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第29章 7、哪些人不宜喝果汁

许多人认为,果汁营养丰富,因此老少皆宜。其实,有些人并不适合喝果汁。

(1)腹泻的人

腹泻的人不宜喝果汁,因为果汁中的糖分会加重胃肠负担,造成消化不良,从而导致腹泻加重。

(2)失眠的人

经常失眠的人不宜喝果汁,因为果汁中含有某些兴奋物质,容易影响抗失眠药物的疗效,导致失眠者更加难以入睡。

(3)消化道溃疡的人

消化道溃疡的人不宜喝果汁,因为果汁中含有不能被消化的碳水化合物,容易增加肠胃道的压力,有可能导致消化道溃疡患者溃疡穿孔。

(4)肾功能欠佳的人

肾功能欠佳的人应避免在晚上饮用果汁,否则早晨醒来,很可能会出现手脚浮肿的情况。

(5)肾脏病人

肾脏病人不宜喝果汁,因为果汁中含有大量的钾,肾病患者无法排出体内多余的钾,有可能导致高血钾症。

(6)糖尿病人

糖尿病人需要长期控制血糖,在喝果汁前必须计算里面碳水化合物的含量,并将其纳入饮食计划。

温馨提示

还有一些人必须少喝果汁,如婴幼儿,果汁会使婴幼儿有饱腹感,影响食欲,给婴幼儿增加辅食时招致困难;肥胖的人,果汁含有较多糖分,故肥胖者不宜多喝。

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