一、体检是为健康做的投资
为了了解受检者的健康状况、早期发现疾病线索和健康隐患，针对未病、初病或将病的健康或亚健康人群的体检，称为健康体检。健康体检的程序一般是在空腹的前提下完成抽血化验（包括血常规、血生化、血免疫、肿瘤标志物、激素、微量元素等项目）和腹部超声检查；还有不需空腹的眼科、耳鼻喉科、口腔、妇科及中医等临床科室检查，心电图、胸部透视、骨密度、经颅多普勒等辅助检查，当然也可以根据具体情况再选做其他项目的检查。
体检是健康保护计划的开始，进行有效的体检可以使受检者对自己的身体情况有比较详细的了解，在了解身体健康缺陷之后可以有针对性地对疾病进行合理的治疗，对有害身体健康的行为进行干预，对没有获得营养均衡的状态进行调节等。
在死亡降临之前，男人都感觉自己十分健康！根据统计数据显示，男性的寿命比女性的要短6岁，而且患各种疾病的可能性更大。但与女性相比，男性却更少地关心自己的身体。在面对身体出现的各种病症时，总是试着对自己的疼痛保持缄默。在没有详细了解自己身体的情况下，绝大多数的男性对其健康状况都是自我感觉良好。然而这种自我感觉往往是错误的。
在不知情的情况下，2/3的男性对其健康状况的评价为“好”和“非常好”。然而这种自我评价往往是错误的。各个学科的医学家找到了许多可以证明以下事实的证据：主观臆断能力较强的性别群体的健康状况往往不是很好，男性患心肌梗死的概率是女性的5倍，得肺癌的概率则是女性的3倍；2/3的男性过度肥胖，并且这其中许多人因为压力过大，还伴有高血压；过多饮酒导致男性死于肝硬化的概率是女性的3倍，啤酒和白酒会分解肝的细胞组织，阻止身体的“净化装置”正常工作，因此长期饮酒对肝脏具有破坏性的作用。除以上外，心理因素也在作怪。男人和女人对待健康问题的方式是不同的，女性尽管经常患病，但她们能更好地应对疾病，因为她们会将身体的痛苦说出来。与此相反，男性则试着对自己的疼痛保持缄默，很难张开口讲出自己的病痛，因此导致男性的自杀率是女性的4倍。
从种种迹象表明，男性比女性更需要定期做全面、彻底的体检。而坚持体检其实也正是为自己的健康进行了一次可观的投资。
1.通过体检可以消除健康隐患
当今时代在瞬息万变中向前发展，工作和生活的压力比以往任何时候都让人感到身心疲惫。是什么让你不断对家人和朋友发出抱怨和呻吟？是什么让你很长时间找不到快乐的感觉？当我们通宵达旦的工作而忘记了休息的时候，当我们在无休止地策划和会议中忘记了时间的时候，很多人已经处于“亚健康”状态，而自己还不知晓。我国著名导演陈逸飞突发消化道大出血撒手人寰；著名影视演员付彪因患肝癌英年早逝，享年42岁；著名小品演员高秀敏突发心脏病，猝死家中。一个个观众喜爱的艺术家正值他们人生事业巅峰时刻离开了我们，在沉痛悼念和深切缅怀之余，大家开始谈论起隐藏在我们身边的健康问题。高秀敏、付彪、陈逸飞的早逝不仅给娱乐圈中的明星们一个警示，更在百姓中引起众多关注。临床显示，亚健康人群中较普遍存在高血压、高血脂、高血糖、高血黏度、高体重以及免疫功能偏低等体征，并且向心脑血管疾病演变的概率极高。因而，通过全面而系统的健康检查，及早发现这些“潜病态”或“前病态”，防患于未然，加强自我保健，建立健康的生活方式或佐以必要的药物治疗，就可以使身体向健康状态转化。
2.通过体检有助于重症疾病的防治
去年卫生部公布的一项调查显示：近10年来，冠心病、高血压病、糖尿病、脑动脉硬化及恶性肿瘤等重症疾病的发病率逐年增高。例如，乳腺癌的发病率正以每年3%的速度递增。据某医疗机构数年统计结果显示：在参加健康体检的人群中，恶性肿瘤的检出率为千分之二左右。更令人生畏的是，有些疾病早期一般无明显症状，很容易被人们忽视，待出现明显症状和体征时，往往已到疾病晚期，错过治疗的最佳时机。
事实上，如果早期发现、及时治疗，生存率和治愈率均会明显提高。例如，胃癌早期手术的5年生存率达90%以上，而中晚期手术的5年生存率仅8%～17%；乳腺癌的早期治愈率为90%，而中晚期治愈率不到50%。其他慢性疾病同样待到晚期有症状时，不仅出现严重并发症和脏器损害，而且治疗起来很棘手。
健康体检既有反映身体健康状况的基本项目，也包括一些特殊检查项目，如：男性检查前列腺；肛门指诊检查直肠肿物；甲胎蛋白测定发现早期肝癌；眼底检查除检查视神经外，还可反映高血压、冠心病、糖尿病以及动脉硬化的进展情况。健康体检可谓是从头到脚、从内到外、面面俱到，这是一般的门诊检查无法做到的。所以，健康体检是早期发现疾病最有效的手段，如果继之有效地治疗和控制，往往能够收到事半功倍的效果。
二、男性常见的体检误区
“健康是福”被越来越多的人奉为信条，定期到医院进行体检成了一种时尚的生活方式。但崇尚健康也有讲究，观念不正确可能会让小病生成大患。国内有关健康保健的医学专家对在体检中常见的认识误区进行了分析。
误区一：轻度异常复查没必要
错误认识：某市直机关每年组织全体职工做一次健康体检，今年58名参加者中，竟有53人有一项或多项指标为阳性反应，被要求做进一步复查或去有关科室就诊，但据这个单位组织体检的同志介绍，其中只有不到10人按时去医院做了复查。某体检中心负责人说：去年我们共为25000人进行了查体，各项检查都正常的寥寥无几，有阳性发现、并有必要定期复查的占到90%。但有一些人觉得很了解自己的身体状况，认为只要没什么大毛病，就没必要做进一步检查了。
专家意见：忽视复查的人需要注意的是，查体和看病不同，查体求的是相对全面，大多注意的是主要脏器的筛查，注重的是一些疾病的易患因素和可能发病的苗头，查出有异常改变的，一般需要复查或去有关科室进一步确诊。一些不起眼的异常改变，有可能是某些大病的征兆或早期表现。而复查做的是有针对性的检查，包括再次核查或进一步检查，以便于确诊疾病或排除疾病。所以复查是很有必要的。
误区二：体检是老年人的事
错误认识：上文中提到的某单位，在参加体检的人中有25名职工年龄在20岁到40岁之间，其中只有5人各项检查未发现异常。其他20人都有或多或少的阳性反应。脂肪肝、高血压、高血脂等字眼频繁出现在体检报告中。医学专家认为：现在人们的生活、工作压力较大，加上抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯的影响，一些原本在老年人中才出现的疾病近些年来都呈现出低龄化的趋势。
专家意见：年轻人往往以为自己的身体很好，体检只是上了年纪的人才需要。一旦做了体检才会发现，年轻人的隐患还真不少。定期体检关系到每个年龄段人群的健康，年轻人同样不能忽视。
误区三：一次体检，三五年无忧
错误认识：许多人往往在一次体检后，看到自己身体一切正常，就觉得万事大吉了，认为三五年内都不用再做体检了。
专家意见：我们要认识到自己的身体是一个动态系统，每天都在不停地发生着细微的变化。一次体检的结果并不具有长期的意义，几个月甚至几天内就可能出现异常改变。因为有些疾病的发展速度很快，而且症状不明显，让人很难察觉。一旦察觉可能已经错过最佳的诊治时机。
专家提醒：体检要坚持定期进行，因为它的目的就在于可以及时发现一些身体的不利因素或潜在的疾病，而及时发现又是取得较好治疗效果的关键，这是体检的真正意义所在。仅靠偶尔的体检会影响其应有的作用。
误区四：电脑仪器比医生触诊、问诊看得准
错误认识：在医院体检相关诊室的门口，经常可以看到这样的现象：透视、超声波等检查处人满为患，而坐诊的医生跟前却冷清了许多。
专家意见：不少病人对超声、透视等仪器很信任，而对医生的问诊及物理检查（望、触、扣、听四诊）表示怀疑，甚至觉得可有可无。其实仪器检查同样会有偏差，有些仪器的广泛使用主要是因为便捷。仪器检查的意义，只在于协助医生根据症状体征作出综合分析判断。
专家提醒：只相信仪器检测，会漏掉很多发现疾病的可能性。仪器并不能像医生那样能综合考虑病人的病史、症状、体征等各方面因素。它永远是辅助的，最终的诊断要靠人脑作出，并且大部分疾病经过医生的详细问诊和物理检查也可以发现。
误区五：体检报告随手扔
错误认识：很多人在体检之后，看看结果就随手将体检报告扔了，觉得既然没查出毛病，就没有保留的必要。
专家意见：一个人去年和今年的体检结果可能都是正常的，但如果其中某项指标有了很大变化，那就有必要引起重视了。因为可能有某种疾病发病的倾向。
专家提醒：经过医生对不同时间体检结果的比较，会发现一年来某人身体状况的变化，有利于及时做出诊断或防范。因此，体检报告要好好保存，且勿乱扔。
健康体检，是预防疾病的有效手段之一。通过健康体检，可以了解自身健康状况，发现一些不易察觉的早期疾病，以便及时干预、终止疾病的发生发展，收到事半功倍的效果。所以，男性需要重视体检，并有效利用体检以达到健康管理的目的。
三、男性检查的项目
以下是男性最普通的身体检查建议，留意这些仅是指导性和参考性的资料，绝不可取代医生的建议。这些男性常见的检查项目，应该引起男性的重视。
眼睛
眼睛的健康非常重要，尤其是30岁以后，当身体各个器官都开始老化的时候，眼部疾病的发生率会随之增高。很多眼病在没有经过专业检查前都不容易被发现，所以眼睛的健康和定期的检查更应该受到我们的重视。视力减退，眼睛容易疲劳、疼痛、干涩、看物体模糊、怕光，甚至有头痛、恶心的症状同时出现。眼部疾病还有近视，远视，弱视，散光，青光眼，白内障，老花眼，糖尿病视网膜病变。如果你平时戴眼镜或是隐形眼镜，更需要周期性地检查视力，以避免眼镜不适所带来的头痛及眼睛疲劳等问题。正常情况下，每2年需做一次眼部检查，有糖尿病、高血压或家族眼疾史的男性，至少每年需检查一次眼睛。看医生前，先摘掉眼镜，让眼睛休息10～20分钟后，再进行全面检查。检查时一定要找眼科专家或眼科医生，检查眼睛内部和周围的整体状况，确定你是否存在眼疾，到了何种程度，如何治疗，是否需要动手术等等。需要提醒读者朋友们的是，验光师不是医生，所以只能检查你的视力状况，并提出相应的建议，帮助你更好地保护视力和眼睛健康。
牙齿
一个人的牙齿最能体现他的健康状况，同时也可以看出他的卫生习惯。牙齿不仅仅涉及美观，同时也会影响发音、咀嚼以及整个身体的健康状况。牙齿不健康可能引发全身感染，心肌炎、高血压、肾小球肾炎并发症。每天刷牙和使用牙线不能完全确保我们牙齿健康，我们也需要定期检查和洗牙。牙痛、牙齿松动、牙龈出血、咀嚼困难、口腔异味、龋齿、牙结石、牙龈炎、牙周炎、牙根。虽然大多数人都觉得看牙医是噩梦般的经历，但你还是要至少半年做一次检查。一般检查牙齿分以下几个步骤：清洁牙齿，然后检查是否有牙结石、龋齿以及其他口腔疾病，并作相应的处理。另外，检查中还要通过拍摄X光来确定牙根的健康状况。牙本质过敏症需早治。
背部
背部不适已经成为现代人的流行病，据调查，80%的成年人都有过类似的经历。这看上去挺一挺就过去的事情，难受起来却让人心乱如麻、坐立不安。甚至到了不能正常行动的地步，严重影响每天的工作和生活。常坐办公室的人最不能疏忽的就是背部，年龄越大，就要越好地照顾自己的背。据调查，90%的背痛是因为肌肉或韧带受伤引起的。即便你一直都没有遇到过背痛的情况，注意保持良好的身体姿态，避免引起背部问题。如果背部有疼痛或不适感，首先要考虑背部是否存在骨折、椎骨脱臼、疝气、肌肉或是韧带受伤，必要时还需验血、验尿，检查背部不适是否与内脏器官的病变有关。背痛往往是一种提示，告诉你身体出了问题，所以千万不要忽视它，也不要自己判断背痛的原因。正确的方法是，一有症状出现，就要及时就医。引起背痛的原因很多，所以在去医院检查的时候，切忌病急乱投医或是以止痛为目的，而是要找出背痛真正的根源，从而有针对性地进行治疗。
生殖器
睾丸癌是很多男人都希望避而不谈的问题，但它也是15～34岁男人最常见的一种癌症。睾丸癌是一种恶性程度很高的肿瘤，一旦发生，转移得也很快，非常危险。但好消息是，如果睾丸癌能及早发现，并及早治疗，治愈率几乎可达100%，所以对于睾丸的周期性检查不可轻视。睾丸肿大，内有肿块，睾丸疼痛，可以通过睾丸检查、验血、验尿等途径检测癌症是否存在。自查是检查睾丸癌的一个主要途径，最好保证一个月一次。自查的最好时机是在温水沐浴后，阴囊的皮肤最放松。此时检查比较容易，准确性高。先用手平托睾丸，感觉睾丸的分量和质地；然后用双手触诊，先查一侧，以便对照大小、形状和质地。发生肿瘤时，睾丸肿大，质地坚硬，表面光滑，但已失去正常弹性或者睾丸内有数枚增生结节。当初步自行检查感觉有肿块、下坠感时，便应及时去医院做进一步检查。普通的数字型直肠检查可以直接检查前列腺的异常增长或肿瘤。前列腺特别抗原检查可以测量一系列隐藏在血液中的蛋白质。如果测试结果比正常水平高，则表明体内可能有癌症存在。此时应当从40岁开始每年都进行检查。
性传播疾病
中国人性观念的开放程度，呈加速发展的趋势。然而年轻人大胆地接受各种各样的“非婚姻性行为”，却不具备自我保护的意识，导致性病传播的速度和范围也都不断增加。提倡安全的性行为，算是亡羊补牢。同时也要提醒有性生活的男性注意检查自己是否有性传播疾病。如果发现阴部有不适、尿频、尿急、尿痛、阴茎分泌异物、有异味等，就要对阴茎进行检查，验血、尿。除了出现症状及时就医外，正常男性最好一年做一次检查；如果你同时拥有几个性伴侣或是经常发生一夜情，最好一年多检查几次，确保生殖健康；如果最近刚刚换了新女朋友，为了你和爱人的利益，建议你们都去做相关的检查。如何检查可以根据你所了解的性病症状进行对照，自我检查。如果你同时了解性伴侣的生殖健康状况和病史，将对你的自查更有帮助。在你不能确定的情况下，最好去医院就诊。
糖尿病
专家提醒上班族年轻人更要注意检查自己的血糖水平，保持健康的生活方式，以免惹病上身。可能出现的“三多一少”是典型的糖尿病症状，即多饮、多尿、多食，体重下降。检查内容包括血糖水平、血压、家族病史、体重。当你出现了上述典型症状时，请及时就医。正常情况下，一年检查一次。身体肥胖，特别是腹部肥胖，以及有高血压、高血脂或家族糖尿病史的青年人群，建议尽早去医院检查血糖水平。
胆固醇
胆固醇过高是导致冠心病的主要原因，所以胆固醇的高低是一个关系生死的问题。美国的研究人员早在三年前就提出，年轻时胆固醇高的人晚年更容易患心脏病。分析的结果显示，血清胆固醇高过240的人，比低于200的人患心脏病死亡的可能性多3倍多。胆固醇偏高的男性寿命会比正常男性短4～9年。一般情况下无明显症状，建议一年做一次胆固醇检查。医生会通过验血来确定你的胆固醇是否偏高。
心脏检查
男性从40岁开始每3年要进行一次心脏检查，从50岁开始每两年一次，从60岁开始每年一次。
肝脏检查
男性从40岁开始每2年检查一次肝脏，从50岁起每年检查一次。对于那些长期大量饮酒、长期服用药物以及患有肝炎的人更要如此。此外，每年还要做一次腹部B超，检查肝脏内脂肪含量是否超过5%。
测量血压
如果没有心脏病，在50岁以前应每2～5年检查血压一次，从50岁起应当每年检查一次。对于有家族高血压史、心脏病、突发性心脏病或有糖尿病、体重过重的男性来说，应每年检查一次。
肺部检查
可以每3年进行一次肺部检查。吸烟者以及工作中与有毒物质打交道的人，每年至少对肺部进行一次检查。
结肠检查
结肠检查主要从50岁开始，如果结果正常，可以在每3～5年检查一次。如果你有家族性结肠息肉、结肠癌、溃疡性结肠炎史，检查的次数要多一些。
四、男性性器官的自检方法
男性性器官发生病变，会让每个男人都感头痛。尽管我们一定要定期去医院体检，但碍于面子，谁愿意一遍遍地往男科或泌尿外科跑来跑去。其实，只要我们掌握一些性器官自检的方法，就可以免去经常去医院的麻烦。
阴茎
要注意你的阴茎有无任何异常变化。阴茎表面任何地方有溃疡或不正常的肿块都可能是感染、性传播疾病或很少见的阴茎癌的症状。尽管阴茎癌是所有癌症中最少见的，它却是创伤性最大的癌症之一，如果没有早期诊断和治疗，就会很快导致死亡。
阴茎癌通常开始是在阴茎头上出现一个小的、无痛性溃疡或者在未进行包皮环切术的男性包皮上出现类似的病变。溃疡可能会数周、数月甚至数年保持不变，直至它变为菜花状的肿块，有压痛这说明阴茎已经有慢性炎症。因此在首次发现溃疡之后应该立即就医，此时仍有治愈的希望。
睾丸
将双手的拇指放在睾丸上方，将食指和中指放在下方。然后对睾丸实施很小量的压力，并让睾丸在你的指间滚动。睾丸表面应该相当光滑，硬度方面很结实。男性睾丸在外形与质地上有个体差异，因此了解自己的解剖很重要，因为只有如此你才能发现有无变化。有2个睾丸可以使我们直接进行比较，这有助于发现异常（尽管2个睾丸在大小上通常有轻度的差异）。有些肿胀或触摸时感到疼痛的区域可能提示有感染。
附睾位于每一个睾丸的后方，有时会被感染，有时会造成在不规则的区域触摸时有压痛。此外，用指尖触摸睾丸，如果发现有些硬或不规则的肿块，可能触摸时不会感到疼痛且这个肿块可能不会大于一颗小豌豆，但也可能提示患有早期的睾丸癌。这种癌症尽管相对少见，却可能进展非常迅速。早期发现和治疗对于成功康复非常关键。
顺着睾丸向上摸会摸到精索。用拇指和食指轻轻细捻可以感到其中有一条较硬的输精管。此时可以摸摸整个管子是否顺畅，中间有无一团团像蚯蚓一样的物质，轻压时感觉会变小，如果感觉不顺畅但又没有明显的团块时，可以试着屏口气鼓鼓肚子可能就清楚了，这就是扩张了的精索静脉。此外，如果阴囊、睾丸有坠胀感或坠痛感，在久站和长途步行时加重，在平卧时症状会减轻或消失，则有可能是精索静脉曲张。
前列腺
若出现以下症状之一者，必须引起对泌尿疾病的警惕，应及时找专业医疗机构做全面、系统的检查：
1.尿道“滴白”，早晨起床，大小便后，尿道口有乳白色黏液状物体。
2.尿频、尿急、尿痛、尿不尽、尿滴沥、尿等待、尿分叉、尿道口灼热。
3.性功能减退、阳痿、早泄、不育症；会阴胀痛、下腹部坠痛。
4.曾患有泌尿系统感染史或衣原体、支原体、淋球菌感染。
5.血精、精液呈现淡红色或灰黄色。
6.尿道口红肿，有白色、黄色分泌物。
五、选择好为你服务的男科医生
男科这一概念是近二十年来提出来的一个新型科室，与已存在了数千年之久的妇科学相比，男科学的出现是很晚的。针对现代男性生活压力大，生殖泌尿系统疾病就诊数量猛增，从而出现了专门服务男性的特殊科室。这也是综合大医院的泌尿外科和皮肤（性病）科，专门为男性服务的科室。我们知道，女性在很多方面有自己的特点，而同男性的一个首要区别就是她们大多数都会定期去看妇科医生。与女性相反，男性懒于或不屑于做各种预防检查，而且他们之间也很少相互谈及早泄、阳痿等男性问题。因此，作为咨询处和男性病症接待处的男科诊所至今发展仍然很缓慢。很多“死要面子活受罪”的男性直到疾病缠身时才卸下包袱去看泌尿科医生。
其实，当今社会中的男性也正面临着由于雄性激素减少而引起的各种衰老症状。而且常常还会伴有一些相关的男科症状，如性欲低下、阳痿、早泄、精神抑郁、骨骼和关节骨质流失、肌肉和身体脂肪的异常分布等，在很长时间内都被轻视和忽略，甚至在意识上就直接把这些问题归于正常的范围或被认为无法改变而放任自流。
社会在发展，科学在进步。现在已经到了不能单单着眼于泌尿生殖系统治疗的时代了，全面系统地研究男性健康已经正式登上了历史的舞台。除了以往的加强基本的医疗需求之外，我们还要加强研究生殖腺激素、心理和社会因素对男性健康的各方面影响。一些非男科专业的医生对这方面的理论和实践的知识知之甚少，因为一名有造诣、有职业素养的男科医生需要掌握许多医疗门类科学的知识，因此，男性患者需要就诊的时候应该到专门的男性医学研究所和医疗机构、选择专业的男科医生去看病。
一个专业的男科医生，必须做到以下几方面才可以称为一个合格的、称职的男科医生。你在选择男科医生时，不妨参照以下几点进行观察并判断你的医生是否是一位比较负责的好医生。
1.他应该是一个好的心理医生
一个好的男科医生要善于倾听和诱导患者将详细全面的发病过程与具体的症状叙述清楚。出于某些原因，有一部分男科医生缺乏这种对患者的叙述的必要引导，使很多重要线索都被错过了，失去了熟悉掌握患者既往病情与治疗经过的绝佳机会。这对于医生今后的治疗是非常不利的，同时也影响到了患者的治愈机会和治疗效果。
2.他可以为患者保密
很多男性患者都希望自己患有的不育症或其他一些性功能障碍的事情不要被其他人知道，而向医生交代清楚之后他就会有这种忧虑和不安，担心自己的“秘密”被泄露出去。因此，一名好的男科医生应该像一个忠实的“情报特工”，在理解患者的“难言之隐”的同时，给予必要的隔离问诊，并且能够为患者的私人信息而守口如瓶。
3.他的检查非常全面且手法轻柔
一名好的男科医生在检查的时候手法应该是极为轻柔的。因为男性的生殖器官同样也是非常敏感和娇嫩的，如果遭受了过于粗暴的检查则会给患者带来一些明显的不适，甚至容易使患者对检查产生心理上的恐惧感和排斥感，而且有的不正规操作还会造成医源性损伤，导致患者病情的加剧。
4.他应该是一位知识丰富且态度严谨的医生
专业的男科医生应该全面系统地分析患者产生疾病的原因，造成以往治疗失败的可能因素，即将采取的治疗措施的依据和预期的效果，治疗效果不明显时的调整方案等，这样才能使患者对医生的知识与经验产生信任感。
温馨提示
随着现代社会的快节奏生活与日益增加的各种压力，未婚男性患前列腺疾病的概率也在逐年上升。有关专家认为，一些未婚男青年由于过大的工作压力、抽烟、喝酒、大量食用辛辣食物、婚前不洁性行为等因素，对尿道和前列腺产生了许多不良的刺激，进而引起局部的组织充血和血管扩张，也增加了患前列腺炎的概率。特别是常坐办公室的白领一族，由于工作性质，使前列腺长期受压，造成了血液循环障碍。
六、男性健康新标准
世界卫生组织（WHO）提出的健康新概念是：所谓健康，并不仅仅是不得病，还应包括心理健康以及社会交往方面的健康。也就是说，健康是在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态。怎样准确描述人体的健康状况，日本有学者提出了健康条件的四快。所谓四快，即吃得快、便得快、睡得快、说得快。四快虽有概括上的简单片面之嫌，却有认识上的明快形象之感。就是说一个人食欲好，消化能力好，思维敏捷，反应能力强，神经系统功能好，即可基本反映出他的身体是健康的。为了进一步使人们完整和准确理解健康的概念，世界卫生组织又规定了衡量一个人是否健康的10大准则：
1.有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳。
2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。
3.善于休息，睡眠好。
4.应变能力强，能适应外界环境的各种变化。
5.能够抵抗一般性感冒和传染病。
6.体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。
7.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。
8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛；牙龈颜色正常，无出血现象。
9.头发有光泽，无头屑。
10.肌肉丰满，皮肤有弹性。
这十大标准可概括为：精力充沛、笑对人生、睡眠良好、适应力强、免疫力强、体重标准、眼睛明亮、牙齿完好坚固、头发光泽、肌肉丰满。
基于上述标准，所有男性均可以作为个人情况的一个参考，如果您符合上述标准，那么恭喜您，请继续保持；如果您尚未达到，不要气馁，这并不代表您不健康，您可能只是由于某些生活习惯、饮食习惯上有些欠缺，只要朝着这个方向努力，一段时间内一定会改头换面，打造出一个健康、魅力十足的自我。
七、男性健康简易测试
对于自己的健康状况，男性朋友可遵循下面提供的方法进行简易测试：
健康自测法
脚心有一个涌泉穴，利用此穴自己就能简单地检查出健康状态。点燃香烟，接近到距涌泉穴半厘米处，如是健康的正常人，十秒到三十秒之间就会感到热。若感觉到热的时间过长或左右脚感觉不同的人，可能是交感神经已失去平衡、内脏疲劳有某种疾病，应该彻底做健康检查。每月至少要用此法做一次健康检查，一但有异样，即前往医院全身检查。
嘴唇是内脏的信号灯
嘴唇的颜色，即可知此人的健康状态、体质、疾病。嘴唇苍白的男人必是贫血；呈紫色者是肺病；黑色的人肝脏患疾；发热的人是红色。例如，从镜子看到嘴唇微红而粗糙，且身体酸麻，就要多喝一些蜂蜜，并吃萝卜泥，不久之后热会退去，粗糙情形也会好转。如因贫血而嘴唇发白，应吃一段时间的猪肝，之后必会红润起来。总之，嘴唇是健康的标志。
男子小便精力检查法
喝完啤酒就想上厕所的人，是肾脏健康的证明。喝完啤酒，二十岁的人在十五分钟后；三十岁的人在二十分钟后；四十岁的人在三十分钟以内上厕所，就表明身体健康。总之，肾脏越强，上厕所时间也越早。又可从排尿的力道及尿液气味、颜色等，简单检查健康状态。撒尿时，尿力不足即是肾脏衰弱的证明。肾不好，精力也会随之减退，故需特别注意。尿是白色的人，健康状况一定不好；内脏的某处有火气时，尿呈茶褐色。
心脏功能测试
你可以向前弯腰20次，前倾时呼气，直立时吸气。做运动前先测定自己并记录自己的脉搏数A，再分别记录弯腰后的脉搏数B和休息20分钟左右的脉搏数C。将3次脉搏数相加，减去200再除以10即（脉A+脉B+脉C-200）/10，若所得结果为：0～3说明你的心脏强壮；3～6良好；6～9心脏一般；9～12心脏不怎么好；12以上应及时就医，进行详细检查。
体力测试
如果你能一步迈两个台阶，快速登上5楼，而且气色平稳，说明你的健康状况相当不错；如果你气喘吁吁，呼吸急促，此时为一般；如果你刚登上3楼，就感到既累又喘，这时说明你的身体很虚弱，应到医院进一步查明原因，切莫大意。
仰卧起坐测试
此测试以1分钟为限，记录次数。20岁的健康人在1分钟内仰卧起坐的最佳成绩为起落45～50次；30岁的为40～45次；40岁的为35～40次；50岁的为25～30次；60岁的为15～20次。上述年龄段的记录频率为最佳数值。
八、男性亚健康测试
下面我们来测试一下，看看自己是否健康，这个是亚健康专业委员会首次公布“亚健康状态自评表”。请依据您近来一个月的时间，是否有以下的感受，没有（1分）、轻度（2分）、中度（3分）、偏重（4分）、严重（5分），统计所得分数，参考评分标准分析自己是否为亚健康。
1.近段时间常觉得打不起精神，对什么都没有兴趣。
2.近来常有恐慌感，似乎有灾难要发生。
3.后背痛，肌肉酸痛。
4.日子过得挺灰暗，常感到压抑。
5.心跳得厉害，呼吸也不顺畅。
6.工作一小时后，就感到身体倦怠，头脑也变得迟钝。
7.不想面对同事和上司，有逃避的愿望。
8.工作感受不到乐趣和成就，完全成了一种负担。
9.睡眠质量差，且早上起床后仍感到头脑昏沉。
10.工作效率下降，上司已表示了对你的不满。
11.食欲减退，即使符合自己胃口的饭菜，也感到索然无味。
12.常感到疲惫，渴望休息，可通过休息也难以恢复。
13.体重明显减轻，早上起床后常是眼眶深陷，下巴突出。
14.对熟悉的工作感到困难重重，自己也感到什么地方出了毛病。
15.不再热衷于朋友的聚会，以至于许多好朋友长时间不来往。
16.近期早上起床后，有持续的头发掉落。
17.感到火气很大，一脸愤愤不平的样子。
18.手脚总是冰凉的。
19.昨天想好的事，今天怎么也想不起来了，这样的事近来总发生。
20.常怀疑自己的能力，不敢尝试新事物，对他人的成功则是既羡慕又嫉妒。
21.社会发展得太快，感到无所适从，认为时代已将自己抛弃。
22.性欲减退，对配偶的亲昵动作无动于衷，暗自怀疑自己的性能力。
23.感到孤独，满腹的心事，却找不到倾诉的对象。
24.感到自己挺可怜，希望有人能保护自己。
25.事情一多就感到心情烦乱，有应付不了的感觉。
26.生活没有了激情，很少碰到使自己开心的事，整日茫然的过日子。
27.容易感冒，流感一来，自己必感冒。
28.对城市的污染、噪声、拥挤非常敏感，实在难以忍受，渴望清静。
29.感到事情变得很糟糕，而且看不到改善的征兆。
如果你的累积总分超过50分，就需要坐下来，好好地反思你的生活状态，加强锻炼和营养搭配等；如果累积总分超过80分，需要马上去医院找医生，调整自己的心理或是申请休假，好好地休养一下。
