你爱吃醋吗？如果有人这样问你，你肯定会把头摇得像拨浪鼓一样！如我告诉你，常吃醋，能减肥，那你是不是有了想喝醋的冲动呢？喝醋瘦身已经风靡欧美国家和日本，爱美的美眉也赶紧行动起来吧。
懒人瘦身方案
一、番茄醋
懒人食材：红透的番茄1000克，白醋1500毫升，冰糖少许，玻璃罐一个。
懒人做法：
番茄洗净后擦干表面水分，切开后放入玻璃罐中，加入白醋、冰糖，在罐口平铺一张塑料纸密封一周即可。
懒人叮嘱：富含维生素A、维生素C、矿物质、叶酸，虽未经煮熟，但经浸泡白醋后，番茄中的茄红素一样可以发挥效果，抗氧化、帮助消化、高纤美容，还可以抑制癌细胞。
二、猕猴桃醋
懒人食材：陈醋300克，猕猴桃一个，冰糖1000克。
懒人做法：
将猕猴桃去皮，取果肉后，和陈醋、冰糖一起放入玻璃罐中密封，一周后待冰糖溶化后即可饮用。
懒人叮嘱：富含维生素A、维生素C及纤维质的猕猴桃醋，能有效促进人体的新陈代谢，并能防止吃肉后消化不良，营养过剩而导致的发胖。
三、香蕉醋
懒人食材：香蕉一根，红糖100克，米醋200克。
懒人做法：
将一根大香蕉去皮后切成若干段放入耐热的瓶子里，并且在耐热的瓶子内放入红糖，之后倒入米醋，放入微波炉中，强度加热30-40秒，让红糖融化，放凉即可食用。
懒人叮嘱：口味一级棒，减肥效果显著，可以从根本上转变成易瘦体质，在消除便秘的同时还可使皮肤润滑有弹性。
四、醋洋葱
懒人食材：1个洋葱，中等大小，约160克；天然蜂蜜1杯半，约20毫升；天然粗盐、陈醋少许。
懒人做法：
Step 1：将洋葱去皮，切薄片。用冷水浸一会儿，然后沥除水分。
Step 2：醋及盐放入煲，加热至36℃，熄火，加入蜂蜜，徐徐搅拌，使它溶解，加入洋葱。
Step 3：变凉后把洋葱和醋放入密封容器，入冰箱冷藏一星期后，便可开始食用。
懒人叮嘱：早晚吃一次，每次大约吃60克，1小碟，如果觉得太多，可改为一天吃一次，但见效的时间会相对地长。
五、苹果醋
懒人食材：糯米醋300克，苹果300克，蜂蜜60克。
懒人做法：
Step 1：将苹果洗净削皮后，切块放入广口瓶内并将醋和蜂蜜加入摇匀。
Step 2：密封置于阴凉处，一周后即可开封。取汁1勺加入三倍凉开水即可饮用。
懒人叮嘱：可消除便秘，抑制黑斑，长期饮用可以改善便秘，预防老化，同时能起到减肥的作用。
懒人经验
经验一：喝醋，一次不可过量。刚开始喝醋的时候，应从少量开始，再慢慢增加，一天约喝2次，每次不要超过20毫升。长期喝醋的人，喝醋之后最好漱漱口，以免损害牙齿。
经验二：肠胃不好的人，醋不能吃太多，有胃溃疡疾病的人不能喝醋。因为醋会增加对肠胃的刺激，加重胃溃疡的病情。
经验三：服用某些药品的时候不能喝醋。如磺胺类药、碳酸氢钠、氧化镁之类的药，喝醋会使磺胺类药物在肾脏形成结晶。
懒人懒问题
Q：醋是酸的，为什么有人认为醋是碱性食品呢？
A：许多人都误以为醋是酸性食品，经过实验证明，醋虽然喝起来是酸的，但经过体内燃烧之后，能在两小时内分解排除血液中乳酸与焦葡萄酸，使血液恢复正常之弱碱性，所以说，醋确实是碱性食品。
Q：喝醋骨头会变软？
A：这是一种错误的观念，醋是可增加肌肉弹性的好东西，醋喝进身体后，会先与消化器官互动，帮助肝脏新陈代谢，并增进血液循环，让人感觉身体的关节柔软、肌肉紧实有力，所以，醋是使肌肉筋络变柔软有弹性的好东西。
懒人智慧：醋的保健秘方
一、告别金鱼眼。适量的牛奶，加白醋与温水调匀，然后用干净的棉球蘸抹，反复在眼皮四周按摩3-5分钟，最后用热毛巾盖住双眼，每天10分钟。
二、醋能止痛经。取白芍片100克加上15克的白醋拌匀，以慢火炒到微黄，即可食用。它的主要成分有芍药甘、鞣酸质，中医的解释为“苦酸微寒”，主要作用是入肝经。因此，可养血敛阳、柔肝止痛，对于女性血虚萎黄、月经不顺、痛经、头痛具有相当疗效。
三、醋花生降血压。取红衣的花生仁浸在陈醋中，密封一周以上，每天晚上睡前食用3-5颗，连续服食7天为一疗程，即可回到正常血压。
