第17章 鲜藕粥

关注老年人的健康，让每个老年人都掌握自我保健之法，延缓衰老，提高晚年生活品质具有重要的现实意义。本书由中国首席中医养老专家为你讲解养生的奥秘，这是一部让中国人多活十年的书！

何永恒，男，汉族，1964年出生，湖南汉寿县人。主任医师、全国肛肠学会常务理事。经全国统考，八年苦读，以优异的成绩从湖南中医学院毕业以后，即留院工作。先到医教(科教)科，后转肛肠科。以临床为主(师承贺执茂、谢力子)，教学、科研同飞；以肛肠科为主，临床各科兼顾：以中医肛肠科为主，西医腹部外科(师承莫胜川、陈焰光)并行。从1995年起至2000年止，在湖南中医学院第二附属医院担任肛肠科主任。

人们要想健康长寿，首先要提高自己的健康意识，摈弃“生死由命，富贵在天”的宿命论，掌握自我保健知识，学会自我保健的技能。《寿世恒言》一书，正是为了“全民健康教育与健康促进”而撰写的好教材。

本书分别为中老年、上班族、青少年等各类人群详细阐述了科学的晨练技巧。

本书含便秘菜品类食疗食谱和便秘粥类食疗食谱两部分。每个配方根据药食性味、功能、特点，科学配伍；每道菜品、汤羹，既有配方、功效，又有制作方法。

洪荒世界，这是仙家道术文明的开源地，是万物诞生的一切。超越凡胎，成就真仙，踏上无上境界，这是所有人的境界与梦想，修仙文化自此掀开，宗门道教，各个门派围绕其中并为此而诞生。他名字叫魏隶，是中原第一大宗太灵道宗的首席弟子，力量超凡，有着宏远的目标与卓越的能力，为追求武道，踏上人界中第一位人者，他开始闯入洪荒世界这奇妙之地。在这里，他开始一展拳脚，力要成为这片大陆的霸者。在这里，他举剑问天，与各大宗门教派一较高下。他不过是小小的修仙者，但却拥有一颗不安于现状的心，背负着沉重的过去，他开始迈向未来，而在最后，他又会迎来什么样的结局？

P.D.切斯特菲尔德编著的《致儿家书》教人如何珍惜光阴，积极上进，树立良好的美德；如何恰当地对待享乐，树立正确的人生观和世界观；如何交友，受人欢迎，避免不应该犯的错误；如何读书，如何讲话，才会取得较好的效果等等。它是一本关于人生艺术的书，有理有据而不空谈，体现了一位家长对孩子无微不至的关怀。

年轻人在社会上如何学会立世安身，如何学会为自己营造和谐有利的社会环境，如何学会自处与处人，应该先从模板起步，先从模仿中学起，这与具体实践中必须拥有的灵活性、变通性和创造性操作方法并不矛盾，因为任何灵活、变通或创造陸方法都不能超越基本的原则框架和起码的规范要求。处世艺术模板就是为人们在为人处世方面提供一种有资可鉴、有章可循、有规可依的基本套路、基本模式、基本方法和基本策略。

韩若雪十岁之前就已经承受到了刻骨钻心之痛。一朝穿越，她救了他。回眸一瞥，那眼神永生难忘……美的似滴仙一般的人物。他竟是个男人……初吻。竟然在十二岁的时候就给了某人，（有些坑爹啊！╮(╯_╰)╭）……复仇！她要复仇！！屠尽天下所有负她之人！天要毁她，她便灭了这天。佛要挡她！她便弑佛他只是默默在她身边帮助她，不求回报，爱她，就是他毕生宿命！不仅是为了报恩，他爱她无法自拔。融入骨血里护她一生一世……

本书为小说集，收录的作品包括：主编、白活、猎人、草原深处的村庄、蔚蓝 一个民族英雄的梦、萨县抗日英烈考、辽西匪事、小镇人物、乞王天下、叩安天下父母、终极对话、苍天亦怒。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。

六道崩塌，轮回紊乱！飘散的魂魄渐渐形成了一个新的种族‘鬼族’。三族大战，万千天眼，凋零地府，重铸轮回！

莎士比亚说过，大丈夫男子汉能屈能伸，陈皮不仅能伸而且还能硬。五年带着使命走出长白山，陈皮重回都市，一洗五年之仇。

完美的容颜让他错过了很多，同时也让他得到了很多。

大陆最强体质万象魂体，掌有大陆最本源力量时轮六道。魂体一生征战不休，却在登临神坛成就王者时遭人围杀，被苍穹神殿救走神魂转生到了肖家宗族的一位即将出生的婴儿身上，再名肖钦。两世为人；皇室公主二十年的苦苦等待；人与巨龙的种族宿怨。热血与坚毅，勇敢与果决，且看肖钦如何带着心爱的人，击败一个又一个强敌，行向巅峰。