免疫功能，激发自身的潜在抗病能力，拼搏的精神、坦然的心境、乐观的态度、顽强的意志、坚定的信念、充足的信心是战胜疾病的良药；可进行积极的自我暗示和有益设想，如告诉自己这点小病不算什么，会康复的，多少大风大浪都过来了，未来充满阳光和希望。
（2）配合医生的治疗，听从医生的建议，争取疾病的康复而摆脱死神的困扰。
（3）克服错误的求医思想。切忌小病不治，酿成大疾；病急乱投医；不讲病情，试探医生的医术；盲从心理；听信偏方；自作主张，随意吃药。
（4）自我锻炼，增强机体的免疫力。锻炼的方法见老年篇的第二讲“强身健体，幸福之本”。
（5）互相交流和分享如何减轻生病时的痛苦，如何忘记疾病，怎样寻找快乐。
（6）即使疾病已经到了无法治愈的程度，也要以乐观的心态去面对死亡，从容不迫地与死神“握手”。
（7）若意识到自己不行了，可以进行积极的自我暗示和美好设想，告诉自己死亡不过是睡着而已，死后会到天堂享福；或会再次降生，下辈子会更加快乐、健康和幸福。
3.充分诉说，不留遗憾
老年人在临终前要尽量保持与他人沟通交流，排解死的恐惧。
（1）放下尊严和面子，把自己深藏的忧虑、喜悦和不舍等讲出来，与他人分享。
（2）大胆地说出自己想说的话，以及遗嘱、遗愿，包括对死亡的恐惧，未完的心愿，对家人子女的期望，遗留财物的分配与捐赠，死后遗体丧葬事务的处置等。
4.珍爱生命，有所追求
比利时《老人》杂志曾对60岁以上的老人进行“你最后悔什么”的调查时发现：“72%的老人后悔年轻时努力不够，以致事业无成；67%的老人后悔年轻时选错了职业；63%的老人后悔对子女教育不够或方法不当；58%的老人后悔锻炼身体不够；56%的老人后悔对伴侣不够忠诚；47%的老人后悔对双亲尽孝不够；41%的老人后悔选错了终身伴侣；36%的老人后悔自己未能周游世界；32%的老人后悔一生过于平淡，缺乏刺激；11%的老人后悔没有赚到更多的金钱。”（摘自：中国老年保健协会网《超越生死，夕阳更红》）
要让老年人在面对生死问题时不留下空虚、后悔和遗憾，则在最后光阴中应使其放下思想包袱，接受现实，安排好人生，珍爱生命，有所追求。
（1）利用剩下的时间回忆和思考自己这一生已经完成的事情中，有哪些成功的经验和失败的教训，这些成败可告诫子孙，帮助子孙少走弯路；
（2）思考有哪些愿望还没有完成，该怎样去完成，有计划、有目的地进行，长期坚持下去，让自己的人生毫无顾虑、不留遗憾；
（3）摆正自己的位置，力所能及为子孙做些事情，积极为子孙后代预作谋划；
（4）不要不服老，但也不要消极地认老、输老，多参加一些力所能及的社会工作与娱乐活动，如唱戏、下棋、打牌、登山等，使精神生活充实，情绪平和，生命充满活力；
（5）扩大人际交往，广交朋友，常和朋友聊天谈心，遇到不开心的事向朋友倾诉，转移自己的负面情绪；
（6）力所能及多做善事，多参加公益活动和参与慈善工作，多帮助其他需要帮助的人，不愧于社会所给予的一切；
（7）找到精神的寄托，如果有宗教信仰的话，可以积极参加佛友会或其他宗教活动。
亚历山大的3个遗愿
亚历山大国王在临终前有3个遗愿。
第一，棺材必须由我的医师独自运回。
第二，在运棺材的墓园道路上撒满我的全部珠宝。
第三，把我的双手放在棺材外面。
大家对国王的遗愿很好奇，他回答说：“医师运棺材，是告诉人们医生不可能治疗人们的任何疾病，面对死亡，他们也无能为力。所以人们要珍爱生命。其次是告诉人们不要像我一样追求金钱。花费一生追求财富，很多时候是在浪费时间。最后是告诉人们我是空手而来，且空手而去的。”说完他停止了呼吸。
