1.不要在居室里养宠物
现在，猫、狗、鸟、虫、鱼……正作为一种特殊“家庭成员”，越来越多地进入人们的家庭生活。“家庭宠物”给人们的生活增添了乐趣，亦给人们的健康带来了隐患。
1.过分亲密带来的宠物病
人和宠物的亲密接触有可能导致多种疾病，比如钩虫病。钩虫是狗身上的一种寄生虫，一旦幼虫有机会钻进人体皮肤，有可能导致严重的疥疮和皮疹。
再比如金钱癣，它其实是在猫狗皮毛上繁殖的一种真菌，一般来说，家庭养的猫、狗的皮毛上都有大量真菌存在，在医院最常见的“宠物病”就是真菌感染引起的皮癣、手癣和股癣等。初期为界线清楚的圆形红斑，伴有瘙痒，并可发生小丘疹或小水泡，严重的会出现鳞屑和角化，如果治疗及时能很快痊愈。但也有些病人由于症状轻微，没有引起足够重视演变为慢性癣病，治疗较为困难。
2.孕妇不宜养宠物
很多妇女将小猫小狗之类小动物豢养在家中并视为宠物，在日常生活中与它们有着或多或少的密切接触。殊不知这种密切接触却隐含着许多危险。通常这些小动物的口鼻、爪子、皮毛上和排泄物中寄存有多种细菌、病毒以及弓形体等致病微生物，孕妇如与之有密切接触，则有可能发生感染而发病，而且更为严重的是，可因感染而造成胚胎死亡、流产、胎儿宫内发育迟缓、胎儿畸形、死胎等。
因此，准备怀孕的妇女，应避免与这些小动物接触，对家中已养宠物的孕妇，应在孕早期尽早到医院接受检查。
在家里无论大人还是孩子抚摸宠物后，要用肥皂至少洗手三遍，不要与宠物同室，至于同吃同睡更应杜绝。癣病患者个人卫生用品要与家人分开。建议过敏体质者不要养宠物。
健康小提示
千万不要让宠物上床
最好不要让你的宠物上床，因为如果你的宠物身上有跳蚤或寄生虫，让它们在床上活动，主人就很容易得皮肤病。
2.蚊香经常使用不利健康
每年进入盛夏，蚊子也便起来了。特别在农村、山区等地区蚊子更多，有相当一部分人往往燃着蚊香过夜，虽然赶走了一些蚊子，可是，人一夜处在烟雾弥没之中，使蚊香中含有的有害物质也同时吸进肺部，日久之后，对人的机体可造成很大的危害。
虽然厂商都宣称对人畜无害，但若纯以药物理论来说，不论是传统蚊香以直接燃烧方式或是电蚊香间接加热方式来释出除虫菊精、类除虫菊精，对人体或多或少都会有影响。蚊香除了含有香料成分之外，主要原料是除虫菊酯类，如天然的除虫菊花或人工合成的类似物丙烯除虫菊素等。这类杀虫剂对人的毒性较小。但是，近年来一些厂家为了提高驱蚊效果，降低价格以增加竞争力，竟选用了有机氯农药，如DDT、林凡等。这些药物对人的毒性相当大。制成蚊香的还有粘合剂、防腐剂、助燃剂等，其中也含有许多有害的成分，它们在燃烧时全部可经人的呼吸道吸入气管甚至肺部，部分可在那里沉积造成危害。此外，还有一些有毒的化合物蒸气，如苯酚、苯、甲苯、二甲苯等，其中苯可以引起再生障碍性贫血甚至白血病。
因此，防蚊子最好的还是蚊帐。
健康小提示
婴幼儿房间不能点蚊香
临床发现，由于晚上在室内点蚊香驱蚊，致使有些婴幼儿引起支气管及肺部感染。因此，家中有婴幼儿，室内严禁点燃蚊香，要用蚊帐来防蚊。近年来，有人发现用清凉油驱蚊也有一定效果，每天晚上在床四周放几小盒打开盖的清凉油驱蚊即可。
3.冬季不要长时间使用电热毯
进入冬季以后，天气寒冷，老式热水袋、新式电热毯、暖手炉等各式尘封已久的保暖设施开始被人们重新利用。很多人都喜欢使用电热毯，因为它方便快捷，就寝时，将通电的电热毯铺在床上，可以让你消除一天的疲劳，舒适温暖地进入梦乡。但是殊不知，如果使用不当，它会在无形之中损害你的健康。
1.电热毯在无形之中夺走你的健康
首先，夜里长时间使用电热毯，人体会对它产生依赖，长期下去就会导致人体自身产生热量的能力降低。而且使用电热毯后，被窝里的温度逐渐增高，但是房间里的温度还是很低，这就造成了外冷内热的情况，如果你的被子滑落或者夜间起床频繁，就会很容易感冒。
强电场使部分人睡后产生不适，特别是孕妇最好禁止使用电热毯。据1986年有关报告表明，使用电褥子的孕妇发生流产及异常出生的现象比率高于不使用电热毯的孕妇。所以孕妇应禁止使用电热毯，或用屏蔽布将电热毯包起来使用，防止辐射。
因为电热毯持续性散热，使人体水分蒸发，热原体对皮肤刺激，使某些人的皮肤过敏、瘙痒，或身上出现大小不等的小丘疹，抓破后出血、结痴和脱屑，有的甚至瘙痒难忍。彻夜不眠。临床证明，这种症状多发生在患有糖尿病、肾病、肝、胆、肠、胃病的人身上。
2.这些人不宜使用电热毯
出血性疾病患者
如烧伤、烫伤等患者使用电热毯后容易加速体内血液循环，导致出血加剧。
呼吸道疾病患者
如哮喘、感冒等呼吸道疾病的人，使用电热毯后会引起咽干喉痛、声音嘶哑，甚至会引起咯血等更为严重的后果。
婴幼儿
由于婴幼儿的体温调节能力差，使用电热毯后会因失水过多而导致脱水热等病症。
育龄男子
由于电热毯会产生高温，而这种高温会影响育龄男子睾丸产生精子的能力。
孕妇
由于电热毯由布料和电阻丝制作而成，电热毯通电后会产生电磁场，并影响胎儿细胞的正常分裂，甚至会产生异变。如胎儿骨骼畸形，因为胎儿的骨细胞对电磁场最敏感。电热毯越热，电磁场对胎儿的影响就越大。
3.热水袋比电热毯更健康
其实比起电热毯来，使用传统的热水袋取暖，更有利于健康。因为用热水袋取暖时，里面的热水会逐渐变凉，这样随着其温度逐渐下降，人体自身需要源源不断地产生更多热量来维持温度，以有效提高人体对寒冷的抵御能力。而且，被窝内温度基本恒定，也避免了睡眠过程中人体水分、盐分的过度流失。
如果将热水袋放在脚底，不仅取暖效果更好，而且更有利于人体健康。医学研究表明，人的两脚离心脏较远，血液供应少，再加上脚部脂肪层很薄，局部温度常常较低。而足部又是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身脏腑经络均有密切关系，如果睡觉时把热水袋置于脚底，能温暖足部经络，促进气血流通，使热量到达全身各处。
健康小提示
如果你必须使用电热毯
应注意使用电热毯时不要与人体直接接触，电热毯上应铺一层被单或毛毯。有过敏反应的人，不要使用电热毯，若用了，发现不良反应时应立即停用。
4.家电久不擦，电磁辐射大
电视机、电脑上蒙了灰尘，不仅仅是一个简单的卫生问题。科学研究告诉我们，灰尘是电磁辐射的重要载体。如果你的家电不是经常擦拭，那么，即使它们关掉了，电磁辐射仍然留在灰尘里，继续危害你的健康。
1.电器最好经常擦拭
以视频为终端显示器的电器，如电视机、电脑等的显示器特别容易吸附灰尘，如果不及时擦拭，电磁辐射就会滞留在灰尘中，并随着灰尘在室内空气中弥漫，很容易被人体的皮肤吸附而进入体内，久而久之就会对健康造成不良的影响。
人体也是个导电体，电磁辐射作用到人的身上，同样会产生电磁感应，并有部分的能量沉积，最终导致人体细胞功能和细胞状态异常，改变神经细胞的电传导，扰乱人正常的生理活动，时间长了还会造成神经衰弱及神经功能紊乱。因此，经常擦拭，清除灰尘的同时电器可以有效地减少辐射危害。
家用电器上的灰尘多了，还会带来其他环境污染和安全隐患。电视机连续3天不擦，一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质在空气中的含量就会急剧升高。
灰尘还可能使电子元器件、电路板和散热器经常超负荷工作，甚至会烧坏电子元件，引起火灾。
2.正确的除尘方法
电脑、电视可用专用防静电喷雾剂清理；如没有专用防静电喷雾剂，也可用较柔软的布轻轻擦去屏幕上的灰尘，再用脱脂棉球蘸酒精，以屏幕中心为圆心，顺时针由里向外旋转擦拭。酒精挥发后，就可通电使用了。
清洁电器的内部时，首先要保证断电半小时，再打开显示器后盖，用电吹风机将里面的积累的灰尘吹净。然后，用无水酒精棉球擦拭电路板，用干布团轻擦内部的线路，最后再用电吹风机吹干。如果有条件，最好请专业技工清洗，以免出现安全问题。
健康小提示
不要让电器长时间潮湿
一定要用干布再擦一遍，不要让电器长时间停留在潮湿状态中。很多人为了图省事，用湿布一擦就算了，这样表面上看起来很干净了，但有些手指印、污渍及缝隙里的尘垢仍然残留在上面。
5.这些家电不宜进卧室
电视机、电脑、微波炉……家用电器进入家庭，给人们带来了方便与欢乐的同时，不知不觉也给人们带来了电磁辐射，危害人体的健康。
电磁辐射也称非电离辐射，又称电子雾、电磁波、微波炉、收音机、电视机、电脑以及手机等家用电器工作时所产生的各种不同波长的频率的电磁波，这些电磁波充斥房间，对人体具有潜在危险，也被称为电磁污染。
现在，不仅客厅、厨房里的家用电器越来越多，而且卧室里的家电种类也多了起来。有人总抱怨睡眠不好，身体出现各种不适，其实很可能就是床铺附近放置的家电在作怪。
1.床头音响勿放床头
如果长期睡在高磁场的地方，可以想见这影响有多大。由此也可以知道所谓的“床头音响”是不应该放置在床头的。原则上任何的电器用品都应该远离你的床铺。
2.当心微波炉辐射
微波炉的磁场极高，而且即使插着电源没有使用，有的机型前方按键板的磁场仍可高达30～60mG。
3.别睡在电冰箱的背后
冰箱是一个高磁场的所在，特别是它正发出嗡嗡声时，其后方散热管所释放的电磁辐射值可高达300mG。
健康小提示
家用电器的摆放不要过于集中
不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。
6.不能无节制地看电视
电视机在很大程度上丰富了我们的生活，但人们也逐步发现看电视不当可引起多种疾病，医学上统称为“电视病”。
1.形形色色的电视病
电视眼
看电视时，眼部肌肉长时间处于紧张收缩状态，则容易引起近视、夜盲症、青光眼，甚至造成视网膜萎缩，导致视力明显下降。
电视颈
有些人看电视姿势不良，躺在床上斜着颈，或半靠床头，屈颈弯背，或背靠沙发伸颈仰头等，久而久之使颈部经常维持过伸或过屈的姿势，易引起颈部软组织劳损或颈椎病。
电视胃
有些人边吃饭边看电视，或为了看电视吃饭狼吞虎咽等，吃饭如不专心致志，胃液、胆汁、胰液等消化液的分泌会减少；吃东西不细嚼慢咽会增加胃的消化工作负挺，时间长了，会发生消化不良和胃肠功能紊乱，诱发各种胃病。
电视心
有的人情感倾向大，易于随电视节目的情节而过于兴奋、紧张或悲伤。情绪的强烈起伏易使他们发生头晕、心悸、血压升高等现象。而本来已患有高血压、冠心病的老年人，更易引起心跳加快、血管收缩，从而易诱发脑血管意外及心绞痛、心肌梗塞等急症。
电视肥胖症
有些人整阵看电视，缺少活动，加上边看电视边吃糖果、点心等零食，造成热量过剩而引起肥胖病。
电视孤独症
由于儿童的思维能力差，模仿性强，对各种电视信息可以不加选择地兼收并蓄，从而对他们的心理、行为不能不发生强烈的影响。他们看电视时不仅不许别人干扰，还不停地模仿电视中人物的动作、语言，经常出现自言自语和离奇动作，但就是不关心周围的现实生活，也不关心父母、姐妹等其他人的存在，与别人也缺乏思想交流。这样，久之，孩子的性格会变得孤僻，以自我为中心。
2.有节制地看电视
看电视的持续时间不宜过长：大脑皮层在一定的强度刺激下，开始是兴奋的，以后随着时间的推移而转为抑制。视觉系统在看电视的全过程中，一直处于紧张状态，易引起视觉疲劳。因此，看电视的时间一般以2小时左右为宜，最好每隔1小时左右休息片刻，或到室外走走，看看远处夜景，或做眼保健操等。
不可用躺卧位收看电视，其对眼睛损伤更大，能加快视力下降。观看位置最好偏离荧光屏的正中线，成30度左右的角度，以免荧光屏强光刺激引起眼疲劳。
白天看电视，应用深色窗帘遮窗；晚上看电视，应开一盏小灯，以免亮度太大而影响视力。
健康小提示
孕妇要少看电视
孕妇最好少看电视，看电视时应距电视屏幕2米以外，以防放射线影响胎儿，如果怀孕早期孕妇下腹部接受的放射线过多，除了易引起胎儿死亡流产外，还可造成胎儿无头症、无脑、脏器畸形、心脏及泌尿道和眼畸形等。
7.当心暖水瓶里的污染
现在，暖水瓶早就是千家万户的普通日用品。可是，当你喝着暖乎乎的热水时，是否意识到，暖水瓶也会给人带来意想不到的危害？
仔细观察一下就会发现，使用时间较长的暖水瓶的内壁，往往结成一些斑斑点点的黄灰色沉淀。这就是人们通常所说的水垢。
原来，在人们平常饮用的天然水里，常常含有碳酸镁等可溶性无机盐类。它们能从水中析出，变为难溶于水的碳酸钙和碳酸镁。这些化合物在暖水瓶里，经过长时间的积累，就能附着在瓶壁上，成为水垢。一般说来，单是这些杂质还不会对人体带来什么危害。严重的是，在这些水垢里，还常常隐藏着一些影响人体健康的有害重金属元素。
有人对装了98天开水的5磅热水瓶的水垢，进行过化验分析。发现水垢中含有有毒重金属元素：镉0.034毫克，铅0.012毫克，铁24毫克，砷0.21毫克。而在当地水探的监测中，并没有发现重金属元素超过饮水卫生标准的现象。这表明，即使符合卫生标准的饮用水，在暖水瓶里保温储藏以后，微量重金属元素仍可沉淀积累在水垢中。至于那些本来就不符合卫生标准的饮用水，情况就更加严重。这些重金属沉积物长期积存在暖水瓶里，只能是越积越多，污染越来越厉害。它们长期积蓄在暖水瓶的水垢中，日积月累，可使人慢性中毒。有些重金属的毒性是很高的，例如镉、铅、汞等。另外有的重金属还有致癌作用。
健康小提示
预防暖水瓶污染
预防的办法是经常将水瓶中的水垢除掉，最简便的去除办法是将食醋灌入暖水瓶内，过1～2天水垢会自行脱落。
