饮茶能减肥吗？答案是肯定的，关键看你喝什么茶。研究发现，有些茶的确具有减肥瘦身的功效。
（1）山楂茶？
山楂味酸甘，性微温，富含钙、维生素C、柠檬酸等成分，有消食化积、降低血脂、防止动脉硬化等功效。常用山楂片冲泡代茶饮，有助于瘦身减肥。
（2）荷叶茶
荷叶味甘微苦，性平，用鲜荷叶50～100克或干荷叶25克煎汤代茶饮，有较好的降脂减肥效果。
（3）苦丁茶？
苦丁茶清香有味苦、而后甘凉，含有苦丁皂甙、氨基酸、维生素C、多酚类、黄酮类、蛋白质等成分，具有清热消暑、明目益智、生津止渴、利尿强心、润喉止咳、降压减肥、抗衰老等功效，素有“保健茶”、“美容茶”、“减肥茶”、“降压茶”等美誉。
（4）决明茶
草决明具有舒肝明目、降脂通便的作用。决明茶的原料为草决明、金樱子、山楂、干荷叶、茵陈各20克，将上述所有材料用微火烘干，然后一起拈成碎末，每次一小勺，用沸水冲泡，代茶饮用。
（5）杜仲茶
李时珍指出，杜仲能入肝补肾、补中益精气、坚筋骨、强志、治肾虚腰痛，久服轻身耐老。杜仲5克研末，用适量绿茶水冲服，有较好的减肥瘦身功效。
（6）黑茶
黑茶历史悠久，减肥效果显著，尤其对小腹减肥特别有效。用黑茶减肥，要喝刚刚冲泡好的茶，每天应坚持喝1000～1500毫升，在饭前饭后1小时饮用最佳。
温馨提示
茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1.茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。
