致命的隐形杀手
脑中风，一直是危害人类健康的大敌，我国是世界上脑中风发生率最高的国家之一。由于脑中风发生在人体最重要的器官：大脑或小脑，所以会对病人的生命安全造成直接的威胁。在人类的“死亡谱”上，脑中风的死亡人数，已高居“榜首”，并且发病呈现年轻化的趋势。
多数脑中风的病人，在中风之后可以存活下来，但是约有75%的患者遗留下不同程度的永久性残疾，例如半身不遂，口齿不清，智能退化等。致残率高达41%，脑卒中导致的意外残疾严重影响病人的日常生活，也给家庭和社会带来沉重的负担，有1/4以上的中风病人在发病后1～5年内会再次发生中风，每次急性发病住院治疗的费用高达万元。
脑中风病人一般会出现下列几种症状，如果周围人发现，应该立即联系急救人员，但是这时千万不要来回转动病人的头部，而是松开病人的衣裤，使病人平卧。
◆身体一侧或双侧、四肢或面部出现无力、麻木或瘫痪；
◆单眼或双眼突然看不清楚东西，或视力下降，或视物成双；
◆语言表达和理解问题突然出现困难；
◆头晕目眩、失去平衡，或无任何意外摔倒，或步态不稳；
◆突然发作的严重头痛。
脑中风的危险因素
是什么导致了脑中风，哪些人又容易成为脑中风的危险人群？国内外对中风的危险因素进行了长期、深入的研究，可将脑中风的危险因素归结为：
无法改变的因素
包括年龄、性别、种族、家族遗传史。一般的规律是，年龄越大，发生脑中风的几率越大，男性的发病率高于女性，黑人的发病率高于白人，家族中有血缘关系的亲属发生脑中风，那么家庭成员发生脑中风的可能性也会比一般人高。这些都是不可改变、不以自身意志为转移的因素。
疾病因素
包括高血压、糖尿病、心脏病、血液粘稠等。其中高血压被认为是中风的首要危险因素，血压长期持续高于正常水平，就容易形成脑血栓，发生脑出血，血压越高，脑中风的危险性越大。
血液粘稠的人容易形成血栓，堵塞脑血管，从而发生脑中风。
许多种心脏病与中风有密切的关系。慢性心房颤动的患者容易在心脏内形成血栓，一旦血栓脱落，就会随血流到达脑血管内，引发脑中风。
另外糖尿病人的脑中风发生率明显高于正常人群。因为糖尿病常造成冠状动脉、周边动脉和脑动脉的粥状动脉硬化和微小血管病变。糖尿病使脑中风的机会增加2到3倍。
生活习惯因素
包括肥胖、体力活动少、高脂饮食、酗酒、吸烟、滥用药物等。
吸烟者脑中风的发病率比不吸烟者高2～3倍，停止吸烟，危险随之消失。
嗜酒也是导致中风的一个危险因素，过多的酒会造成高血压、血液凝集性增高、心率不整以及减少大脑血流量而增加脑中风的机会。
有些药的滥用也会引起脑中风，尤其是可卡因和其他毒品。可卡因能引起血压升高诱发脑出血。
久坐不动的生活方式非常不利于健康，也是脑中风的危险因素。活动量少，容易肥胖，容易患高血压，也容易引起体内动脉血栓形成。控制体重不仅有利于预防脑中风，而且对高血压、糖尿病、高血脂都会带来有益的影响。
脑中风，防患于未然
要预防脑中风就是要从这些危险因子着手。
脑中风患者多数患有高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、动脉硬化等。所以为了避免脑中风的发生，应及时地对这些疾病进行治疗。中年以后最好能经常量血压。早期控制，并根据量得的血压，作为饮食与药物控制的参考。心脏病病人可以选用适量的抗凝血剂可减少心房颤动造成的脑中风。糖尿病方面，糖尿病的患者应了解饮食控制的重要性。在身体不对劲的时候，马上测血糖，若是血糖太低，赶快喝甜的饮料或吃糖果，即可好转。
抽烟的人，应尽量戒烟，抽烟不仅增加脑中风的机会，也增加心脏病、肺癌及多种癌症的危险性。饮酒不要过量，不仅增加中风的机会，也会对肝脏造成一定的损害，造成小脑萎缩，并且容易发生意外事故。
在饮食方面也要注意。平时都应不吃或少吃动物油、蛋黄、动物内脏等富含高胆固醇的食物，常吃些有降脂作用的食品，如大豆、绿茶、生姜、黄瓜、洋葱、香菇、葡萄、海带、黑木耳、燕麦、荞麦、小米等。
保持情绪的稳定。有一部分脑中风是由剧烈的喜、怒、忧、思、悲、恐惊等精神刺激引起。因此平时就要做到不发怒，不过度伤心，不激动，不惊恐、不忧郁、不急躁，要避免消极负面情绪对自己的影响，保持心情的淡泊、宁静。
注意劳逸结合。引发脑中风的一个因素就是过度劳累，所以在平时的生活中要注意劳逸结合，防止长时间过度疲劳，防止长时间超负荷运动，防止过度用脑。生活有规律，适当参加一些体育锻炼和娱乐活动。
另外，在冬季尤其要注意。冬天室内外温差大，外出时，要做好保暖的准备，以免突然遇冷，血管急遽收缩，使血压突然升高，而增加脑中风的机会。
健康小贴士
老年人是中风的高发人群，人群监测资料显示，55到75岁之间的发病人数最多，占总发病率的64%，其中55～65岁年龄段发病率最高，达到了34.6%，45岁以下发病的比例占4.4%。因此，55岁以上人群应该加强预防，防患于未然。
