◆热醋外敷法：食醋100毫升，加热到不烫手为宜，然后，将1块干净的大纱布浸透热醋，热敷于颈背疼痛部位，用2块纱布交替进行，以便使患处保持温热感，同时轻轻地活动颈部，每次需治疗20分钟，每日2～3次。
◆推颌疗方：以拇指按、揉患者患侧或双侧河谷、落枕穴各1分钟，以达到酸胀为宜，边按揉边嘱患者做低头、抬头、左右转动动作，病情轻者，疼痛可消失，颈部活动正常。病情重者，在颈项部增加按揉、颌、拍打颈项及肩颈部3～5分钟。
◆按摩配针刺疗方：患者取坐位，医者站其背后，嘱患者活动颈部，找出压痛点，然后，1手四指握拳，拇指按压痛点上，用分筋手法沿肌纤维方向垂直按揉，以松解粘连，另一只手则同时扶着患者头部配合做颈背的前屈、后仰以及旋转活动。手法由轻到重，活动范围由小到大。如此两手配合，边按摩边活动，当医者感到患侧项背肌肉逐步松弛，活动灵活时，即可停止按摩，进行针刺治疗，针刺。
◆针刺常用主穴疗方：大椎、肩中俞、肩外俞。配穴：后溪、支正。为加强疗效，还可以颈项背压痛点作为阿是穴进行针刺。进针时，因肩中俞、肩外俞等穴位深部有重要脏器，进针时，要注意针刺的方向及深度，以免发生意外。进针后，用提插或捻转手法达到酸胀感觉时，留针15分钟，并在留针过程中间歇行针提插捻转。保持一定的刺激量，术毕起针。施法结束后，患者要经常活动颈项部，调整好睡眠时枕头的高度，避免受冷，以巩固疗效。
◆点按承山穴疗法：患者取仰卧位。术折左右拇指分别点按患者左、右承山穴，得气后，继续缓缓按揉，力量由轻渐重，以患者能忍受为度。持续点按15～20分钟，然后，患者轻松活动颈部。每日1次，3次为1个疗程。
