办公室的曹老师已经快50岁了，工作起来非常敬业，对学生特别上心，可就是身体有些糟糕，十多年的慢性支气管炎时常困扰着他，在课堂上经常能听到他刺耳的咳嗽声。
他抽烟很凶，尽管家人、学生都劝他多休息，去看看病，可他总笑着说：“没事，气管炎不影响上课。”
今年秋天，在老伴、儿子的“押送”下，他终于去了医院。医生说：“老曹，你这病是拖的呀，当初不把支气管炎当回事，没有及时来医院看，结果现在成了慢性支气管炎了。”曹老师还是那老调：“没事，气管炎不是大病，不影响上课的。”
医生担忧地说：“老曹，我说你啊，小病不看，酿成大病就来不及了。我可不是吓唬你，你们老师长期使用粉笔，而粉笔灰对身体又有危害。虽然现在改用了‘无尘粉笔’，但无尘绝不是没有粉尘，只是比普通粉笔扬起的粉尘少点而已。所以，长期大量吸入，对慢性支气管炎等炎症有很大影响。再加上天气变化，你年纪又大了点，工作劳累不说，还老抽烟，慢性支气管炎怎么能不发作呢？特别是吸烟，损伤了支气管黏膜的上皮组织，严重削弱了呼吸道自身的净化作用，造成呼吸道感染，出现咳嗽、咳痰、气喘等症状，严重的还能引起肺炎啊。”
医生的话绝不是危言耸听！老伴也很不满意：“老曹，我平时说你、劝你不要吸烟，注意身体，你总不听。哎，年龄不饶人，身体不饶人啊，都50多了，你逞什么强啊？”老伴的啰唆仿佛打开的水龙头关都关不住。
“呵呵，明白了。”曹老师边咳边答应，并一再地表决心，“以后不吸烟了，也不喝酒。”
他在医院一连挂了一周的盐水，情况好转了许多。
当然，这还和他老伴的细心照顾分不开。他老伴根据医生的嘱咐，平时监督着让他多吃新鲜蔬菜、水果，尤其是菇类，补充维生素和胡萝卜素。另外，天气越来越凉了，为了避免支气管炎复发，他老伴每天除了陪伴他早晚锻炼外，还特意为他织了一条围巾。每天还严格监督，提醒他尽量多休息，不许他吸烟、喝酒、熬夜……
在学校，我们也发现，曹老师发生了变化：上课时，他把粉笔沾湿一点再写，用湿布擦黑板，这样就减少了不少粉尘；下课时，注意休息，多喝茶，而不是急急忙忙去吸烟室了；课间，还和学生一起锻炼做游戏了。
★专家健康锦囊
1.戒烟，避免被动吸烟。
2.针对慢性支气管炎的发病因素，要加强个人卫生，要进行体育锻炼，以增强体质，预防感冒。
3.应适时补充蛋白质，如鸡蛋、鸡肉、瘦肉、牛奶、动物肝脏、鱼类、豆制品等。
4.寒冷季节应补充一些热量高的肉类食品以增强御寒能力，如适量进食羊肉、狗肉等。除荤食外，应经常进食新鲜蔬菜、水果。含维生素A的食物亦是不可少的，它有保护呼吸道黏膜的作用。
