一、中老年牙齿松动的病因
牙齿松动有以下几种可能的原因：
1.牙周炎是最常见的牙齿松动的原因，需要牙医的治疗。2.牙根周围炎也会导致牙齿松动。
3.咬合不正常也会导致松动。
4.牙齿矫正治疗可以导致牙齿暂时松动。
不管什么原因，中老年最好是去看牙医，消除病源。
二、牙齿松动的防治
刷牙护牙有讲究
1.中老年要选择合适的保健牙刷：保健牙刷刷头小，刷毛软硬适中，排列疏密恰当，便于在口中转动，容易把牙齿洗刷干净。一般说，一把牙刷使用的期限为四五个月，发现牙刷的毛有弯曲或外翻时，应及时更换。
2.采用科学的刷牙方法：食物残渣主要沉积在牙缝里，横刷牙齿，刷毛就进不到牙缝里，怎能清除牙缝里的食物残渣呢？中老年正确的刷牙方法应该是顺牙缝竖刷法，这种刷法能把刷毛伸到牙缝里，所以清齿效果好。具体刷法大致是：将牙刷放在牙齿及牙床的交界处，使刷毛与牙齿呈45°，然后转动刷头，顺着牙缝刷，刷上牙时从上向下刷，刷下牙时，从下向上刷。
3.安排合理的刷牙时间：中老年每天最好在早晨起床后及晚上临睡前各刷一次牙。
4.使用合适的牙膏：现在市场上的牙膏大多是药物牙膏，对牙齿的保健有一定的辅助作用。中老年应根据本人牙齿的具体情况选购牙膏。
含氟的牙膏能增强牙齿结构，降低牙齿的溶解性，还能抑制龋齿的发生。洗必泰牙膏能帮助消除牙床的炎症。留兰香叶绿素牙膏含有“叶绿素”制剂，能防止发酵，去除口臭，洁齿力强。脱敏牙膏能防治牙齿的各种过敏现象。
定期检查牙齿
中老年可每年到医院检查牙齿一次，起到没病防病，有病早治的作用。如果自己发现牙齿有病，则应随时去医院诊治，不要拖延。除了定期检查牙齿外，还要注意：
1.中老年不要用牙齿咬坚硬的东西，例如小胡桃、香榧子、榛子、松子之类有坚硬外壳的干果。
2.中老年可每天做叩齿动作（即上下牙齿轻轻互相叩击）若干次，每次四五十次。
牙齿松动的药膳疗法
最后向中老年介绍一种药膳方法。中医认为中老年常犯牙痛、牙松动等病，大多是由于肾阴不足、虚火上行、胃经灼炽之故，治疗方法应滋肾水、养胃阴。可用石斛12克、绿茶6克，开水冲泡后饮用。此茶起滋阴清热、固齿生津作用，可治中老年牙床发炎及口臭等病。
民间流传用浓茶固齿法也是一种中老年扩牙的妙法。做法是：用中下等茶叶泡浓茶，每次饭后用来漱口，使残留在齿缝里的食屑自然脱去，而不用牙签剔牙。
洗牙能染上艾滋病吗
据口腔医学专家称，80%～90%的牙病患者在洗牙或者补牙时伴有牙龈出血，给前一个患者洗牙或补牙的机头如果消毒不彻底，那么确实有可能通过机头上残存的血液将疾病传播给下一个患者。所以，以防万一，中老年还是不要经常洗牙。即使要洗，也要到大医院去洗。
三、掌握正确的刷牙方法
中老年都知道每天刷牙的重要性，也知道要竖刷牙，但有些人并不清楚为什么，所以有人刷牙就像和尚念经，得过且过。刷牙要顺着牙缝刷，即竖刷牙，但在刷牙过程中，我们经常感到，竖刷牙不易用劲，也很难将牙面上的污物刷干净。实际上，刷牙是一项随意的、灵活的活动，只要您知道了为什么要刷牙，一切问题就迎刃而解了。在竖刷的基础上，配合以环刷和适当的横刷，就能达到清洁牙齿的目的。
牙齿的结构是错综复杂的，机械地刷牙很容易遗漏牙齿的一些重要部位。因此，中老年刷牙时，一定要静心闭目，充分想象牙刷在口腔中的运动情况，随时“指挥”牙刷在牙齿的各个面上充分运动，并保持足够的时间、次数和力度，这样才能达到清洁所有牙齿的目的。
注意“过水”洗衣服要漂洗多次才能彻底洁净，刷牙也是如此。但是，许多人在刷牙时往往忽略了这一点。虽然牙面上的污物都被牙膏清洁下来，但它并没有彻底离开牙面，只有用清水反复刷洗几次，才能将这些黏性的混合物清除干净。
请舌检查，舌头是人体器官中活动最灵活、感觉最灵敏的，它几乎可以到达牙齿的所有表面。它的灵敏的感觉功能，可以很好地向我们“汇报”牙面的光洁度和刷牙的效果如何。所以，当中老年刷完牙后，不妨请舌头来检查一下。
特别提示：
全国牙防组副组长张博学教授介绍说，我国城市12岁年龄组刷牙率目前已经达到92.77%，但口腔卫生良好的却不足1%；35～44岁年龄组刷牙率达85.65%，但口腔卫生良好的只有0.22%。这说明，虽然人们已普遍采取每天刷牙这一口腔保健行动，但是没有做到有效刷牙。
