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第17章 白领女性的生活禁忌有哪些?

(1)忌超负荷工作:白领女性要注意缓解心理上的紧张状态,做到劳逸结合,张弛有度,合理安排工作、学习和生活,坚持体育锻炼。

(2)忌忧愁抑郁:气伤心、怒伤肝,心情不好应学会心理调节,尽量想办法宣泄或转移,如找好友聊天,一吐为快,或纵情山水,饱览祖国大好河山,使心胸开阔,热爱生活。

(3)忌盲目减肥:许多人千方百计想减掉自己体内多余的脂肪,减肥茶、减肥餐等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱。减肥者想速见成效,拼命节食,结果是体重减轻了,身体却垮了。

(4)忌浓妆艳抹:化学品会严重刺激皮肤,粉状颗粒物容易阻塞毛孔,阻滞皮肤的呼吸功能。而且白领女性打扮过分,轻则与身份失去谐调,重则破坏自身形象以致影响工作。

(5)忌饮茶过浓:茶是一种有效的胃酸分泌刺激剂,而长期胃酸分泌过多,是胃溃疡的一个重要致病因素,所以,应适量饮茶,特别是过浓的茶,或在茶中加入少量牛奶、糖,以减少胃酸的分泌,保护胃黏膜免受或减轻胃酸的刺激。

(6)忌吸烟解闷:吸烟女性心脏病发病率比正常人高出10倍,使绝经期提前1~3年,孕妇吸烟所产生畸形儿是不吸烟者的2.5倍,青年女性吸烟会抑制面部血液循环,加速容颜衰老。

(7)忌借酒消愁:只顾闷头苦饮的结果往往使大量酒精进入人体,首先是神经系统受损,失去自制力,更为重要的一点是,青年女性醉后极易遭到性骚扰,这是很危险的。

(8)忌见异思迁:对朝夕相处的夫妻来说,如果经常争吵、不和、斗气、互不相让,则会导致内分泌系统功能紊乱,内脏器官功能失调,患上各种身心疾病,以致未老先衰,缩短寿命。请记住:忠诚美满的婚姻是健康美容的最佳良方。

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