人们常常讲：“病从口入”。实际上，在“病从口入”的过程中，两只手发挥着无法代替的作用，因而也可以说是“病经手入”。因此，洗手成了最重要、最迫切、最健康的卫生习惯。
养生保健，防病治病最简便、最有效、最实用的莫过于洗手了。天天洗手，经常洗手，饭前便后洗手，打手机、电话后及时洗手，挪用东西后洗手……。人们要对洗手认识有提高，现已查明手机上细菌不得了，它与厨具上的细菌一样多，现有多少人打手机后去洗手，可见洗手对健康的重要性，许多人没真正认识。
经常洗手是防止各种病毒——不管是普通流感病毒，还是人人畏惧的H5N1病毒入侵的最有效方法。专家认为，流感病毒大都是经手而传到口中的。打完喷嚏，擦擦鼻子，然后又去摁微波炉开关，或者咳嗽，这些不经意的动作都会使我们手上沾满有害微生物。医生们认为很多病毒都是这样通过手传播的。所以，要经常洗手。
春秋时节是传染病的高发期，这些病的病菌很多是从口鼻传入的，而一些用品、把手、桌椅、衣物、粪便和汗液上粘有病菌，手与它们接触后，这些病菌就粘在手上，然后再通过手带到口鼻上引起感染。
研究人员表示：勤洗手是非常必要的卫生习惯，长每隔2小时就应该洗一次手，以降低细菌密度。因此，我们应该鼓励大家经常用肥皂和洗手液洗手，可以既简单又有效地预防疾病。勤洗手会极大的减少细菌及病毒感染率。在常使用肥皂洗手的人群中，肺炎的发生率下降50%，腹泻的发生率下降53%。
在生活中，什么情况下我们必须要洗手呢？下面就让我们看看这14条“洗手指示”，重新上一堂“洗手课”吧：
（1）饭前洗手，保证饮食卫生；
（2）便后洗手，洗掉肠道细菌；
（3）吃药之前；
（4）接触过血液、泪液、鼻涕、痰液和唾液之后；
（5）做完扫除工作之后；
（6）接触钱币之后；
（7）接触别人之后；
（8）在室外玩耍沾染了脏东西之后；
（9）户外运动、作业、购物之后；
（10）抱孩子之前；
（11）与患者接触后、接触过传染物品的更要经过消毒反复洗；
（12）触摸眼、口、鼻前要洗手；
（13）戴口罩前及除口罩后应洗手；
（14）接触公用物件如扶手、门柄、电梯按钮、公共电话后要洗手；从外面回家后要洗手。
我们做任何事情都讲究方法，洗手当然也不例外，正确的洗手方法简述如下：
洗手打开水龙头后，流动的水冲洗手部，应使手腕、手掌和手指充分浸湿。打上肥皂或洗涤液，均匀涂抹，搓出沫儿，让手掌、手背、手指、指缝等都沾满，然后反复搓揉双手及腕部。整个搓揉时间不应少于30秒，最后再用流动的自来水冲洗干净，直至手上不再有肥皂沫儿为止。一般情况下，应照此办法重复两到三遍，以保证把全部脏东西去除。触摸过传染物品的手，洗时更要严格消毒，至少应照此办法搓冲五至六遍，使“保险系数”更大一些。再用清水冲洗，冲洗时把手指尖向下，双手下垂，让水把香皂泡沫顺手指冲下，这样不会使脏水再次污染手和前臂。
在洗手中，有几个细节不能忽视，否则即使洗了手清洁效果也会打折扣：
（1）要注意清除容易沾染致病菌的指甲、指尖、指甲缝、指关节等部位，务必将其中的污垢去除；
（2）要注意彻底清洗戴戒指的部位，因为手上戴了戒指，会使局部形成一个藏污纳垢的“特区”，稍不注意就会使细菌“漏网”；
（3）注意随时清洗水龙头开关。因为洗手前开水龙头时，脏手实际上已经污染了水龙头开关。开关处也要用手打上肥皂沫儿摩擦一会儿，再用双手捧水冲洗干净，然后再关水龙头。如果用的是“脚踏式”或“感应式”开关，则省事多了；
（4）手洗净后，一定要用干净的个人专用毛巾、手绢或一次性消毒纸巾擦干双手，并勤换毛巾。如果用脏毛巾或脏手绢，甚至用衣襟擦手，实际上会造成“二次污染”。有的洗手间置有“自动干手器”，洗净后及时把湿手烘干，当然更好；如果上述条件都不具备，让湿手自动“晾干”，也不失为一种好办法。
因此，常洗手真是好处多多，就让我们赶紧行动起来，用清洁的双手来托起我们健康的人生吧！
