□原料 大米150克，芦荟15克，海参60克。
□调料 绍酒2小匙，姜3克，葱6克，精盐2/5小匙，鸡精2/5小匙，香油1小匙。
□做法
①将芦荟洗净，切成2厘米见方的块；海参去肠杂，洗净，切成丁状；姜切粒，葱切花；大米去泥沙，淘洗干净。
②将大米、芦荟、海参、姜、葱、绍酒同放锅内，加水置旺火上烧沸，再用小火煮35分钟，最后加入精盐、鸡精、香油即成。
食用心得
内蒙古丰镇市土塘村李珍
此粥所含有的成分能明显促进细胞摄取糖的能力，改善糖尿病症状。
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