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第43章 03 新妈妈哺喂课堂

添加辅食的方法

这个月龄的宝宝已经可以记住各种食物的味道,并且习惯了这些味道,妈妈在这个时候就可以增加辅食的量了,同时还要增加辅食的种类,保证各种营养的均衡。

为了让宝宝营养均衡,从这个月开始,除了要给宝宝的喂奶量不变以外,并且喂面条和粥,还要给宝宝添加些豆制品和菜泥、鱼泥、肝泥、蛋黄等辅食。最初一天给宝宝添加2次辅食,大约每次5匙。慢慢地辅食就可以由泥状变为糊状,食物颗粒也可以变粗,水分可以减少。为了宝宝的牙齿健康发育,可以让宝宝随意地啃馒头片或饼干。

6~7个月宝宝辅食增加方法示例

类别 食物名称 制作方法 初期1次量 后期1次量

各种营养米粉 营养米粉 边加水边搅拌,至均匀糊状 按照包装标志说明 按照包装标志说明

蛋白质 蛋黄、豆腐、鱼、猪肝、豆类等 煮后捣碎,小心小骨头 5小匙 蛋黄可喂1个,其他可喂10小匙

蔬菜、水果 四季蔬菜:萝卜、胡萝卜、芜菁、南瓜、黄瓜、西红柿、茄子、柿子椒、洋葱、青菜类等四季水果:苹果、蜜柑、梨、桃等 煮后捣碎 3小匙每天食用1次 4~6小匙每天食用1次

油脂类 人造乳酪、植物油等 合在米粉内,或放于菜汤及肉汤内 1/3小匙,不宜多放,少许即可 1/2小匙,不宜多放,少许即可

喂养宝宝小技巧

妈妈在给宝宝喝果汁的时候,尽量不要使用奶瓶,要使用杯子,帮助宝宝习惯用杯子,而且最好给宝宝用防溢的杯子,这样比较容易锻炼宝宝自己拿杯子喝水。此外,由于这一阶段的宝宝正在长牙,妈妈可以给宝宝准备小匙,宝宝用小匙吃东西既容易又舒服。为了锻炼宝宝自己吃东西,妈妈也要提供给宝宝自己用手握着吃的食物,锻炼宝宝的协调能力。妈妈在喂养中还要注意:

要定时定量地给宝宝喂食,并且要在固定场所。

保持愉快的就餐环境。

要注意食物的卫生,掉在地上的东西不要捡起再喂宝宝吃。

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