戌时是指晚上19点到21点，名为黄昏，又名日夕、日暮、日晚等。此时太阳已经落山，天将黑未黑。天地昏黄，万物朦胧，故称黄昏。忙碌了一天，终于可以全家人坐在一起。聊聊天，看看电视，或者做一些其他的休闲娱乐游戏。但是注意不要太累，以比较休闲的活动为主，这样有助于睡眠。人体衰老本自然，老年身体宜保健。
现代社会，人们的娱乐生活有了更多选择，但看电视仍是每个家庭的“必修课”。戌时全家人一起看看电视，是很助于养心的，但是没有限制的看，就不利于健康了。
寒暑假，孩子每天沉浸在卡通片和儿童剧里；戌时，老人沉迷于戏剧、肥皂剧；工作之余，中青年“抱着”电视看大片、看世界杯、NBA等体育比赛，这些在每个家庭都会“上演”的生活片断都将成为眼疾发生的温床。因而寒暑假，“五一”、“十一”等节假日也成为眼疾高发时段，各大眼科医院甚至人满为患。
目前，电视机已广泛普及到我国千千万万家庭。通过电视可以欣赏精彩的文娱节目，获得丰富的科学文化知识，但是，你可曾想到，过分迷恋电视，将会对健康造成损害。
电视机是大多数现代人的最爱，但是，看电视也要讲究科学，注意身体保健。“电视对眼健康的损害已经成为每个家庭都会面临的问题，必须引起大家的高度重视。”等离子委员会专家表示。要减少眼疾的发病率，就要养成少看电视的良好习惯。
要减少眼疾的发病率，就要养成少看电视的良好习惯。人们在看电视时，有时会听到机内发出刺耳的“吱吱”声，接着又会闻到一股像鱼腥一样的气味，一些老人、小孩和体弱的人闻了这种气味会出现头痛、头晕、乏力、眼干和咽喉不适等，这是由于电视机内产生“臭氧”的缘故。
另外，据研究，许多电视机和带有荧光屏的设备如电脑等，都会产生一种叫溴化二苯丙呋喃的有毒气体，对人体有致癌作用。
有些人边吃饭边看电视，或为了看电视吃饭狼吞虎咽等，这样都将减少胃液、胆汁或胰液的分泌，增加胃的负担。久而久之则会产生消化不良或胃病。
有的人情感倾向大，易于随电视节目的情节而过于兴奋、紧张或悲伤。尤其是看球赛时，易情绪激动，引起心跳加快，血管收缩，诱发心血管疾病。
有些人整日看电视，缺少活动，加上边看电视边吃糖果、点心等零食，造成热量过剩而引起肥胖病。
长时间盯着荧屏，会使眼球充血，更会使眼球视网膜的感光功能失调，同时还会出现眼球干燥；还会引起视觉障碍，造成植物神经紊乱。
电视机显像管在工作时，会不断地放出肉眼看不到的X射线，虽然这种射线的辐射较弱，对大多数观众不构成什么危害，但长期少量辐射的积聚，会对胎儿健康造成不良影响。它往往容易使孕妇流产或早产，还有可能使胎儿致畸，特别是对孕早期（头3个月）的胎儿危害更大。
为预防电视病的发生，看电视时要注意卫生保健，一般时间不要太长，每隔一小时就起来活动一下以减轻疲劳。看电视的距离要适度，保持在3米左右比较合适。电视机安放高度要适中，大约应与人的视线水平平行或略低一些。看电视姿势要端正，不要躺着看电视，以免引起脊柱弯曲。看电视的环境要安静，否则易分散精神，引起疲劳、减少娱乐兴趣。看电视后要洗脸，洗去空气中含有静电的尘埃和微生物。中老年人尤其是患有高血压或冠心病的病人，在选择电视节目时，少看或不看紧张刺激情绪的节目。看电视时不要影响用餐，而且要多吃一些高蛋白、高维生素的食物，如瘦肉、胡萝卜、豆腐、豆芽之类，还须多饮茶以抵抗电视射线的辐射。
看电视后要洗脸，洗去空气中含有静电的尘埃和微生物。每天看电视平均3小时以上的人，就可能患上电视综合征。有关研究表明大约有50种疾病与看电视有关，主要的有以下几种：
1.斑疹。
电视荧屏表面存有大量静电荷，其聚积的灰尘借光束的传递射击人们的面部，如不及时清洗面部，就会生出难看的斑疹。
2.电视孤独症。
3～7岁儿童看电视时间长，会养成一种非常孤独而且难以与人沟通的性格，这是一种心理疾病。
3.感冒。
因坐电视机前时间多，户外活动时间少，缺乏阳光浴，呼吸不到新鲜空气，使人血液循环不畅，躯体活动不灵，不能适应室内外环境，机体抗病免疫力降低，所以很容易患感冒。
4.肥胖症。
看电视使人体力消耗减少，皮下脂肪堆积；看电视时还会无限制地吃高能量的零食；另外电视中的食品广告有增进食欲的作用等。
5.干眼病。
长时间盯着荧屏，会使眼球充血，更会使眼球视网膜的感光功能失调，同时还会出现眼球干燥；还会引起视觉障碍，造成植物神经紊乱。
一边看电视一边吃饭，会使胃功能紊乱。6.肠胃病。
一边看电视一边吃饭，会使胃功能紊乱。据统计，有40%以上看电视在3小时以上的人，都有胃下垂、溃疡等症状。
7.心血管疾病。
在观看刺激性强的节目后会使血压增高或心脏病发作等。
8.电视腿。
看电视久坐使下肢血液回流受阻，产生胀、麻、疼等症状；因静脉血管壁薄，易受压，导致血流受阻，促进血凝过程，下肢静脉血栓形成，形成电视腿。
9.尾骨病。
长时间坐在电视荧屏前，会出现程度不一的尾骨部疼痛症状，有时向臀部和大腿放射，叫“电视性尾骨病”。
看电视最好有个时间限制、一般时间不要太长，每隔1小时就起来活动一下以减轻疲劳。
戌时正是人们看电视的时候，适当的看看电视，可以开阔我们的眼界，使我们体健神怡，但是凡事都要有个度，超过了这个度，就会起到适得其反的效果。
