卵巢早衰，是指已建立规律月经的妇女，在40岁以前，由于卵巢功能的衰退而出现的持续性闭经和性器官萎缩的病状。临床表现伴见不同程度的潮热多汗、阴道干涩、性欲下降等绝经前后的症状，导致患者未老先衰，给其身心健康和夫妻生活带来极大痛苦。据“中国女性性调查”显示，40岁以上的女性中有57%的人经常感到阴道干涩，润滑不足。西医结果表示是卵巢功能过早衰退，雌激素分泌减少直至消失所致。从中医的角度来说，关乎到肾、肝、脾三脏，而肾在其中又起着举足轻重的作用。肾阴不足，肝失涵养，则疏泄失职；肾阳不足，则精血气虚，子宫失养，引发卵巢早衰。1%～3.8%的妇女将会在40岁之前丧失卵巢功能，在原发闭经的妇女中，卵巢早衰的发生率达10%～28%。
发病原因
1.遗传方面的原因，如染色体异常导致基因变异。
2.免疫性疾病。患有自身免疫性疾病的妇女，如风湿性关节炎、甲状腺疾病等使体内的免疫系统往往会错误地将卵巢组织内的生殖细胞当成外来的异物而予以杀伤、破坏。
3.病毒感染。在女性幼年时如果曾受到腮腺炎的病毒感染并发卵巢炎，破坏了卵巢的功能，使卵巢对垂体的促性腺激素的刺激不敏感；出现病毒血症者，性腺若遭受破坏，进入青春期后同样也可致始基卵泡很快耗尽。
4.患恶性肿瘤的育龄妇女在接受盆腔放射治疗以后，也有可能发生卵巢早衰。
5.与月经初潮年龄有关。月经初潮年龄越早，绝经发生得越早。
6.与生育状况有关。首孕年龄越大，绝经愈早；哺乳时间越长，绝经越晚；口服避孕药时间越长，绝经越早。
7.与生活习惯有关。调查显示：每周吃2～3次鱼、虾的妇女，绝经年龄较晚；常年坚持喝牛奶的妇女，绝经越晚；从不锻炼身体的妇女，绝经年龄早；受到被动吸烟侵害时间越长，绝经越早。
8.“塑身内衣”的压迫，导致卵巢发育受限，卵巢容易受伤，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病，导致卵巢早衰。
9.现代女性学习、工作紧张，生活节奏加快，精神压力过大导致内分泌紊乱而引起卵巢早衰。
10.过度减肥。相当部分的雌激素是保存在脂肪组织中的，所以过度减肥或严重营养不良者，卵巢早衰的危险性比较大。
饮食疗法
·适宜卵巢早衰患者多吃的食物
1.肉和家禽类：适量吃肉会使人体摄入优质蛋白，满足人体对铁的需求。
2.鱼：鲑鱼，沙丁鱼，鳕鱼，鲭鱼和鲱鱼，营养价值都很高。吃鱼时不要用油炸，要煮食或蒸食。
3 奶制品：奶类食品中富含钙元素，能使骨骼结实。
4.全麦：糙米，燕麦，小麦，黑麦，大麦、玉米等。这些食物的壳中都含有可溶性纤维，其中麦麸壳中的可溶性纤维最好。所以，尽量减少加工次数。
5.可以多吃一些绿色、黄色蔬菜和“有色”蔬果。英国的营养学家发现，每周吃5次胡萝卜的妇女患卵巢疾病的可能性比普通妇女降低50%。橙类的水果以及西红柿、红薯、哈密瓜、南瓜等“有色”蔬果也都是富含胡萝卜素的食物。
6.豆制品。经过发酵的大豆制品，如豆桨，豆腐等，对女性卵巢的保护十分有益。大豆不仅含有丰富的优质蛋白质，而且还有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素E等多种物质。其中，大豆异黄酮具有植物雌激素的作用，可预防与雌激素低下有关的病症发生，如更年期综合征、骨质疏松、卵巢病变等。
7.银耳。银木耳有“菌中之冠”的美称，具有极高的营养价值，是滋补的珍品。银耳含有多种人体必须的氨基酸、钙、铁、磷等矿物质及维生素，对延缓卵巢功能的衰退有一定的作用。
·卵巢早衰患者的9种饮食处方
枸杞南枣煲鸡蛋
“原料”枸杞子30克，南枣10枚，鸡蛋2个。
“制作方法”枸杞、南枣加水适量，入锅小火炖1小时，再将鸡蛋敲开放入，煮成荷包蛋。
“用法”吃蛋喝汤，每日2次。
“功效”滋肾养阴，调气补经。适用于卵巢早衰。
砂锅牛尾
“原料”牛尾1000克，火腿50克，朝天椒3个，葱白2段，盐、姜、香葱、老抽、料酒适量。
“制作方法”牛尾洗净切段，火腿切片。大火烧沸锅中的水后，将牛尾放入氽煮3分钟，煮出血沫，取出用清水冲净，沥干待用。油热后，将朝天椒、葱白、姜放入爆香，随后下入牛尾、火腿片，烹入料酒和老抽，大火炒匀。将其转入砂锅中，然后加入清水。大火烧沸后调入佐料，小火煲50分钟，待汤汁慢慢收稠即可。
“功效”调气补经。适用于卵巢早衰。
桂圆莲子粥
“原料”莲子50克，桂圆50克，红枣10枚，糯米100克。
“制作方法”将莲子去心、桂圆、红枣洗净，与糯米一起放入锅内，加适量水，用小火煮1小时成粥。
“用法”每天早晚各1次。
“功效”益气养血。适用于卵巢早衰。
薏苡仁扁豆粥
“原料”薏苡仁30克，炒好的扁豆15克，红糖适量。
“制作方法”将薏苡仁、扁豆放入砂锅内加水煮粥，熟后加入红糖即可。
“用法”每日1次，7天为1疗程。
“功效”活血通络。适用于卵巢早衰。
牛膝羊肉汤
“原料”羊肉100克，牛膝10克，枸杞、生姜、盐适量。
“制作方法”将羊肉洗净切块，与牛膝、枸杞、生姜一同放入砂锅内，大火煮沸，改用小火慢炖1小时后，加入调味料。
“用法”佐餐食用。
“功效”活血通经。适用于卵巢早衰。
麦芽山楂饮
“原料”麦芽60克，山楂20克，红糖适量。
“制作方法”将麦芽、山楂炒黄，入锅煮汤，去渣取汁，加入红糖后食用。
“用法”每天早晚各1次。
“功效”活血通经。适用于卵巢早衰。
橘皮荸荠饮
“原料”新鲜橘皮30克，荸荠100克，大蒜6克，红糖20克。
“制作方法”将橘皮、荸荠、大蒜洗净，入锅加水煎汤，后去渣取汁，加入红糖，搅匀即可。
“用法”上午1次，下午1次。
“功效”化痰祛湿，活血通经。适用于卵巢早衰。
蜂浆茶
“原料”蜂乳或蜂王浆10克。
“制作方法”将原料放入杯中，沸水冲泡。
“用法”每天早晚各1次。
“功效”调气补经。适用于卵巢早衰。
月季花茶
“原料”月季花4朵，冰糖适量。
“制作方法”将月季花、冰糖放入杯中，沸水冲泡，盖盖儿焖5分钟。
“用法”每日1次。
“功效”滋肾养阴，调气补经。适用于卵巢早衰。
运动疗法
·常运动可预防卵巢早衰
现代职业女性每天都要在办公室坐上8小时，然后坐车回家，吃一顿晚餐，最后精疲力竭地上床睡觉。这样的生活不能激发人类的潜能，只会将我们的活力慢慢消磨殆尽。因此，我们需要有规律的体育锻炼来平衡我们的生活。
在幼年和少女时期，女性既要进行规律地体育锻炼，又要配合均衡的饮食，才能保证身体健康。卵巢早衰的女性骨质疏松的患病率很高，从而导致衰老加速。
经实践证明，加强锻炼会有助于骨骼增长，有利于心脏健康，并且会使你的心情快乐。通过锻炼，均衡营养和平衡激素，可帮助预防骨质疏松和卵巢早衰。
·适宜卵巢早衰患者的3种运动处方
散步
步行是多数人都适合的运动形式。在日常生活中也可以进行轻松的锻炼。比如，不乘电梯爬楼梯、提前一站下车来进行步行锻炼，或是目的地较近时，干脆走路而不坐车。通常认为坚持每周进行3～5次步行运动，每次30分钟左右，就基本能保持身体健康。步行尽量选择公园等空气新鲜的地方，有叶树木能释放出充足的氧气，因此运动后的愉悦心情也会加强，对身体的健康和疾病的恢复十分有益。
跳绳
制定每天的运动计划，比如，早晚跳两次，一次跳300下，根据自身的状况来决定跳的次数和速度。但要循序渐进，不要求快。要没有心脏病、严重风湿病或骨质疏松症，均可以进行此项锻炼。
腰部运动
自然开立。以腰为轴，上体向左转，眼视左后方，左手背轻击右后腰部。同法，上体向右转，右手背轻击左后腰部，做30次，可随时练习，量力而行。
针灸疗法
·针灸治疗卵巢早衰
针灸治疗对人体垂体促性腺激素的作用比较持久，针灸对垂体分泌功能及生殖内分泌功能的影响主要是针灸能激活脑内多巴胺系统，调整脑——垂体——卵巢的自身功能，使自身功能恢复，生殖内分泌恢复正常，达到生理的动态平衡。因此，针灸是治疗卵巢早衰较有效的方法。
·针灸治疗卵巢早衰的3种处方
体针法
取穴：关元、中极、大赫、肾俞。
针法：用补法，先用指弹进针，得气后留针20分钟，出针后背俞及夹脊穴拔火罐5～10分钟。
其他常见疗法
足部按摩法
中医认为，人体经络是运行全身气血、津液、联络脏腑肢节，沟通全身上下内外的联络通道，是人体最重要的生理调控系统，人体之所以能够维持正常的生命活动，疾病之所以发生，都与经络循行、盛衰有着密切的关系，而足部是人体中经络循行最关键的区域之一和穴位分布最为集中的部位，对足部进行反复地刺激按摩，能通经利络、流畅气血，改善人体的血液循环；调节机体神经生理反应，提高免疫力，防病祛病。
1.用食指外侧缘刮法、按法、拇指推法、叩击法等按摩足内侧反射区。
对应部位：颈椎、胸椎、腰椎、骶骨、尿道及阴道、子宫。
2.用食指外侧缘刮法、按法、叩击法按摩足外侧反射区。
对应部位：肩胛骨、生殖腺。
温水浴足法
找一瓷盆，水温宜在40℃～50℃左右。浸泡几分钟后，再加水至踝关节以上，水温保持60℃～70℃之间。两脚互相搓动所对应的“生殖腺反射区”，每次10分钟。当感到身上微热时，即可擦干。或找两个小球放入盆中，对准足底部“生殖腺反射区”，先顺时针按摩15分钟，然后再逆时针按摩15分钟。
气功疗法
放松，盘坐，闭目，去除杂念，意念注于肚脐，每次1小时左右。
自我预防
均衡营养
均衡饮食可以使女性气色健康，体重正常。激素水平尤其是雌激素和孕激素的减少会导致卵巢早衰出现，而足够的营养又可以缓解这些症状。保持健康饮食习惯的女性即使体内雌激素减低，也很少较早出现卵巢早衰症状。平时应多吃莲子、黑木耳，因为这些食物有补肾益精、健脾养血的作用，可以带给卵巢细腻的滋养。
补充维E和钙
事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化，最终起到抗衰老的作用。除此之外，绝经期的妇女应适量补钙，防止骨质疏松，体质下降，造成卵巢病变。
释放压力
女性可以从合理、有规律地锻炼中获益。可以做瑜伽、按摩、跳舞、游泳、听音乐，也可以与朋友谈心，这些活动都可以帮助她们释放压力。当前，白领女性由于工作过度紧张、压力太大而出现卵巢早衰的现象已屡见不鲜。女性们既要以积极的心态对待更年期及老年期的到来，消除恐惧感，又要在出现不适应的状况时，采取积极有效的处理方法。
明确卵巢早衰的病因
较多研究的表明，吸烟、被动吸烟、长期情志抑郁、未产妇及绝经前生活中发生重大事件等均可导致提早绝经，即卵巢功能衰退。因此，要从各种病因病变着手，预防卵巢早衰的发生。
保持健康心态
临床实践表明：受到精神创伤，或精神脆弱、精神过敏、性格内向、经常争吵发怒、离婚及寡居等影响的女性，往往进入中年后，卵巢功能明显衰退。这是因为长期受焦虑、抑郁等不良情绪困扰和刺激所致。
和谐的性生活
幸福美满的夫妻生活，对女性的健康影响相当大。性爱能促进雌激素的分泌和乳房发育，对各种妇科疾病都有一定的抑制作用。
主动接受健康教育
调查显示，主动寻求围绝经期保健的中国女性仍以教育水平较高、经济状况较好或有症状者为主。传统的中国女性大多认为围绝经期和绝经期只是一个自然的过程而不加以干涉，没有意识到寻求医疗帮助的必要性，导致延误了治疗的最佳时机。
日常调养
饮食调理
注意饮食调理，保证摄入足够的营养成分，可以帮助女性获得维持生殖系统健康的必要营养。同时还要保持饮食清淡，不要过腻、过咸、过甜。饮食有规律、按时进餐，不暴饮暴食。
锻炼养身
调整卵巢功能对于延缓和防治卵巢功能早衰有很大帮助，平时可以多练习一些可以调节卵巢功能的方法。比如：闭目养神，神阙穴保健，穴位按摩调治，足部穴位按摩，八段锦强身健体以及太极拳等。
振奋精神
心理状态会影响到身体健康也会影响到体内激素的平衡。心情越愉悦，女性激素的平衡状态就越稳定。情绪和激素水平是相互作用的。天然的激素是有效的情绪调节剂。以乐观的情绪面对卵巢早衰，会提高女性的自尊和自信。女性卵巢早衰患者一旦感觉自己不能摆脱沮丧的情绪，就越容易陷入到更沮丧的深渊中去。如果持续下去，摆脱内心的失落就会更难，心理压力会加重。只有树立自尊心，自信心，才可以缓解症状，逐渐从病魔中摆脱出来。
远离毒物损害
环境中有各种毒性物质能严重损害女性的生殖器官，女性应从衣食住行等各方面谨防卵巢受其侵害。如劣质染发剂、增白化妆品、洗涤剂中所含有的化学成分，导致女性卵巢功能严重受损；滥食油炸食物，易成为卵巢肿瘤的诱发因素。进食含有防腐剂、人工色素等添加剂的食品对卵巢也有一定的危害。
重视病患防治
许多疾患是破坏卵巢功能的重要因素，如糖尿病、甲亢等消耗性疾病能破坏卵巢功能引起闭经；某些自身免疫性疾病可将卵巢内的生殖细胞当成外来物予以杀伤、破坏，结果导致卵巢功能早衰或病情的恶化。
寻医问诊
读者问：
近来发现自己月经期延长了，经常45天左右才来，而原来一直都是30来天，我现在36岁，请问这是表示卵巢功能开始衰退吗？
专家答：
月经量的减少或经期突然延长有很多原因，最常见的是内分泌的原因，如各种激素分泌异常或不排卵等，也可能是子宫内膜本身的原因，如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产引起子宫内膜薄等。有时情绪或药物都可能对月经产生影响。卵巢早衰也确实会有月经周期延长的症状，所以一定要重视。如果你的月经周期一直比较稳定，而近期出现延长的话，建议你到医院做个检查以明确原因。你可以在月经周期1至3天时，去医院检查激素水平以了解你体内激素水平有无异常，然后根据不同的情况进行针对性治疗。
