刚刚毕业的何老师怎么也没想到，才上班几个月，自己的肩就隐隐作痛。开始是觉得有点麻，不长时间就觉得有点痛了。前辈们都说，这是用右手写粉笔字的缘故，慢慢就习惯了。一个没课的下午，他去了医院检查，医生告诉他，他已患了肩周炎。
老师因为板书需要抬高手臂，长时间保持这一姿势，肩部肌肉、肌腱、韧带等软组织就易劳损，导致肩周炎。肩周炎治疗如果不及时，疼痛就会加剧，严重时会出现软组织水肿、肩膀无力、上臂抬不起来，甚至是头痛等症状。肩周炎在中学教师中出现较多，大学老师因为多数采取多媒体教学，所以用粉笔板书的几率很小，肩周炎的发病率自然就不是很高。
★专家健康锦囊
1.采用正确姿势。上课书写黑板字时，尽量不要超过眼睛水平线，需长时间书写时，中间应稍作休息或做转头、扭身活动。
2.运动。越是疼痛，越要活动胳膊，否则时间长了，导致肌肉萎缩，活动功能减弱。
3.积极治疗。发病时，热敷疼痛部位20分钟，可获暂时缓解。最佳的方法是调整工作中的姿势与时间长度，适度运动与充分休息。
